रविवार, 19 जुलाई 2026
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ईरान पर अमेरिका का भीषण हमला, एयरस्ट्राइक में एयरपोर्ट, रेलवे स्टेशन और पुल तबाह, मची अफरा-तफरी
परिसीमन विधेयक पर मल्लिकार्जुन खरगे का PM मोदी को पत्र, मानसून सत्र से पहले सर्वदलीय बैठक की मांग
तेल-गैस फिर होगा महंगा! ईरान बढ़ाएगा जंग का दायरा, तो भारत में क्यों मचेगा हाहाकार? जानिए अंदर की कहानी
Aaj Ka Rashifal 17 July 2026: करियर, धन और परिवार में किसे मिलेगा लाभ? पढ़ें सभी 12 राशियों का भविष्यफल
मोदी सरकार का 62,500 करोड़ का मेगा प्लान, अब विदेशी नहीं, दुनिया में छाएंगे भारतीय स्मार्टफोन ब्रांड्स
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Post Workout Shower Benefits: वर्कआउट के बाद नहाना क्यों जरूरी है? जानें इसके 5 वैज्ञानिक फायदे
Benefits Of Shower After Gym: वर्कआउट के बाद नहाने से फ्रेशनेस फील होती है, साथ ही इससे बॉडी मसल्स रिलैक्स होते हैं और नींद अच्छी आती है। आइए जानते हैं…Jul 14, 2026 | 03:18 PM -
Paneer vs Eggs: 100 ग्राम पनीर या 2 उबले अंडे, जानें किसमें मिलता है ज्यादा प्रोटीन
Which Is Better Paneer Or Eggs: पनीर और अंडे में से किसमें अधिक प्रोटीन है, इसे लेकर हमेशा ही कंफ्यूजन बना रहता है। मसल्स गेन, वेट लॉस, पाचन और न्यूट्रिशन…Jul 10, 2026 | 10:03 AM -
Creatine Supplement: मसल स्ट्रेंथ से लेकर मेनोपॉज तक, जानें क्रिएटिन के फायदे और जरूरी सावधानियां
Creatine For Muscle Growth: आज के समय में जिम जाने वालों के बीच क्रिएटिन नाम का सप्लीमेंट बेहद प्रचलित है। क्या होता है क्रिएटिन? किसे लेना चाहिए क्रिएटिन? आइए जानते…Jul 08, 2026 | 10:06 AM -
Periods Exercise Tips: पीरियड्स के दौरान भूलकर भी न करें ये 5 एक्सरसाइज, बढ़ सकती हैं ऐंठन और परेशानी
Periods Workout: पीरियड्स के दौरान एक्सरसाइज करना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन कुछ वर्कआउट आपकी परेशानी बढ़ा सकता हैं। जानिए पीरियड्स में किन 5 एक्सरसाइज को करने से बचना चाहिए।Jul 07, 2026 | 01:23 PM -
High Protein Fruits: अंडे-दाल ही नहीं, ये 8 फल भी हैं प्रोटीन के बेहतरीन सोर्स, आज ही करें डाइट में शामिल
Protein Rich Fruits: जब आप प्रोटीन से भरपूर खाने की चीजों के बारे में सोचते हैं, तो फल सबसे अच्छा ऑप्शन है। हालांकि, ये अंडे, डेयरी या दालों जैसी ज्यादा…Jun 30, 2026 | 12:29 PM -
Protein Powder Tips: आपका प्रोटीन पाउडर असली है या नकली? न्यूट्रिशनिस्ट से जानें पहचान के 5 आसान तरीके
Protein Quality Check: बाजार में असली और नकली प्रोटीन सप्लीमेंट्स की भरमार के बीच सही प्रोडक्ट चुनना आसान नहीं है। अगर आप भी जानना चाहते हैं कि आपका प्रोटीन असली…Jun 24, 2026 | 02:34 PM -
Peanut Butter VS Almond Butter Benefit: किसमें है अधिक प्रोटीन? जानिए कौन-सा नट बटर है आपके लिए बेहतर
Peanut Butter VS Almond Butter: फिटनेस और हेल्दी डाइट में पीनट बटर और आलमंड बटर दोनों ही लोकप्रिय विकल्प हैं। लेकिन जब बात प्रोटीन, कैलोरी और बजट की आती है,…Jun 23, 2026 | 10:14 AM -
High Protein Paneer Prawn Recipe: 30 ग्राम प्रोटीन से भरपूर इस क्रीमी करी का स्वाद है लाजवाब, नोट करें रेसिपी
