समय से पहले आ रहा है बुढ़ापा? जवां स्किन के लिए वरदान है आंवला, जानें कैसे करें इस्तेमाल

Amla Benefits for Anti Aging: आजकल गलत लाइफस्टाइल, प्रदूषण और पोषक तत्वों की कमी के कारण त्वचा पर उम्र से पहले झुर्रियां और ढीलापन नजर आने लगता है। ऐसे में आंवला एक प्राकृतिक सुपरफूड है।

Amla Benefits for Skin: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत के साथ-साथ अपनी त्वचा को भी नजरअंदाज करने लगे हैं। प्रदूषण, तनाव और खराब खान-पान का सीधा असर हमारे चेहरे पर दिखाई देने लगता है। यही वजह है कि लोग अपनी खोई हुई चमक वापस पाने के लिए महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स और क्लिनिकल ट्रीटमेंट्स की ओर भाग रहे हैं। लेकिन जिस स्थायी निखार की तलाश आप हजारों रुपये खर्च करके कर रहे हैं वह आपके किचन में मौजूद एक छोटे से आंवला में छिपा है।

त्वचा के लिए विटामिन-सी का पावरहाउस

आंवला में संतरे की तुलना में लगभग 20 गुना अधिक विटामिन-सी पाया जाता है। विटामिन-सी त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्व है। कोलेजन वह प्रोटीन है जो त्वचा के लचीलेपन और कसाव को बनाए रखता है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है कोलेजन कम होने लगता है जिससे झुर्रियां पड़ने लगती हैं लेकिन आंवला का नियमित सेवन इस प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण

आंवला में प्रचुर मात्रा में पॉलीफेनॉल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। ये तत्व हमारे शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं जो त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। जब हमारे शरीर का ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होता है तो चेहरे पर उम्र के निशान जैसे झाइयां और फाइन लाइन्स नहीं आतीं। साथ ही यह खून को साफ करता है जिससे चेहरे पर मुंहासे और दाग-धब्बे कम होने लगते हैं और स्किन ग्लो करने लगती है।

यह भी पढ़ें:- नहाने का यह आयुर्वेदिक तरीका बढ़ा देगा आपकी उम्र और चमक! बस अपनाएं ये 3 स्टेप्स

आंवला इस्तेमाल करने के तरीके

• सर्दियों के मौसम में रोजाना सुबह खाली पेट 10-20 मिली ताजा आंवला जूस गुनगुने पानी के साथ पिएं।
• अगर ताजा आंवला उपलब्ध न हो तो रात को सोते समय एक चम्मच आंवला पाउडर का सेवन करें। यह पेट और स्किन दोनों के लिए रामबाण है।
• स्वाद के शौकीन लोग इसे अचार या मुरब्बे के रूप में खा सकते हैं। हालांकि मुरब्बे में चीनी की मात्रा का ध्यान रखना जरूरी है।
• आंवला पाउडर को गुलाब जल या दही के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाने से इंस्टेंट ग्लो आता है।

अगर आप भी समय से पहले आने वाले बुढ़ापे को रोकना चाहते हैं और एक स्वस्थ चमकदार त्वचा की चाहत रखते हैं तो रासायनिक उत्पादों के बजाय प्रकृति की शरण में आएं। आंवला न केवल आपकी त्वचा को निखारेगा बल्कि आपके बालों को काला और घना बनाने के साथ-साथ आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाएगा।