आम पन्ना पीने से पहले ये ज़रूर पढ़ लें, कहीं सेहत को नुकसान न कर जाए

कच्चे आम से बने आम पन्ना को पीना जितना लाभ पहुंचाता है, उतना ही इसके अधिक सेवन से आपकी सेहत को कुछ नुकसान भी हो सकता है। आइए जानते है उन नुकसान के बारे में यहां-

गर्मी के मौसम में लू, डिहाइड्रेशन की समस्या बहुत होती है। इससे बचने के लिए लोग आम पन्ना का सेवन करते है। कच्चे आम से तैयार खट्टा-मीठा आम पन्ना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, आम पन्ना गर्मियों का सुपरड्रिंक है जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। इसका सेवन करने से इम्युनिटी बूस्ट होती है और ये शरीर को एनर्जी भी देता है।

हालांकि, कच्चे आम से बने आम पन्ना को पीना जितना लाभ पहुंचाता है, उतना ही इसके अधिक सेवन से आपकी सेहत को कुछ नुकसान भी हो सकता है। आइए जानते है उन नुकसान के बारे में यहां-

आम पन्ने को पीते समय किन गलतियों को न करें

खाली पेट न पिएं

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, आम पन्ना गर्मियों का सुपरड्रिंक है जो शरीर को हाइड्रेट रखने में हेल्प करता है.ऐसे में खाली पेट आम पन्ना का सेवन नुकसानदायक हो सकता है।

जैसा कि आप जानते है कि आम पन्ना कच्चे आम से बनता है इसलिए ये खट्टा ज्यादा होता है इस वजह से इसे खाली पेट पीने से शरीर को नुकसान हो सकता है। ऐसा करने से कुछ लोगों को पेट में जलन या दर्द जैसी समस्याएं भी हो सकती है।

ज्यादा चीनी न मिलाएं

कई लोग आम पन्ना को बनाते समय अधिक मात्रा में चीनी मिला देते हैं जिसकी वजह से ये शुगर लेवल को बढ़ा देता है। इसलिए ये डायबिटीज के मरीजों के लिए नुकसानदायक होता है। ज्यादा चीनी डालकर आम पन्ना पीने से वजन भी बढ़ सकता है। इसलिए इन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

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ज्यादा ठंडा आम पन्ना नहीं पीना चाहिए

गर्मी से राहत पाने के लिए कई लोग आम पन्ने में बर्फ मिलाकर पीते हैं, लेकिन इससे पाचन संबंधी समस्याएं जैसे एसिडिटी और पेट में ऐंठन हो सकती है। इसलिए इसमें ज्यादा बर्फ मिलाकर नहीं पीना चाहिए।

आम पन्ना पीने के बाद न पिएं

आम पन्ने को खाना खाने के तुरंत बाद पीना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसे हमेशा खाना खाने के पहले या 30 मिनट बाद ही पीना चाहिए जिससे इसे पचाने में आसानी होती है।