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डर, घबराहट और तनाव से राहत दिलाती है काली मुद्रा, आयुष मंत्रालय की इस सलाह के बारे में जानिए
Kali Mudra: काली मुद्रा योग से तनाव, डर, घबराहट और नींद की समस्या में राहत मिलती है। आयुष मंत्रालय के अनुसार यह मुद्रा मन को शांत और शरीर को संतुलित…Jan 29, 2026 | 10:46 AM -
अष्टांग योग बताता है रोगों से बचने का तरीका, दवा से पहले बदलें अपनी दिनचर्या
Ayurvedic Dincharya: अष्टांग हृदय किसी दवा के बारे में नहीं बताता है, बल्कि जीवन जीने की विधि सिखाता है। बीमारी आने से पहले कैसे जीना है, ये सिखाता है। पहले…Jan 29, 2026 | 07:17 AM -
आज से ही शुरू कर दें हाकिनी योग मुद्रा, याददाश्त तेज करने और तनाव घटाने का मिलेगा फायदा
Memory Boosting Yoga: हाकिनी योग मुद्रा दिमाग को तेज करने, याददाश्त बढ़ाने, तनाव कम करने और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करती है। जानिए हाकिनी योग मुद्रा करने का सही तरीका,…Jan 28, 2026 | 07:51 AM
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रोजाना दैनिक जीवन में शामिल करें ये 9 योगासन, कब्ज की समस्या से लेकर तनाव की समस्या में मिलेगा छुटकारा
Yoga For Constipation: पेट की साफ होने की समस्या को सही करने के लिए आज हम आपको ऐसे ही 9 योगासन के बारे में जानकारी दे रहे है जिससे पाचन…Jan 23, 2026 | 07:08 AM -
योग का सही फायदा चाहिए तो पहले फॉलो करें ये 10 गोल्डन रूल्स, है आपके बड़े काम के
Yoga Benefits In Hindi: योग करने से पहले इन 10 जरूरी नियमों को जानना बेहद जरूरी है। सही तरीके से योग करने पर मिलेगा पूरा शारीरिक और मानसिक लाभ, नहीं…Jan 18, 2026 | 01:42 PM -
सूर्य नमस्कार की 12 मुद्राओं का होता है अलग-अलग मतलब, जानिए इनके शरीर के लिए फायदे
12 Poses Of Surya Namaskar: आयुष मंत्रालय ने सूर्य नमस्कार की 12 मुद्राओं के फायदे बताए। जानिए कैसे यह योग अभ्यास वजन घटाने, मेटाबॉलिज्म तेज करने, लचीलापन बढ़ाने और मानसिक…Jan 18, 2026 | 07:19 AM -
रीढ़ की हड्डी को मजबूती देने और कमर दर्द से राहत दिलाएगा ये आसन, रोजाना डेली रूटीन में करें शामिल
Akarna Dhanurasana For Spine Health:आकर्ण धनुरासन रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है और मांसपेशियों में लचीलापन लाता है। जानिए इस योगासन के फायदे, सही तरीका और सावधानियां।Jan 03, 2026 | 07:47 AM -
रोजाना करें ये चार आसान योगासन, सर्दियों में पाचन से जुड़ी समस्याओं से मिलेगी राहत
Yoga For Digestion : पाचन समस्याओं के लिए खानपान पर जोर देने की बात की जाती है तो वहीं पर योगासन में कई आसन है जो सेहत पर राहत देने…Dec 20, 2025 | 06:49 AM -
रोजाना आदत में शामिल करें ‘अर्द्धचक्रासन’ का अभ्यास, रीढ़ की हड्डी बनेगी लचीली और मजबूत
Ardha Chakrasana Benefits: आजकल ऑफिस में घंटों बैठकर काम करने की आदत से रीढ़ की हड्डी और कमर दर्द की समस्या बढ़ी है। इस समस्याओं के लिए आज हम 'अर्द्धचक्रासन'…Dec 17, 2025 | 06:57 AM -
जानें 11 दिसंबर को क्यों नहीं मनाते अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस, कैसे बदल गई 21 जून में यह तारीख
UN Yoga Day 2014: 11 दिसंबर 2014 को यूएन ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया था। जानें 21 जून को ही योग दिवस क्यों चुना गया और इस तारीख का…Dec 11, 2025 | 07:29 AM -
सर्दियों में साइनस की समस्या से निजात दिलाता है ये प्राणायाम, योग एक्सपर्ट से जानिए करने का तरीका
