उदास और तनाव में डूबा बच्चा (सौ. एआई)
Parenting Tips for Mental Health: आज के दौर में बच्चों की हंसी मोबाइल स्क्रीन और किताबों के बोझ तले दबती जा रही है। पहले जहां बचपन मैदानों में बीतता था अब वह सोशल मीडिया की आभासी दुनिया और ‘नंबरों की रेस’ तक सीमित है। विशेषज्ञों का मानना है कि बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य अब एक गंभीर संकट बन चुका है।
बदलती जीवनशैली और तकनीक की अंधी दौड़ ने बच्चों के मासूम मन पर गहरा प्रहार किया है। विशेषज्ञों के अनुसार बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य अब केवल एक चर्चा का विषय नहीं बल्कि एक इमरजेंसी की तरह है। पढ़ाई का दबाव, मोबाइल की लत और घर का अशांत माहौल मिलकर बच्चों को अवसाद और अकेलेपन की ओर धकेल रहे हैं।
नोविज्ञान कहता है कि बच्चा दुनिया को सबसे पहले अपने माता-पिता की नजरों से देखता है। यदि घर में हर समय चिल्लाना, तनाव या उपेक्षा का माहौल हो तो बच्चा अपनी भावनाओं को दबाने लगता है। माता-पिता का अत्यधिक सख्त रवैया बच्चों के आत्मविश्वास को पूरी तरह खत्म कर सकता है। इसके विपरीत जो माता-पिता अपने बच्चों के साथ क्वालिटी टाइम बिताते हैं और उनकी छोटी-छोटी बातों को सुनते हैं उनके बच्चे मानसिक रूप से अधिक मजबूत और रचनात्मक होते हैं।
यह भी पढ़ें:- रोजाना इन 5 हेल्दी चीजों का करें सेवन, धीरे-धीरे बढ़ेगा वजन और शरीर को मिलेगी ताकत
स्कूल अब केवल ज्ञान का केंद्र नहीं बल्कि प्रतिस्पर्धा के मैदान बन गए हैं। हर समय नंबरों की तुलना और शिक्षकों का सख्त रवैया बच्चों में फेल होने का डर पैदा कर रहा है। जब शिक्षा का उद्देश्य केवल बेहतर ग्रेड्स पाना रह जाता है तो बच्चा सीखने की प्रक्रिया का आनंद लेना छोड़ देता है। इससे बच्चों में चिड़चिड़ापन और पढ़ाई के प्रति अरुचि पैदा होने लगती है।
आज के दौर में सोशल मीडिया बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़ा खतरा बनकर उभरा है। ऑनलाइन दुनिया की चमक-दमक बच्चों को इंफीरियरिटी कॉम्प्लेक्स का शिकार बना रही है। दूसरों की फिल्टर की हुई फोटो और नकली सफलता देखकर बच्चे खुद को कमतर आंकने लगते हैं। साइबर बुलिंग और नकारात्मक कमेंट्स उनके कच्चे मन पर गहरा घाव छोड़ते हैं जिससे उनमें नींद की कमी और एंग्जायटी जैसे लक्षण दिखने लगते हैं।
विशेषज्ञों का सुझाव है कि बच्चों को डिजिटल डिटॉक्स की जरूरत है। उन्हें गैजेट्स के बजाय खेल के मैदानों और सामाजिक गतिविधियों से जोड़ना अनिवार्य है। माता-पिता को चाहिए कि वे बच्चों के लिए घर में सुरक्षा और संवाद का माहौल बनाएं ताकि बच्चा अपनी हर बात बिना डरे साझा कर सके।
