मंगलवार, 7 जुलाई 2026
Follow Us
TOP NEWS
Top News
- Topic »
- Gym
-
Periods Exercise Tips: पीरियड्स के दौरान भूलकर भी न करें ये 5 एक्सरसाइज, बढ़ सकती हैं ऐंठन और परेशानी
Periods Workout: पीरियड्स के दौरान एक्सरसाइज करना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन कुछ वर्कआउट आपकी परेशानी बढ़ा सकता हैं। जानिए पीरियड्स में किन 5 एक्सरसाइज को करने से बचना चाहिए।Jul 07, 2026 | 01:23 PM -
High Protein Fruits: अंडे-दाल ही नहीं, ये 8 फल भी हैं प्रोटीन के बेहतरीन सोर्स, आज ही करें डाइट में शामिल
Protein Rich Fruits: जब आप प्रोटीन से भरपूर खाने की चीजों के बारे में सोचते हैं, तो फल सबसे अच्छा ऑप्शन है। हालांकि, ये अंडे, डेयरी या दालों जैसी ज्यादा…Jun 30, 2026 | 12:29 PM -
Protein Powder Tips: आपका प्रोटीन पाउडर असली है या नकली? न्यूट्रिशनिस्ट से जानें पहचान के 5 आसान तरीके
Protein Quality Check: बाजार में असली और नकली प्रोटीन सप्लीमेंट्स की भरमार के बीच सही प्रोडक्ट चुनना आसान नहीं है। अगर आप भी जानना चाहते हैं कि आपका प्रोटीन असली…Jun 24, 2026 | 02:34 PM -
Peanut Butter VS Almond Butter Benefit: किसमें है अधिक प्रोटीन? जानिए कौन-सा नट बटर है आपके लिए बेहतर
Peanut Butter VS Almond Butter: फिटनेस और हेल्दी डाइट में पीनट बटर और आलमंड बटर दोनों ही लोकप्रिय विकल्प हैं। लेकिन जब बात प्रोटीन, कैलोरी और बजट की आती है,…Jun 23, 2026 | 10:14 AM -
High Protein Paneer Prawn Recipe: 30 ग्राम प्रोटीन से भरपूर इस क्रीमी करी का स्वाद है लाजवाब, नोट करें रेसिपी
Healthy Paneer Prawn Curry: हेल्दी खाना जरूरी है, लेकिन इसके लिए स्वाद से समझौता करने की जरूरत नहीं है। थोड़ी सी क्रिएटिविटी और एक्सपेरिमेंट से एक लाजवाब हाई प्रोटीन डिश…Jun 23, 2026 | 09:37 AM -
Rainy Season Fitness Tips: मानसून में वॉक और जिम छूट जाए तो घर पर करें ये 10 आसान एक्सरसाइज
Monsoon Workout Tips: मानसून में लगातार बारिश और गीले मौसम के कारण मॉर्निंग वॉक, रनिंग या जिम जाना मुश्किल हो सकता है। ऐसे में बगैर किसी इक्विपमेंट के घर पर…Jun 22, 2026 | 04:33 PM -
Yoga VS Gym: योग या जिम? जानिए आपकी बॉडी और हेल्थ के लिए कौन-सा विकल्प है बेस्ट
Yoga VS Gym Comparison: योग और जिम, दोनों ही शारीरिक गतिविधियाँ स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए अच्छे विकल्प माने जाते हैं। स्वस्थ जीवनशैली के लिए व्यायाम, खेल या योग में…Jun 21, 2026 | 10:09 AM -
गाजियाबाद में ‘जिम-जिहाद’ पर प्रशासन सख्त, पहचान छुपाने वाले ट्रेनरों में हड़कंप; देखें VIDEO
Gym Jihad Ghaziabad: गाजियाबाद में जिम ट्रेनरों के लिए पुलिस वेरिफिकेशन और असली नाम वाला आई-कार्ड अनिवार्य कर दिया गया है। पहचान छुपाकर धोखाधड़ी करने वालों पर प्रशासन ने बड़ा…Jun 13, 2026 | 01:37 PM -
