Yoga For Mental Peace: भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव कम करने के लिए सिद्धासन बेहद फायदेमंद योगासन है। जानें सिद्धासन के फायदे, सही तरीका और इसे करने से मिलने वाले…
World Meditation Day 2025: मेडिटेशन केवल धार्मिक या आध्यात्मिक अभ्यास नहीं है, बल्कि एक वैज्ञानिक पद्धति भी है जो कई फायदे भी पहुंचाता है। ऐसे में आज यहां जानेंगे कि…
Ardha Chakrasana Benefits: आजकल ऑफिस में घंटों बैठकर काम करने की आदत से रीढ़ की हड्डी और कमर दर्द की समस्या बढ़ी है। इस समस्याओं के लिए आज हम 'अर्द्धचक्रासन'…
Vrikshasana: शरीर को स्वस्थ रखने का तरीका सिर्फ डाइट नहीं है बल्कि योगासन भी शरीर के लिए उतना ही जरूरी है। अगर आपको घुटनों या पैरों में समस्या रहती है…
Surya Bhedi Pranayama Benefits: सर्दियों में सूर्यभेदन प्राणायाम का अभ्यास बेहद लाभकारी है। यह प्राणायाम करने से शरीर को अंदरूनी और बाहरी रूप से फायदा मिलता है।
Kukkutasana benefits in Hindi: शरीर को मजबूती प्रदान करते हैं, बल्कि आंतरिक रूप से ऊर्जा भी जागृत करते हैं। इनमें योगासन में से एक कुक्टासन यानि मुर्गा आसन सब आसन…
Benefits of Nadi Shodhan Pranayama: नाड़ीशोधन प्राणायाम को सबसे सरल और प्रभावी तकनीकों में से एक माना जाता है। यह प्राणायाम न केवल सांस को संतुलित करता है, बल्कि मन-मस्तिष्क…
Surya Namaskar: अगर आप किसी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे है तो आप सभी एक्सरसाइज को छोड़कर अगर सूर्य नमस्कार करते है तो इसके फायदे आपको मिलते है। इन आसन…
Gomukhasan For Diabetes : गोमुखासन का नियमित अभ्यास करने से कंधों, छाती, रीढ़ की हड्डी और पैरों की फ्लेक्सिबिलिटी बनती है। तनाव और डिप्रेशन की समस्या से जूझ रहे लोगों…
Yogasan Tips For Good Posture: भारत सरकार का आयुष मंत्रालय कुछ बेहतरीन ऐसे आसनों को करने की सलाह देता है, जिसके रोजाना सिर्फ 10-15 मिनट के अभ्यास से रीढ़ की…
Viprit Karni Yogasan karne ka Tarika: योगासन में ऐसे कई आसान है जो तनाव और अनिद्रा जैसी समस्याओं के बढ़ने से बचाते है। इन योगासन में से एक विपरित करणी…
Yogasan For Nimonia: सर्दी के मौसम में निमोनिया जैसी बीमारी की वजह से व्यक्ति की फेफड़े कमजोर हो जाते है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर हो जाती है। इसके…
Aerial Yoga: यह पारंपरिक योग से बिल्कुल अलग योग है जिसे एंटी-ग्रैविटी योग या फ्लाइंग योग भी कहा जाता है। इस योग का अभ्यास करने के दौरान सिल्क या फैब्रिक…
