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पूरी रात AC में सोने से बचें (सौ. सोशल मीडिया)
Ac me sone ke nuksan in hindi: गर्मी के मौसम में हर किसी को तेज तापमान के असर से बचने के लिए एसी की हवा लेना पसंद होता है। गर्मी का तापमान जब बढ़ता है तो, एसी-कूलर का भी तापमान बढ़ जाता है। अगर आप रातभर एसी के ठंडे तापमान में रहकर सोना पसंद करते है तो आपको अलर्ट हो जाना चाहिए। जी हां, अगर आप ज्यादा समय तक एसी की हवा में वक्त गुजार रहे है तो, हेल्थ के लिए जहर की तरह हो सकता है। एसी में सोना कितना नुकसानदायक हो सकता है चलिए जानते है…
अगर आप रातभर एसी की हवा में रहते है तो आपको इस तरह के नुकसान देखने के लिए मिलते है जो इस प्रकार है…
1- लंबे समय तक एसी में रहने या रात भर सोने से त्वचा पर इसका असर बुरा होता है। त्वचा पर रूखापन और बेजान त्वचा नजर आती है।हमारी आंखों में भी जलन या खुजली जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। ये समस्या उन लोगों में ज्यादा देखने को मिलती है जो पहले से ही Dry Eye Syndrome जैसी समस्या से जूझ रहे हैं।
2- एयर कंडीशनर की हवा में रहने से आपके सिर में दर्द की शिकायत भी हो सकती है। कहते हैं कि, एसी से शरीर का तापमान बिगड़ सकता है। ऐसे में सिर दर्द के साथ ही थकान भी हो सकती है। आप एसी में रहें, लेकिन तापमान 24 से 25 के बीच में रखें। आप बीच-बीच में ac को बंद भी करते रहें।
3-अगर आप लंबे समय तक एसी की हवा में रहते है तो, आपको नाक बंद होने और गला सूखने या खांसी जुकाम की समस्या हो सकती है। बताया जाता है कि, अगर आप पहले से अस्थमा, साइनस या एलर्जी के शिकार हैं तो आपको संभल जाना चाहिए।
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4-लगातार एसी की हवा में रहने से शरीर में अकड़न की समस्या हो जाती है। अगर आप बिना ब्लैंकेट के सोते हैं तो ठण्डी हवा के कारण गर्दन, पीठ या कंधों में दर्द की शिकायत हो सकती है।
5-AC की ठंडी हवा इम्यून सिस्टम को कमजोर बना सकती है। ऐसे में आपका शरीर बीमारियों से लड़ने में सक्षम नहीं हो पाता है।
