Follow Us
कद्दू कोर वर्कआउट करने के फायदे (सौ.सोशल मीडिया)
Kaddu Core Workout: अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए केवल पौष्टिक आहार का सेवन करना ही जरूरी नहीं होता है व्यायाम करना भी अलग मजबूती प्रदान करता है। बॉलीवुड एक्ट्रेस अदा शर्मा अपनी सेहत को लेकर काफी अलर्ट रहती है और नए-नए तरीकों से फैंस को वर्कआउट के लिए प्रेरित भी करती है। हाल ही में एक्ट्रेश शर्मा ने एक वीडियो को शेयर कर फिटनेस की बेहतरीन सलाह दी है।
सोशल मीडिया इंस्टाग्राम पर अदा शर्मा ने ‘कद्दू कोर वर्कआउट 3.0’ के बारे में फैंस को जानकारी दी। अदा ने बताया कि इस वर्कआउट से मात्र 31 दिनों में अपना जीवन बदल सकते हैं।
एक्ट्रेस अदा शर्मा ने सोशल मीडिया इंस्टाग्राम पर अपना फिटनेस मंत्र शेयर किया है। इंस्टाग्राम पोस्ट में उन्होंने लिखा, “कद्दू कोर वर्कआउट 3.0 इसे 31 दिन 20 रेप्स तक करें और अपना जीवन बदल लें! कौन कौन करेगा कद्दू कोर वर्कआउट 3.0? मुझे टैग करो मैं जवाब दूंगी।”अदा शर्मा की गिनती उन एक्टर्स में की जाती है, जो फिटनेस को लेकर अलर्ट रहती हैं। उनकी यह तीसरी कोर वर्कआउट सीरीज है, जो विशेष रूप से कोर मसल्स को मजबूत बनाने पर फोकस करती है। इसके अलावा एक्ट्रेस ने वीडियो भी शेयर किया है। जिसके जरिए बताया है कि, वह खुद इस एक्सरसाइज को डेमॉन्स्ट्रेट कर रही हैं। वीडियो में कद्दू (पंपकिन) को प्रॉप के रूप में इस्तेमाल किया गया है।
यहां पर एक्ट्रेस के इस फिटनेस मंत्र को लेकर सोशल मीडिया पर फैंस ने कमेंट्स किए है। एक फैन ने लिखा, “न्यू योगा टीचर अनलॉक।” दूसरे ने लिखा, “वाह, बहुत मजेदार और फनी वर्कआउट है।” बता दें, इससे पहले एक्ट्रेस ने ब्रेन वर्कआउट से जुड़ा एक वीडियो शेयर किया था, जिसमें उन्होंने बताया कि एक हाथ से धीमे-धीमे और दूसरे हाथ से झटपट झटपट एक्सरसाइज, अगर ये हो रहा है तो ब्रेन के लिए ये काफी लाभदायी होता है। वहीं पर फिटनेस एक्सपर्ट्स के अनुसार, कोर वर्कआउट बॉडी की स्थिरता बढ़ाने, पोस्चर सुधारने और ओवरऑल स्ट्रेंथ में मदद करता है।
ये भी पढ़ें- बच्चों को सुबह करवाएं माता-पिता इन मंत्रों का उच्चारण, भविष्य बनेगा उज्जवल और सकारात्मक
एक्ट्रेस अदा शर्मा अपनी फिटनेस को लेकर तो एक्टिव रहती ही है लेकिन फिल्मों को लेकर एक्ट्रेस चर्चा में रहती है। उनकी फिल्म केरला स्टोरी ने अलग नाम कमाया था उसके बाद अन्य फिल्में भी कमाल दिखाई है।
