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रोजाना करें अष्ट कुंभक योग का अभ्यास, शारीरिक और मानसिक रूप से मिलेंगे जरूरी फायदे
Breathing Exercises Yoga: अष्ट कुंभक योग में शामिल 8 प्राणायाम तकनीकें शरीर और मन को संतुलित करती हैं। जानें इसके लाभ, अभ्यास विधि और किन लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए।Jan 28, 2026 | 07:12 AM -
क्या आपको पीठ दर्द से राहत चाहिए? आज से करें पूर्ण भुजंगासन का अभ्यास, मिलेगा फायदा
Poorn Bhujangasana: योग में वैसे तो कई आसन है जिन्हें करने से शरीर को मजबूती मिलती है लेकिन आज हम आपको पूर्ण भुजंगासन करने के फायदे के बारे में बता…Jan 22, 2026 | 07:42 AM -
रीढ़ की हड्डी को मजबूती देने और कमर दर्द से राहत दिलाएगा ये आसन, रोजाना डेली रूटीन में करें शामिल
Akarna Dhanurasana For Spine Health:आकर्ण धनुरासन रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है और मांसपेशियों में लचीलापन लाता है। जानिए इस योगासन के फायदे, सही तरीका और सावधानियां।Jan 03, 2026 | 07:47 AM
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रोजाना आदत में शामिल करें धनुरासन, साइटिका से लेकर महिलाओं को पीरियड्स की समस्याओं पर देता है राहत
Dhanurasana Yoga Tips: साइटिका के दर्द से राहत पाने के लिए धनुरासन योगासन बेहद कारगर है। जानिए आयुष मंत्रालय के अनुसार धनुरासन के फायदे, सही तरीका और सावधानियां।Jan 02, 2026 | 06:47 AM -
रोजाना दैनिक जीवन में शामिल करें ये सिद्धासन योग, तनाव और बैचेनी होगी छूमंतर
Yoga For Mental Peace: भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव कम करने के लिए सिद्धासन बेहद फायदेमंद योगासन है। जानें सिद्धासन के फायदे, सही तरीका और इसे करने से मिलने वाले…Dec 23, 2025 | 07:28 AM -
कंधों और पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है ये आसन, फायदे जानकर रह जाएंगे दंग
Kukkutasana benefits in Hindi: शरीर को मजबूती प्रदान करते हैं, बल्कि आंतरिक रूप से ऊर्जा भी जागृत करते हैं। इनमें योगासन में से एक कुक्टासन यानि मुर्गा आसन सब आसन…Dec 07, 2025 | 06:50 AM -
डायबिटीज के मरीजों से लेकर महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद है गोमुखासन, जानिए इसे करने का तरीका
Gomukhasan For Diabetes : गोमुखासन का नियमित अभ्यास करने से कंधों, छाती, रीढ़ की हड्डी और पैरों की फ्लेक्सिबिलिटी बनती है। तनाव और डिप्रेशन की समस्या से जूझ रहे लोगों…Nov 29, 2025 | 06:55 AM -
सर्दियों में कई समस्याओं की छुट्टी कर देता है ये आसन, जानिए स्टेप बाय स्टेप रोजाना करने का तरीका
Ashwa Sanchalanasana: रोजाना अश्वसंचालनासन के अभ्यास से इन समस्याओं से काफी राहत मिलती है। मोरारजी देसाई नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ योगा भी इस आसन को सर्दियों में विशेष रूप से उपयोगी…Nov 28, 2025 | 06:55 AM -
ऑफिस में घंटों एक पोस्चर में बैठने से हो गया रीढ़ और कमर में दर्द, इस योगासन को रूटीन में करें शामिल
Bhunamanasana Benefits in Hindi: यह रीढ़ से लेकर कमर दर्द की समस्या खड़ी करते है। इन समस्याओं के लिए आज हम आपको भूनमनासन के फायदों के बारे में बता रहे…Nov 27, 2025 | 09:07 AM -
रोजाना बस 10 मिनट करें ‘माइंडफुल ब्रीदिंग’ एक्सरसाइज, स्ट्रेस और डिप्रेशन को करता है छूमंतर
Health Benefits of Mindful breathing exercise: अगर आप इस माइंडफुल ब्रीदिंग तकनीक को प्रतिदिन सुबह या शाम कुछ मिनटों के अभ्यास के रूप से करते है तो आपको मानसिक शांति…Nov 23, 2025 | 10:05 AM -
क्या सर्दियों में आप होते है हाथ-पैरों में झनझनाहट से परेशान, पर्वतासन को बनाएं रूटीन का हिस्सा
