शरीर को गर्म रखने के लिए खानपान भी जरूरी होता है। आप अपनी डाइट में ऐसे विंटर रिलेटेड फूड्स रखें जो शरीर को गर्माहट प्रदान करते है। आप गर्मागर्म सूप पी सकते है तो वहीं पर नट्स-सीड्स, देसी घी, अदरक, लहसुन, लौंग, दालचीनी, शहद, बाजरा, रागी, जैसी चीजों को डाइट का हिस्सा बना सकते है।
