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डर, घबराहट और तनाव से राहत दिलाती है काली मुद्रा, आयुष मंत्रालय की इस सलाह के बारे में जानिए
Kali Mudra: काली मुद्रा योग से तनाव, डर, घबराहट और नींद की समस्या में राहत मिलती है। आयुष मंत्रालय के अनुसार यह मुद्रा मन को शांत और शरीर को संतुलित…Jan 29, 2026 | 10:46 AM -
अष्टांग योग बताता है रोगों से बचने का तरीका, दवा से पहले बदलें अपनी दिनचर्या
Ayurvedic Dincharya: अष्टांग हृदय किसी दवा के बारे में नहीं बताता है, बल्कि जीवन जीने की विधि सिखाता है। बीमारी आने से पहले कैसे जीना है, ये सिखाता है। पहले…Jan 29, 2026 | 07:17 AM -
आज से ही शुरू कर दें हाकिनी योग मुद्रा, याददाश्त तेज करने और तनाव घटाने का मिलेगा फायदा
Memory Boosting Yoga: हाकिनी योग मुद्रा दिमाग को तेज करने, याददाश्त बढ़ाने, तनाव कम करने और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करती है। जानिए हाकिनी योग मुद्रा करने का सही तरीका,…Jan 28, 2026 | 07:51 AM
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रोजाना करें अष्ट कुंभक योग का अभ्यास, शारीरिक और मानसिक रूप से मिलेंगे जरूरी फायदे
Breathing Exercises Yoga: अष्ट कुंभक योग में शामिल 8 प्राणायाम तकनीकें शरीर और मन को संतुलित करती हैं। जानें इसके लाभ, अभ्यास विधि और किन लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए।Jan 28, 2026 | 07:12 AM -
मन को शांत रखने का सबसे आसान फॉर्मूला! बस 10 मिनट और ये 3 योग, बदल जाएगी लाइफ
Yoga Poses for Mental Peace: आजकल की तेज रफ्तार जिंदगी और बढ़ते तनाव के बीच मानसिक शांति बनाए रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। लगातार काम का दबाव, मोबाइल…Jan 27, 2026 | 11:55 AM -
Yoga For Periods: पीरियड्स के मुश्किल दिनों को आसान बनाएंगे ये 5 योगासन, मूड रहेगा एकदम फ्रेश
Periods Pain Relief Yoga: आज के समय में पीरियड्स के दौरान ऐंठन, सूजन और पेट दर्द जैसी समस्याएं महिलाओं में आम हो गई हैं। ऐसे में कुछ योगासन पीरियड्स के…Jan 24, 2026 | 12:17 PM -
रोजाना दैनिक जीवन में शामिल करें ये 9 योगासन, कब्ज की समस्या से लेकर तनाव की समस्या में मिलेगा छुटकारा
Yoga For Constipation: पेट की साफ होने की समस्या को सही करने के लिए आज हम आपको ऐसे ही 9 योगासन के बारे में जानकारी दे रहे है जिससे पाचन…Jan 23, 2026 | 07:08 AM -
क्या आपको पीठ दर्द से राहत चाहिए? आज से करें पूर्ण भुजंगासन का अभ्यास, मिलेगा फायदा
Poorn Bhujangasana: योग में वैसे तो कई आसन है जिन्हें करने से शरीर को मजबूती मिलती है लेकिन आज हम आपको पूर्ण भुजंगासन करने के फायदे के बारे में बता…Jan 22, 2026 | 07:42 AM -
योग का सही फायदा चाहिए तो पहले फॉलो करें ये 10 गोल्डन रूल्स, है आपके बड़े काम के
Yoga Benefits In Hindi: योग करने से पहले इन 10 जरूरी नियमों को जानना बेहद जरूरी है। सही तरीके से योग करने पर मिलेगा पूरा शारीरिक और मानसिक लाभ, नहीं…Jan 18, 2026 | 01:42 PM -
पैरों की नस चढ़ने से हैं परेशान? ये 2 योगासन देंगे इंस्टेंट राहत, मांसपेशियों का खिंचाव होगा दूर
Yoga Poses for Leg Cramps Relief: अक्सर पैरों की नसों में खिंचाव आ जाता है जिसकी वजह से असहनीय दर्द होने लगता है। इस समस्या को दूर करने के लिए…Jan 17, 2026 | 12:13 PM -
