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Pregnancy Care: प्रेग्नेंसी के दौरान लगाएं ध्यान, जच्चा और बच्चा दोनों के लिए फायदेमंद

Pregnant Women Health: आयुष मंत्रालय द्वारा गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए कुछ हेल्थ टिप्स जारी किए गए है, जिससे मां और बच्चा दोनों स्वस्थ रहेंगे।
May 07, 2026 | 03:02 PM
Yoga For Deep Sleep: शाम को सिर्फ 20 मिनट करें ये 5 योगासन, तनाव होगा दूर और आएगी सुकून भरी नींद

Evening Yoga: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और नींद की समस्या काफी आम हो गई है। ऐसे में शाम के समय कुछ आसान योगासन करना शरीर और मन…
Apr 11, 2026 | 10:10 AM
स्वस्थ दिल और मजबूत पाचन के लिए वरदान हैं ये 5 योगासन, जो आपको देंगे मानसिक शांति और लंबी उम्र

World Health Day 2026: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में दिल और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। ऐसे में कुछ खास योगासन न सिर्फ आपके हृदय को…
Apr 07, 2026 | 08:21 AM
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Yoga Tips: सिर्फ 5 मिनट रोजाना करें यह 1 योगासन; हड्डियां होंगी मजबूत, दिमाग रहेगा शांत और एक्टिव

Yoga Benefits: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट और मानसिक रूप से शांत रहना एक चुनौती बन गया है। ऐसे में रोजाना सिर्फ 5 मिनट तक वृक्षासन करना शरीर…
Mar 18, 2026 | 11:00 AM
थायराइड से स्ट्रेस तक की छुट्टी कर देगा सिर्फ यह 1 योगासन, जानें करने का सही तरीका

Thyroid Control Yoga Pose: सर्वांगासन को थायराइड ग्रंथि को सक्रिय करने और हार्मोन संतुलन में मददगार माना जाता है। नियमित अभ्यास से तनाव कम करने और मानसिक शांति पाने में…
Feb 27, 2026 | 08:51 AM
डर, घबराहट और तनाव से राहत दिलाती है काली मुद्रा, आयुष मंत्रालय की इस सलाह के बारे में जानिए

Kali Mudra: काली मुद्रा योग से तनाव, डर, घबराहट और नींद की समस्या में राहत मिलती है। आयुष मंत्रालय के अनुसार यह मुद्रा मन को शांत और शरीर को संतुलित…
Jan 29, 2026 | 10:46 AM
अष्टांग योग बताता है रोगों से बचने का तरीका, दवा से पहले बदलें अपनी दिनचर्या

Ayurvedic Dincharya: अष्टांग हृदय किसी दवा के बारे में नहीं बताता है, बल्कि जीवन जीने की विधि सिखाता है। बीमारी आने से पहले कैसे जीना है, ये सिखाता है। पहले…
Jan 29, 2026 | 07:17 AM
आज से ही शुरू कर दें हाकिनी योग मुद्रा, याददाश्त तेज करने और तनाव घटाने का मिलेगा फायदा

Memory Boosting Yoga: हाकिनी योग मुद्रा दिमाग को तेज करने, याददाश्त बढ़ाने, तनाव कम करने और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करती है। जानिए हाकिनी योग मुद्रा करने का सही तरीका,…
Jan 28, 2026 | 07:51 AM
रोजाना करें अष्ट कुंभक योग का अभ्यास, शारीरिक और मानसिक रूप से मिलेंगे जरूरी फायदे

Breathing Exercises Yoga: अष्ट कुंभक योग में शामिल 8 प्राणायाम तकनीकें शरीर और मन को संतुलित करती हैं। जानें इसके लाभ, अभ्यास विधि और किन लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए।
Jan 28, 2026 | 07:12 AM
मन को शांत रखने का सबसे आसान फॉर्मूला! बस 10 मिनट और ये 3 योग, बदल जाएगी लाइफ

Yoga Poses for Mental Peace: आजकल की तेज रफ्तार जिंदगी और बढ़ते तनाव के बीच मानसिक शांति बनाए रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। लगातार काम का दबाव, मोबाइल…
Jan 27, 2026 | 11:55 AM
Yoga For Periods: पीरियड्स के मुश्किल दिनों को आसान बनाएंगे ये 5 योगासन, मूड रहेगा एकदम फ्रेश