Surya Bhedi Pranayama Benefits: सर्दियों में सूर्यभेदन प्राणायाम का अभ्यास बेहद लाभकारी है। यह प्राणायाम करने से शरीर को अंदरूनी और बाहरी रूप से फायदा मिलता है।Dec 10, 2025 | 07:42 AM -
सर्दियों में बढ़ जाती है साइनसाइटिस की समस्या, रोजाना करें गोमुखासन से जलनेति जैसे आसन, मिलेगी राहत
Yoga For Sinusitis Relief : इस साइनस की समस्या से निपटने के लिए दवाईयों से तो आराम पाया जा सकता है लेकिन योग और प्राणायम के जरिए भी आप साइनसाइटिस…Dec 09, 2025 | 07:32 AM -
शरीर की एक-एक नाड़ी में सांसों को खोलता है ये आसन, रोजाना कुछ मिनटों का करें अभ्यास
Benefits of Nadi Shodhan Pranayama: नाड़ीशोधन प्राणायाम को सबसे सरल और प्रभावी तकनीकों में से एक माना जाता है। यह प्राणायाम न केवल सांस को संतुलित करता है, बल्कि मन-मस्तिष्क…Dec 04, 2025 | 06:56 AM -
सर्दियों में रोजाना करें सूर्य नमस्कार, पूरा दिन शरीर बना रहेगा एनर्जेटिक और मेंटली-फिजिकली फिट
Surya Namaskar: अगर आप किसी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे है तो आप सभी एक्सरसाइज को छोड़कर अगर सूर्य नमस्कार करते है तो इसके फायदे आपको मिलते है। इन आसन…Dec 03, 2025 | 06:53 AM -
सर्दियों में रोजाना करें ये 4 प्राणायाम, शरीर को गर्म रखने के साथ ओवर ऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद
Pranayam For Winter: सर्दियों में रोजाना किए जाने वाले 4 प्राणायाम शरीर को भीतर से गर्म रखते हैं और ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बनाते हैं। जानें इनके फायदे, सही तरीका…Dec 02, 2025 | 09:18 AM -
सर्दियों में कई समस्याओं की छुट्टी कर देता है ये आसन, जानिए स्टेप बाय स्टेप रोजाना करने का तरीका
Ashwa Sanchalanasana: रोजाना अश्वसंचालनासन के अभ्यास से इन समस्याओं से काफी राहत मिलती है। मोरारजी देसाई नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ योगा भी इस आसन को सर्दियों में विशेष रूप से उपयोगी…Nov 28, 2025 | 06:55 AM -
ऑफिस में घंटों एक पोस्चर में बैठने से हो गया रीढ़ और कमर में दर्द, इस योगासन को रूटीन में करें शामिल
Bhunamanasana Benefits in Hindi: यह रीढ़ से लेकर कमर दर्द की समस्या खड़ी करते है। इन समस्याओं के लिए आज हम आपको भूनमनासन के फायदों के बारे में बता रहे…Nov 27, 2025 | 09:07 AM -
सिर्फ शरीर को फ्लेक्सिबल नहीं मेंटल हेल्थ में राहत देता है ये योगासन, जानिए आसन करने का तरीका
Benefits of Bridge Pose: अगर आप सेतुबंधासन को रोजाना कुछ मिनट के लिए करते है तो शरीर की कई समस्याओं से राहत मिल सकती है। इसके करने के तरीके और…Nov 22, 2025 | 07:05 AM -
ऑफिस में घंटों बैठने से कमर और रीढ़ की हड्डी में हो गया है दर्द, तो रोजाना करें ये 4 योगासन
Yogasan Tips For Good Posture: भारत सरकार का आयुष मंत्रालय कुछ बेहतरीन ऐसे आसनों को करने की सलाह देता है, जिसके रोजाना सिर्फ 10-15 मिनट के अभ्यास से रीढ़ की…Nov 19, 2025 | 07:36 AM -
पूरे शरीर को बनाएं लचीला और मजबूत, आज़माएं एरियल योग का नया तरीका, योग से कितना है अलग
Aerial Yoga: यह पारंपरिक योग से बिल्कुल अलग योग है जिसे एंटी-ग्रैविटी योग या फ्लाइंग योग भी कहा जाता है। इस योग का अभ्यास करने के दौरान सिल्क या फैब्रिक…Nov 06, 2025 | 07:34 AM
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“PM से कर दो शिकायत!” हरियाणा में वर्दी का रौब: SI ने बैंक मैनेजर को सरेराह धमकाया, काटा 8000 का चालान
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मुंबई में एक्ट्रेस के साथ ऑटो ड्राइवर की खौफनाक हरकत, देर रात गलत रास्ते पर ले गया ऑटो; VIDEO वायरल
Feb 15, 2026 | 10:00 PM