क्या आप भी ओपिओइड की समस्या से है परेशान, तो अपना लीजिए योग का तरीका, 4 गुना तेज रिकवरी
Yoga For Opioid Addiction: यहां पर स्टडी के अनुसार कहा गया है कि, योग ओपिओइड विड्रॉल के लक्षणों से तेजी से उबरने में मदद कर सकता है, साथ ही नींद…Jan 11, 2026 | 06:58 AM -
रोजाना आदत में शामिल करें धनुरासन, साइटिका से लेकर महिलाओं को पीरियड्स की समस्याओं पर देता है राहत
Dhanurasana Yoga Tips: साइटिका के दर्द से राहत पाने के लिए धनुरासन योगासन बेहद कारगर है। जानिए आयुष मंत्रालय के अनुसार धनुरासन के फायदे, सही तरीका और सावधानियां।Jan 02, 2026 | 06:47 AM -
छोड़िए ! जिम जाने का चक्कर, वजन को कंट्रोल करने के लिए रोजाना करें मर्कटासन, जानिए आसान तरीका
Markatasana Benefits in Hindi: वजन को कम करने के लिए लोग जिम औऱ एक्सररसाइज का सहारा लेते है जो काफी स्तर पर सही है लेकिन कई बार वजन कम नहीं…Dec 28, 2025 | 09:47 AM -
रोजाना दैनिक जीवन में शामिल करें ये सिद्धासन योग, तनाव और बैचेनी होगी छूमंतर
Yoga For Mental Peace: भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव कम करने के लिए सिद्धासन बेहद फायदेमंद योगासन है। जानें सिद्धासन के फायदे, सही तरीका और इसे करने से मिलने वाले…Dec 23, 2025 | 07:28 AM -
5 मिनट या 30 मिनट? रोजाना कितनी देर तक करना चाहिए मेडिटेशन, जान लीजिए सही तरीका
World Meditation Day 2025: मेडिटेशन केवल धार्मिक या आध्यात्मिक अभ्यास नहीं है, बल्कि एक वैज्ञानिक पद्धति भी है जो कई फायदे भी पहुंचाता है। ऐसे में आज यहां जानेंगे कि…Dec 21, 2025 | 11:11 AM -
रोजाना करें ये चार आसान योगासन, सर्दियों में पाचन से जुड़ी समस्याओं से मिलेगी राहत
Yoga For Digestion : पाचन समस्याओं के लिए खानपान पर जोर देने की बात की जाती है तो वहीं पर योगासन में कई आसन है जो सेहत पर राहत देने…Dec 20, 2025 | 06:49 AM -
रोजाना आदत में शामिल करें ‘अर्द्धचक्रासन’ का अभ्यास, रीढ़ की हड्डी बनेगी लचीली और मजबूत
Ardha Chakrasana Benefits: आजकल ऑफिस में घंटों बैठकर काम करने की आदत से रीढ़ की हड्डी और कमर दर्द की समस्या बढ़ी है। इस समस्याओं के लिए आज हम 'अर्द्धचक्रासन'…Dec 17, 2025 | 06:57 AM -
कमजोर पैर और घुटनों की क्या है असली वजह, इस योगासन में छिपा है जवाब
Vrikshasana: शरीर को स्वस्थ रखने का तरीका सिर्फ डाइट नहीं है बल्कि योगासन भी शरीर के लिए उतना ही जरूरी है। अगर आपको घुटनों या पैरों में समस्या रहती है…Dec 12, 2025 | 02:26 PM -
सर्दियों में साइनस की समस्या से निजात दिलाता है ये प्राणायाम, योग एक्सपर्ट से जानिए करने का तरीका
Surya Bhedi Pranayama Benefits: सर्दियों में सूर्यभेदन प्राणायाम का अभ्यास बेहद लाभकारी है। यह प्राणायाम करने से शरीर को अंदरूनी और बाहरी रूप से फायदा मिलता है।Dec 10, 2025 | 07:42 AM -
Year Ender 2025: साल 2025 में ट्रेंड में रहें ये पॉपुलर योगासन और मॉडर्न योग शैलियाँ
Popular Yoga poses 2025: साल 2025 में सेहत के नजरिए से लोगों ने योगासनों पर जोर दिया है। इस साल कई योग के आसन और योग शैलियां पॉपुलर हुई है।…Dec 09, 2025 | 08:17 AM
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मुंबई में एक्ट्रेस के साथ ऑटो ड्राइवर की खौफनाक हरकत, देर रात गलत रास्ते पर ले गया ऑटो; VIDEO वायरल
Feb 15, 2026 | 10:00 PM