Peanut Butter Benefit: क्या आप भी खाते हैं पीनट बटर? जानिए इसके फायदे और नुकसान
Peanut Butter Benefits In Hindi: पीनट बटर प्रोटीन और हेल्दी फैट का अच्छा सोर्स है, लेकिन यह हाई कैलोरी फूड है। इसमें प्रोटीन, फोलेट, फाइबर व मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व…Jun 10, 2026 | 08:42 AM -
Workout In Summer: बढ़ती गर्मी में वर्कआउट करना सही है या खतरनाक? जानिए एक्सपर्ट की राय
Workout In Summer: गर्मियों के मौसम में पहले से ही बहुत ज्यादा पसीना आता है और गर्मी लगती है, तो क्या इस दौरान वर्कआउट करना सही है। अगर आपके भी…Jun 09, 2026 | 02:27 PM -
Malaika Arora Fitness: महंगे सप्लीमेंट्स नहीं, अच्छी नींद और घर का खाना है मलाइका अरोड़ा की फिटनेस का राज
Malaika Arora Fitness Goal: मलाइका अरोड़ा की फिटनेस का रहस्य किसी महंगे डाइट प्लान या कसरत में नहीं छिपा है। उनका तरीका सीधा है- समय पर सोना, साफ और संतुलित…Jun 09, 2026 | 08:28 AM -
Deadlift In Gym: 40 के बाद रहना है फिट, तो सीखें डेडलिफ्ट की सही तकनीक, जानिए 3 सबसे असरदार वैरिएशन
Deadlift Technique: जिम में वर्कआउट करना सेहत के लिए अच्छा होता है, लेकिन इसे सही तकनीक और प्रॉपर फॉर्म में ही करना चाहिए। गलत तकनीक और जरूरत से ज्यादा स्ट्रेन…Jun 07, 2026 | 02:03 PM -
Protein In Dal: इन 7 दालों में है प्रोटीन का खजाना, आज ही करें डाइट में शामिल
Which Dal has Highest Protein: भारत में 65 हजार प्रकार की दालें पाई जाती हैं, लेकिन किस दाल को खाना हमारे सेहत के लिए फायदेमंद है और किसमें सबसे अधिक…May 29, 2026 | 01:49 PM -
Protein Deficiency: बार-बार थकान व कमजोरी, कहीं प्रोटीन की कमी तो नहीं; कैसे पहचानें और क्या खाएं
Protein Diet: शरीर के सामान्य तरीके से काम करने लिए प्रोटीन की जरूरत होती है। इसकी कमी होने पर इम्यूनिटी से लेकर हीमोग्लोबिन और मसल बिल्डिंग सब प्रभावित होते हैं।…May 26, 2026 | 12:32 PM -
Meditation Tips: तनाव दूर करने के लिए इन 5 तरीकों से करें मेडिटेशन, मन रहेगा शांत और फोकस होगा बेहतर
Benefits Of Meditation: दिमाग और मन को शांत करने के लिए घंटों ध्यान की जरूरत नहीं होती है। कुछ आसान और माइंडफुल तरीकों को अपनाकर मेडिटेशन किया जा सकता है,…May 25, 2026 | 06:25 PM -
Full Body Workout: जिम जाने का टाइम नहीं है, तो ये 5 मिनट का एक्सरसाइज आपको देगा फिट बॉडी और लंबी उम्र
5 Minute Workout For Beginners: कई लोग आज भी यह कह कर फिटनेस और जिम से दूर रहते हैं कि उनके पास टाइम नहीं है। खुद को फिट रखने के…May 24, 2026 | 06:58 PM -
Benefits Of Chia Seeds: रोजाना खाते हैं चिया सीड्स? फायदे के साथ नुकसान भी जान लें
How To Use Chia Seeds: चिया सीड्स को सुपरफूड कहा जाता है। फिटनेस के दीवाने इसे रोजाना कंज्यूम करते है। लेकिन क्या वाकई चिया सीड्स से लिवर डिटॉक्स होता है।…May 22, 2026 | 12:04 PM -