Benefits of Parvatasana: योग में हाथ-पैरों में झनझनाहट का इलाज छिपा है। आप योगासन में से एक पर्वतासन रोजाना करते है तो आपको इस समस्या से आराम मिलता है।Nov 20, 2025 | 06:59 AM -
तनाव-अनिद्रा से लेकर ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है ये आसन, जान लीजिए इसे करने का तरीका
Viprit Karni Yogasan karne ka Tarika: योगासन में ऐसे कई आसान है जो तनाव और अनिद्रा जैसी समस्याओं के बढ़ने से बचाते है। इन योगासन में से एक विपरित करणी…Nov 16, 2025 | 07:03 AM -
कब्ज को करना है जड़ से खत्म? पवनमुक्तासन को डेली रूटीन में करें शामिल, मिलेगा फायदा
Prevention of Constipation: कब्ज और अपच की समस्या पर छुटकारा पाने के लिए आप योगासन का सहारा ले सकते है। योगासन में कई आसन है जो इस समस्या से राहत…Nov 14, 2025 | 08:39 AM -
सर्दियों में रोजाना करें योगासन और प्राणायाम, फेफड़ों को देता है मजबूती और निमोनिया से रखता है दूर
Yogasan For Nimonia: सर्दी के मौसम में निमोनिया जैसी बीमारी की वजह से व्यक्ति की फेफड़े कमजोर हो जाते है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर हो जाती है। इसके…Nov 13, 2025 | 07:14 AM -
सिर्फ 10 मिनट ध्यान से दिखेगा फर्क, दिमाग रहेगा शांत और ऊर्जा बनी रहेगी, जानें सही तरीका और फायदे
Mindfulness Tips For Beginners: “ध्यान” यानी मेडिटेशन एक ऐसी प्राचीन भारतीय विद्या है, जो न केवल मन को शांत करती है, बल्कि शरीर, मस्तिष्क और आत्मा - तीनों के बीच…Nov 09, 2025 | 09:24 AM -
रोजाना इन योगासन को अपने रूटीन में करें शामिल, गर्दन दर्द पर मिलेगा आराम, जानिए तरीका
Yogasan For Neck Pain: गर्दन की गतिविधि कम होती है और गर्दन और सिर से जुड़ी दिक्कतें परेशान करने लगती हैं। ऐसे में हल्के व्यायाम के जरिए गर्दन से जुड़ी…Oct 31, 2025 | 07:06 AM -
सर्दियों में बढ़ जाता है जोड़ों में अकड़न का खतरा, इन 3 असरदार योगासन से पाएं राहत
Joint Pain Excercise: सर्दी के मौसम में बुजुर्गो में आपने देखा होगा कि, वे जोड़ों के दर्द से जूझते है और उनका ज्यादा चल पाना भी मुश्किल हो जाता है।…Oct 16, 2025 | 07:00 AM -
बिजी लाइफ में आपको तनाव और थकान दूर करेंगे ये योगासन, आज से शुरु कर दें प्रेक्टिस
Yoga Tips in Hindi: कई बार नींद की कमी की वजह से भी कई समस्याएं बढ़ती है। इन सभी समस्याओं के लिए अगर आप दवाईयों का सहारा लेने की बजाय…Sep 20, 2025 | 08:45 AM -
इन योगासन को बना लीजिए डेली रूटीन का हिस्सा, 30 की उम्र में भी आपको रखेगा फिट
Yogasan Tips in Hindi: 30 की उम्र के पड़ाव में बदलाव भी नजर आने लगते है जिसमें मांसपेशियों और हड्डियों में मजबूती नहीं रहती है। आज हम आपको कुछ योगासन…Sep 16, 2025 | 09:22 AM -
लंबे वक्त तक खुद को रखना चाहते है जवां, तो इन योगासनों के जरिए पाएं निखार
Anti Aging Tips in Hindi: अगर आप लंबे समय तक खुद को जवां रखना चाहते है तो सही जीवनशैली, संतुलित खानपान, भरपूर नींद, पानी की अच्छी मात्रा के साथ योगासन…Sep 09, 2025 | 09:22 AM
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15 फीट गहरा ‘मौत का कुआं’ और अधूरी पार्किंग, पुणे में दिल्ली जैसा हादसा, 3 साल की बच्ची की हालत गंभीर
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“PM से कर दो शिकायत!” हरियाणा में वर्दी का रौब: SI ने बैंक मैनेजर को सरेराह धमकाया, काटा 8000 का चालान
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मुंबई में एक्ट्रेस के साथ ऑटो ड्राइवर की खौफनाक हरकत, देर रात गलत रास्ते पर ले गया ऑटो; VIDEO वायरल
Feb 15, 2026 | 10:00 PM