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रिद्धिमा कपूर साहनी का योग से है 14 साल पुराना रिश्ता
मुंबई: 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पूरी दुनिया में मनाया जाता है। इस अवसर पर बॉलीवुड की जानी-मानी शख्सियतों ने योग के प्रति अपना प्यार शेयर किया। इन्हीं में से एक हैं रिद्धिमा कपूर साहनी ने एक मीडिया चैनल के साथ एक खास इंटरव्यू में अपने जीवन में योग के महत्व को लेकर कई बातें शेयर कीं। ऋषि कपूर और नीतू कपूर की बेटी और रणबीर कपूर की बहन रिद्धिमा ने बताया कि उनका योग से जुड़ाव एक संयोग से शुरू हुआ जो अब आदत और लाइफस्टाइल बन चुका है।
रिद्धिमा ने बताया कि वह शुरू में योग को बोरिंग मानती थीं और हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट की शौकीन थीं। लेकिन जब वह मां बनने वाली थीं, तो डॉक्टर की सलाह पर उन्होंने योग करना शुरू किया। यही वह मोड़ था, जिसने उनके जीवन में योग की नींव रखी। उन्होंने कहा कि 2011 में मेरी बेटी समारा के जन्म से पहले डॉक्टर ने मुझे हल्के व्यायाम की सलाह दी। तभी से योग के साथ मेरा प्रेम संबंध शुरू हुआ, जो अब 14 साल पुराना है।
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अब रिद्धिमा की बेटी समारा भी कभी-कभी उनके साथ योग करती हैं। 2023 में उन्होंने अपनी मां नीतू कपूर और बेटी समारा के साथ योग करते हुए एक वीडियो साझा किया था, जो सोशल मीडिया पर वायरल हो गया था। उन्होंने बताया कि अब उनके घर में योग एक पारिवारिक परंपरा बन गया है। रिद्धिमा कहती हैं कि योग केवल फिटनेस नहीं, मेंटली स्टेटस भी देता है। इससे मैं दिनभर तरोताजा और तनावमुक्त महसूस करती हूं। यह केवल शारीरिक सौंदर्य की बात नहीं, बल्कि आत्मिक संतुलन और भावनात्मक शांति की बात है।
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योग के साथ-साथ रिद्धिमा मैडिटेशन को भी अपने जीवन में अहम मानती हैं। वे रोज़ाना 10-15 मिनट का ध्यान करती हैं और इस दौरान फोन वगैरह से दूर रहकर खुद पर ध्यान केंद्रित करती हैं। रिद्धिमा का मानना है कि योग और ध्यान ने उन्हें एक बेहतर इंसान, बेहतर मां और मानसिक रूप से सशक्त महिला बनाया है। वे सभी को सलाह देती हैं कि खुद से जुड़ने और शांति पाने के लिए योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा जरूर बनाएं।