High Intensity Workout: पीरियड्स के दौरान करती हैं हाई इंटेसिटी वर्कआउट, तो ये बातें जानना बेहद जरूरी हैं
Workout During Periods: कई बार महिलाओं के मन में यह सवाल बार-बार आता है कि क्या पीरियड्स के दौरान वर्कआउट या एक्सरसाइज करना चाहिए या नहीं? इसका जवाब आपका शरीर…May 22, 2026 | 11:27 AM -
Benefits of Egg: अंडे को क्यों कहते है सुपरफूड, बच्चों को रोजाना कितने अंडे दें? जानिए सारे सवालों के जवाब
Benefits of Eating Egg Everyday: अंडा एक सुपर फूड है, जो बच्चे से लेकर बड़ों तक सभी के लिए फायदेमंद है। इसकी खासियत है इसका प्रोटीन से भरपूर होना, लेकिन…May 21, 2026 | 09:49 PM -
Protein Powder For Gym: प्रोटीन पाउडर शुरू करना चाहते हैं तो न करें ये गलती, बिगड़ सकती है आपकी सेहत
Protein Powder For Muscle Gain: कई लोग दूसरों की सलाह या सोशल मीडिया ट्रेंड देखकर प्रोटीन पाउडर का सेवन शुरू कर देते हैं। हर व्यक्ति की बॉडी और जरूरत अलग…May 20, 2026 | 04:46 PM
लेटेस्ट न्यूज़
Luxury Wedding Trend: क्या वॉटर बार बनने जा रहा है भारतीय शादियों का अगला बड़ा ट्रेंड?
Jul 07, 2026 | 03:29 PM
नागपुर में कांग्रेस का भाजपा को अल्टीमेटम, ओबीसी जनगणना पर भाजपा नेता 15 दिन में रुख स्पष्ट करें
Jul 07, 2026 | 03:29 PM
गड़चिरोली: खरीफ 2026 राज्यस्तरीय फसल प्रतियोगिता, विजेता किसानों को मिलेगा ₹50 हजार का पुरस्कार
Jul 07, 2026 | 03:28 PM
भोपाल: सोशल मीडिया पर चर्चित पुलिस अफसर संतोष कुमार पटेल ने संभाला भोपाल एसीपी कोतवाली का कार्यभार
Jul 07, 2026 | 03:27 PM
पुणे में बाढ़-भूस्खलन का संकट: सुनेत्रा पवार की समीक्षा बैठक, अधिकारियों को मुख्यालय न छोड़ने के निर्देश
Jul 07, 2026 | 03:22 PM
भारत अब ईंधन आयात नहीं, निर्यात करेगा! नितिन गडकरी ने नवभारत कॉन्क्लेव में बताया देश का पैसा बचाने का प्लान
Jul 07, 2026 | 03:21 PM
Chandrashekhar Vaidya Birthday:13 साल में दूल्हा बने, 7वीं के बाद छूटी पढ़ाई, ‘रामायण’ ने बदली किस्मत
Jul 07, 2026 | 03:21 PMवीडियो गैलरी
वाराणसी के महात्मा गांधी काशी विद्यापीठ में छात्रों का प्रदर्शन, कॉलेज प्रशासन पर लगाए गंभीर आरोप- VIDEO
Jul 07, 2026 | 02:01 PM
बांकीपुर उपचुनाव: जनता ही असली मालिक है-संजय झा का बड़ा बयान, प्रशांत कुमार पर साधा सीधा निशाना
Jul 07, 2026 | 11:17 AM
आगरा में बाथरूम हत्याकांड का खौफ! पत्नियों के डर से कॉलोनी के मर्दों ने छोड़ी शराब, देखें VIDEO
Jul 06, 2026 | 11:12 PM
आगरा में ट्रैफिक पुलिस का बड़ा एक्शन! 49 बसों के चालान, 17 बसें सीज, मचा हड़कंप। देखें VIDEO
Jul 06, 2026 | 11:00 PM
असली वारंटी फरार, बेगुनाह को पुलिस ने दिया थर्ड डिग्री! UP पुलिस की गंभीर लापरवाही पर उठे सवाल- देखें VIDEO
Jul 06, 2026 | 09:55 PM
हादसा या नशे का मजा? लखनऊ में कार सवार युवतियों ने बाइक को मारी टक्कर, ड्रिंक एंड ड्राइव का आरोप- VIDEO वायरल
Jul 06, 2026 | 09:36 PM