Peanut Butter in navratri fast:हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, नवरात्रि व्रत के दौरान आप पीनट बटर खा सकते हैं, क्योंकि यह प्रोटीन और स्वस्थ वसा का एक अच्छा स्रोत है जो…
World Heart Day: 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है। इसका उद्देश्य हृदय रोग व हृदयाघात के प्रति जागरूकता बढ़ाना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की प्रेरणा देना है।
Kalonji Benefits:कलौंजी के बीज भले ही दिखने में छोटे होते हैं लेकिन इसके फायदे भरपूर हैं। अगर आप कलौंजी के फायदों के बारे में अच्छे से जान जाएंगे तो शायद…
Tips for Heart Health: भागदौड़ भरी जिंदगी में लेकिन इस छोटे से दिल का ख्याल रख पाना इतना आसान नहीं होता है। अनियमित जीवनशैली और गलत तरीके का खानपान रखने…
Bitter gourd:करेला का सेवन सेहत के लिए किसी सुपरफूड से कम नहीं है। लेकिन इसकी कड़वाहट होने के कारण अक्सर लोग इसे नापसंद करते है। लेकिन कुछ आसान घरेलू उपायों…
Benefits of Rope Skipping: रस्सी कूदना एक नॉर्मल फिजिकल एक्टिविटी है, लेकिन रोजाना 15 मिनट रस्सी कूदने से आपको ढेरों फायदे मिल सकते है। इससे हार्ट हेल्थ के साथ हार्ट…
Navartri Fast: आमतौर पर लोग व्रत के खाने में साबूदाना को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाते है। ऐसे में यहां जानिए नवरात्रि के व्रत में साबूदाना खाने को लेकर…
Drinks for Navratri:व्रत के दौरान हम कई बार ऊर्जा की कमी, कमजोरी और थकान महसूस करते हैं। लेकिन, सही ड्रिंक्स से आप न केवल हाइड्रेटेड रह सकते हैं, बल्कि आपकी…
Pears Benefits: यह जरूरी नहीं कि महंगे और मॉल में मिलने वाले फल ही सेहत के लिए फायदेमंद हैं। आपकी लोकल मार्केट में सस्ते दामों पर मिलने वाली नाशपाती भी…
Moong dal:मूंग दाल का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि,यह प्रोटीन का अच्छा स्रोत है पर कुछ लोगों के लिए यह हानिकारक हो सकती है। आइए जानते…
Raw Papaya Benefits:आपको बता दें कि, कच्चा पपीता किसी सुपरफूड से कम नहीं हैं। इसमें मौजूद एंजाइम्स, फाइबर, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स इसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद बनाते हैं।
Vitamin B12 Deficieny:शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने से एनीमिया, थकान और कमजोरी होने लगती है। ऐसे में यहां जानिए किस दाल को डाइट का हिस्सा बनाकर विटामिन बी12…
Health Tips: कई लोग तो अचानक से गंजेपन से परेशान हैं और इसे केवल ब्यूटी प्रॉब्लम मानकर नज़रअंदाज कर देते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि अचानक गंजे होना…