Periods Pain Relief Yoga: आज के समय में पीरियड्स के दौरान ऐंठन, सूजन और पेट दर्द जैसी समस्याएं महिलाओं में आम हो गई हैं। ऐसे में कुछ योगासन पीरियड्स के…
Jan 24, 2026 | 12:17 PM
रोजाना दैनिक जीवन में शामिल करें ये 9 योगासन, कब्ज की समस्या से लेकर तनाव की समस्या में मिलेगा छुटकारा

Yoga For Constipation: पेट की साफ होने की समस्या को सही करने के लिए आज हम आपको ऐसे ही 9 योगासन के बारे में जानकारी दे रहे है जिससे पाचन…
Jan 23, 2026 | 07:08 AM
क्या आपको पीठ दर्द से राहत चाहिए? आज से करें पूर्ण भुजंगासन का अभ्यास, मिलेगा फायदा

Poorn Bhujangasana: योग में वैसे तो कई आसन है जिन्हें करने से शरीर को मजबूती मिलती है लेकिन आज हम आपको पूर्ण भुजंगासन करने के फायदे के बारे में बता…
Jan 22, 2026 | 07:42 AM
योग का सही फायदा चाहिए तो पहले फॉलो करें ये 10 गोल्डन रूल्स, है आपके बड़े काम के

Yoga Benefits In Hindi: योग करने से पहले इन 10 जरूरी नियमों को जानना बेहद जरूरी है। सही तरीके से योग करने पर मिलेगा पूरा शारीरिक और मानसिक लाभ, नहीं…
Jan 18, 2026 | 01:42 PM
पैरों की नस चढ़ने से हैं परेशान? ये 2 योगासन देंगे इंस्टेंट राहत, मांसपेशियों का खिंचाव होगा दूर

Yoga Poses for Leg Cramps Relief: अक्सर पैरों की नसों में खिंचाव आ जाता है जिसकी वजह से असहनीय दर्द होने लगता है। इस समस्या को दूर करने के लिए…
Jan 17, 2026 | 12:13 PM
क्या आप भी ओपिओइड की समस्या से है परेशान, तो अपना लीजिए योग का तरीका, 4 गुना तेज रिकवरी

Yoga For Opioid Addiction: यहां पर स्टडी के अनुसार कहा गया है कि, योग ओपिओइड विड्रॉल के लक्षणों से तेजी से उबरने में मदद कर सकता है, साथ ही नींद…
Jan 11, 2026 | 06:58 AM
रोजाना आदत में शामिल करें धनुरासन, साइटिका से लेकर महिलाओं को पीरियड्स की समस्याओं पर देता है राहत

Dhanurasana Yoga Tips: साइटिका के दर्द से राहत पाने के लिए धनुरासन योगासन बेहद कारगर है। जानिए आयुष मंत्रालय के अनुसार धनुरासन के फायदे, सही तरीका और सावधानियां।
Jan 02, 2026 | 06:47 AM
छोड़िए ! जिम जाने का चक्कर, वजन को कंट्रोल करने के लिए रोजाना करें मर्कटासन, जानिए आसान तरीका

Markatasana Benefits in Hindi: वजन को कम करने के लिए लोग जिम औऱ एक्सररसाइज का सहारा लेते है जो काफी स्तर पर सही है लेकिन कई बार वजन कम नहीं…
Dec 28, 2025 | 09:47 AM
रोजाना दैनिक जीवन में शामिल करें ये सिद्धासन योग, तनाव और बैचेनी होगी छूमंतर

Yoga For Mental Peace: भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव कम करने के लिए सिद्धासन बेहद फायदेमंद योगासन है। जानें सिद्धासन के फायदे, सही तरीका और इसे करने से मिलने वाले…
Dec 23, 2025 | 07:28 AM
5 मिनट या 30 मिनट? रोजाना कितनी देर तक करना चाहिए मेडिटेशन, जान लीजिए सही तरीका

World Meditation Day 2025: मेडिटेशन केवल धार्मिक या आध्यात्मिक अभ्यास नहीं है, बल्कि एक वैज्ञानिक पद्धति भी है जो कई फायदे भी पहुंचाता है। ऐसे में आज यहां जानेंगे कि…
Dec 21, 2025 | 11:11 AM

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