Healthy Paneer Prawn Curry: हेल्दी खाना जरूरी है, लेकिन इसके लिए स्वाद से समझौता करने की जरूरत नहीं है। थोड़ी सी क्रिएटिविटी और एक्सपेरिमेंट से एक लाजवाब हाई प्रोटीन डिश…Jun 23, 2026 | 09:37 AM -
Rainy Season Fitness Tips: मानसून में वॉक और जिम छूट जाए तो घर पर करें ये 10 आसान एक्सरसाइज
Monsoon Workout Tips: मानसून में लगातार बारिश और गीले मौसम के कारण मॉर्निंग वॉक, रनिंग या जिम जाना मुश्किल हो सकता है। ऐसे में बगैर किसी इक्विपमेंट के घर पर…Jun 22, 2026 | 04:33 PM -
Yoga VS Gym: योग या जिम? जानिए आपकी बॉडी और हेल्थ के लिए कौन-सा विकल्प है बेस्ट
Yoga VS Gym Comparison: योग और जिम, दोनों ही शारीरिक गतिविधियाँ स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए अच्छे विकल्प माने जाते हैं। स्वस्थ जीवनशैली के लिए व्यायाम, खेल या योग में…Jun 21, 2026 | 10:09 AM -
गाजियाबाद में ‘जिम-जिहाद’ पर प्रशासन सख्त, पहचान छुपाने वाले ट्रेनरों में हड़कंप; देखें VIDEO
Gym Jihad Ghaziabad: गाजियाबाद में जिम ट्रेनरों के लिए पुलिस वेरिफिकेशन और असली नाम वाला आई-कार्ड अनिवार्य कर दिया गया है। पहचान छुपाकर धोखाधड़ी करने वालों पर प्रशासन ने बड़ा…Jun 13, 2026 | 01:37 PM -
Peanut Butter Benefit: क्या आप भी खाते हैं पीनट बटर? जानिए इसके फायदे और नुकसान
Peanut Butter Benefits In Hindi: पीनट बटर प्रोटीन और हेल्दी फैट का अच्छा सोर्स है, लेकिन यह हाई कैलोरी फूड है। इसमें प्रोटीन, फोलेट, फाइबर व मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व…Jun 10, 2026 | 08:42 AM -
Workout In Summer: बढ़ती गर्मी में वर्कआउट करना सही है या खतरनाक? जानिए एक्सपर्ट की राय
Workout In Summer: गर्मियों के मौसम में पहले से ही बहुत ज्यादा पसीना आता है और गर्मी लगती है, तो क्या इस दौरान वर्कआउट करना सही है। अगर आपके भी…Jun 09, 2026 | 02:27 PM -
Malaika Arora Fitness: महंगे सप्लीमेंट्स नहीं, अच्छी नींद और घर का खाना है मलाइका अरोड़ा की फिटनेस का राज
Malaika Arora Fitness Goal: मलाइका अरोड़ा की फिटनेस का रहस्य किसी महंगे डाइट प्लान या कसरत में नहीं छिपा है। उनका तरीका सीधा है- समय पर सोना, साफ और संतुलित…Jun 09, 2026 | 08:28 AM -
Deadlift In Gym: 40 के बाद रहना है फिट, तो सीखें डेडलिफ्ट की सही तकनीक, जानिए 3 सबसे असरदार वैरिएशन
Deadlift Technique: जिम में वर्कआउट करना सेहत के लिए अच्छा होता है, लेकिन इसे सही तकनीक और प्रॉपर फॉर्म में ही करना चाहिए। गलत तकनीक और जरूरत से ज्यादा स्ट्रेन…Jun 07, 2026 | 02:03 PM -
Protein In Dal: इन 7 दालों में है प्रोटीन का खजाना, आज ही करें डाइट में शामिल
Which Dal has Highest Protein: भारत में 65 हजार प्रकार की दालें पाई जाती हैं, लेकिन किस दाल को खाना हमारे सेहत के लिए फायदेमंद है और किसमें सबसे अधिक…May 29, 2026 | 01:49 PM -
Protein Deficiency: बार-बार थकान व कमजोरी, कहीं प्रोटीन की कमी तो नहीं; कैसे पहचानें और क्या खाएं
Protein Diet: शरीर के सामान्य तरीके से काम करने लिए प्रोटीन की जरूरत होती है। इसकी कमी होने पर इम्यूनिटी से लेकर हीमोग्लोबिन और मसल बिल्डिंग सब प्रभावित होते हैं।…May 26, 2026 | 12:32 PM -
