Yoga For Mental Peace: भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव कम करने के लिए सिद्धासन बेहद फायदेमंद योगासन है। जानें सिद्धासन के फायदे, सही तरीका और इसे करने से मिलने वाले…
Kukkutasana benefits in Hindi: शरीर को मजबूती प्रदान करते हैं, बल्कि आंतरिक रूप से ऊर्जा भी जागृत करते हैं। इनमें योगासन में से एक कुक्टासन यानि मुर्गा आसन सब आसन…
Gomukhasan For Diabetes : गोमुखासन का नियमित अभ्यास करने से कंधों, छाती, रीढ़ की हड्डी और पैरों की फ्लेक्सिबिलिटी बनती है। तनाव और डिप्रेशन की समस्या से जूझ रहे लोगों…
Ashwa Sanchalanasana: रोजाना अश्वसंचालनासन के अभ्यास से इन समस्याओं से काफी राहत मिलती है। मोरारजी देसाई नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ योगा भी इस आसन को सर्दियों में विशेष रूप से उपयोगी…
Bhunamanasana Benefits in Hindi: यह रीढ़ से लेकर कमर दर्द की समस्या खड़ी करते है। इन समस्याओं के लिए आज हम आपको भूनमनासन के फायदों के बारे में बता रहे…
Health Benefits of Mindful breathing exercise: अगर आप इस माइंडफुल ब्रीदिंग तकनीक को प्रतिदिन सुबह या शाम कुछ मिनटों के अभ्यास के रूप से करते है तो आपको मानसिक शांति…
Benefits of Parvatasana: योग में हाथ-पैरों में झनझनाहट का इलाज छिपा है। आप योगासन में से एक पर्वतासन रोजाना करते है तो आपको इस समस्या से आराम मिलता है।
Viprit Karni Yogasan karne ka Tarika: योगासन में ऐसे कई आसान है जो तनाव और अनिद्रा जैसी समस्याओं के बढ़ने से बचाते है। इन योगासन में से एक विपरित करणी…
Yogasan For Nimonia: सर्दी के मौसम में निमोनिया जैसी बीमारी की वजह से व्यक्ति की फेफड़े कमजोर हो जाते है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर हो जाती है। इसके…
Mindfulness Tips For Beginners: “ध्यान” यानी मेडिटेशन एक ऐसी प्राचीन भारतीय विद्या है, जो न केवल मन को शांत करती है, बल्कि शरीर, मस्तिष्क और आत्मा - तीनों के बीच…
Yogasan For Neck Pain: गर्दन की गतिविधि कम होती है और गर्दन और सिर से जुड़ी दिक्कतें परेशान करने लगती हैं। ऐसे में हल्के व्यायाम के जरिए गर्दन से जुड़ी…
Anti Aging Tips in Hindi: अगर आप लंबे समय तक खुद को जवां रखना चाहते है तो सही जीवनशैली, संतुलित खानपान, भरपूर नींद, पानी की अच्छी मात्रा के साथ योगासन…
Yoga Tips in Hindi- अनियमित दिनचर्या, जंक फूड की आदत, घंटों तक स्क्रीन पर बिताया गया समय और शारीरिक गतिविधियों की कमी सेहत पर बुरा असर डालती है। आज हम…
योग को सेहत के लिए ऐसा रामबाण उपाय बताया गया है कि वह दवाईयों के साइड इफेक्ट्स से आपको बचाता है।अनुलोम -विलोम प्राणायाम शरीर को स्फूर्ति देने का काम करता…
