दुनियाभर में 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है यह दिन योग का दुनिया में प्रचार करता है। स्वास्थ्य के नजरिए से जोड़ते हुए योगासन और प्राणायाम को जोड़ा जाता है। प्राणायाम करने से मानसिक तनाव और चिंता दूर होती है। इतना ही नहीं यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है तो सांस आपकी बेहतर बनाता है फेफड़ों को स्वस्थ भी करता है। अनुलोम विलोम, भ्रामरी जैसे प्राणायाम के बारे में तो आपने जाना होगा लेकिन इसके अन्य प्रकार भी होते है क्या आप जानते हो।