Meditation Tips: तनाव दूर करने के लिए इन 5 तरीकों से करें मेडिटेशन, मन रहेगा शांत और फोकस होगा बेहतर
Benefits Of Meditation: दिमाग और मन को शांत करने के लिए घंटों ध्यान की जरूरत नहीं होती है। कुछ आसान और माइंडफुल तरीकों को अपनाकर मेडिटेशन किया जा सकता है,…May 25, 2026 | 06:25 PM -
Full Body Workout: जिम जाने का टाइम नहीं है, तो ये 5 मिनट का एक्सरसाइज आपको देगा फिट बॉडी और लंबी उम्र
5 Minute Workout For Beginners: कई लोग आज भी यह कह कर फिटनेस और जिम से दूर रहते हैं कि उनके पास टाइम नहीं है। खुद को फिट रखने के…May 24, 2026 | 06:58 PM -
Benefits Of Chia Seeds: रोजाना खाते हैं चिया सीड्स? फायदे के साथ नुकसान भी जान लें
How To Use Chia Seeds: चिया सीड्स को सुपरफूड कहा जाता है। फिटनेस के दीवाने इसे रोजाना कंज्यूम करते है। लेकिन क्या वाकई चिया सीड्स से लिवर डिटॉक्स होता है।…May 22, 2026 | 12:04 PM
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राहुल गांधी के पत्र के बाद सियासी घमासान, BJP ने किया पलटवार; बोली- राम की अचानक चिंता जताना राजनीतिक ड्रामा
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सलमान खान की दुबलेपन और चेहरे की थकान ने बढ़ाई फैंस की चिंता, सोशल मीडिया पर पूछने लगे- भाईजान को क्या हुआ?
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महाराष्ट्र में डॉक्टरों की हड़ताल टली, राज्य सरकार के साथ हुई बैठक के बाद हुआ फैसला, लाखों मरीजों को मिली राहत
Jul 19, 2026 | 05:58 PM
Explainer: सैटेलाइट लॉन्चिंग का खर्च होगा आधा! एलन मस्क से होगी सीधी टक्कर, जानिए कैसे पैसे कमाता है स्काईरूट?
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Kal Ka Mausam: दिल्ली-NCR से बिहार तक भारी बारिश, जम्मू-कश्मीर में रेड अलर्ट, IMD का 22 राज्यों के लिए चेतावनी
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इटारसी : BJP नेता के बालिका गृह से 2 साल में 5 नाबालिग लापता, अब दर्ज हुई एफआईआर, एसपी ने गठित की एसआईटी
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किन्नरों ने मिलकर युवक को पीटा, मुंबई लोकल में फ्री-स्टाइल फाइट का वायरल VIDEO देख चौक गए नेटिजन्स
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मोहन सरकार पूरी तरह भ्रष्ट है? पटवारी ने मुख्यमंत्री और उनके मंत्रियों पर लगाए गंभीर आरोप, देखें VIDEO
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सोनम वांगचुक के समर्थन में सड़कों पर उतरा नागपुर, पुलिस की कार्रवाई के खिलाफ जोरदार प्रदर्शन- VIDEO
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राम मंदिर, चंदा और जांच… शंकराचार्य अविमुक्तेश्वरानंद ने एक साथ उठाए कई बड़े सवाल-VIDEO
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सुप्रीम कोर्ट के आदेश से मचा हड़कंप, मेरठ में शिक्षकों और डॉक्टरों का बड़ा प्रदर्शन-VIDEO
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‘देश का युवा नहीं भूलेगा’… सोनम वांगचुक मामले पर इकरा हसन का बड़ा हमला-VIDEO
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