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मैसेज भेजने से पहले क्या आपको भी होती है घबराहट? जानें क्या है टेक्स्टिंग एंग्जायटी और इससे बचने के उपाय

Texting Anxiety Symptoms: कई लोगों को मैसेज भेजने से पहले घबराहट या ओवरथिंकिंग महसूस होती है, जिसे टेक्स्टिंग एंग्जायटी कहा जाता है। इसमें व्यक्ति बार-बार मैसेज पढ़ता है गलत समझे…
Apr 06, 2026 | 12:10 PM
चाहते हैं जीवन में तरक्की? तो भूलकर भी किसी को न बताएं अपनी ये 3 बातें; वरना जिंदगी भर पछताएंगे!

Life Success Tips: जीवन में आगे बढ़ने और सफलता पाने के लिए सिर्फ मेहनत ही नहीं बल्कि कुछ बातों को अपने तक सीमित रखना भी बेहद जरूरी होता है। अगर…
Apr 01, 2026 | 09:14 AM
प्यार है या सिर्फ दिमागी फितूर? कहीं आप Limerence के शिकार तो नहीं? जानें असली और नकली प्यार में फर्क

Love vs Limerence: जिसे आप गहरा प्यार समझ रहे हैं वह लिमेरेंस नामक एक दिमागी जुनून हो सकता है। विशेषज्ञों से जानें इसके लक्षण इसके पीछे का मनोविज्ञान और असली…
Mar 29, 2026 | 08:20 AM
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कहीं सोशल मीडिया की ये लत आपके मेंटल हेल्थ की दुश्मन तो नहीं? जानें Gen Z का नया ट्रेंड जो बदलेगा आपका मूड!

Doom Scrolling Trend: आज के डिजिटल दौर में सोशल मीडिया लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। हालांकि इसका अधिक उपयोग मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव…
Mar 11, 2026 | 09:03 AM
क्या आप भी रहते हैं चिड़चिड़े और उदास? जानें कैसे ये 1 तरीका बदल सकता है आपका दिमाग और मूड

Stress Relief Therapy: आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी और तनाव के कारण कई लोग चिड़चिड़ापन, उदासी और मानसिक थकान महसूस करने लगे हैं। ऐसे में म्यूजिक थेरेपी दिमाग को शांत करने…
Mar 08, 2026 | 10:55 AM
Mental Wellness Tips: छोटे-छोटे बदलाव जो देंगे आपको मानसिक सुकून, जानें क्या है डिप्रेशन का 7B फॉर्मूला

Ways To Reduce Depression: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव और लगातार बढ़ते मानसिक दबाव के कारण डिप्रेशन और मानसिक थकान की समस्या आम होती जा रही है। इसके लिए…
Mar 06, 2026 | 06:58 AM
नवभारत निशानेबाज: आज चल रही है स्पेस एज लेकिन राजनीति में परसेंटेज

Percentile Confusion: आज अंक और परसेंटाइल का दबाव बच्चों को मानसिक तनाव दे रहा है। क्या 100 प्रतिशत अंक अक्ल का प्रमाण हैं या यह सिर्फ अंकों की अंधी दौड़…
Feb 17, 2026 | 07:01 AM
भावनाओं को समझने की सीख, सिरोंचा के आदिवासी छात्रावास में किशोर मानसिक स्वास्थ्य पर कार्यशाला

Tribal Hostel: सिरोंचा के सरकारी आदिवासी छात्रावास में किशोर मानसिक स्वास्थ्य पर कार्यशाला आयोजित की गई। होप फाउंडेशन के नागेश मादेशी ने भावनिक संतुलन व तनाव प्रबंधन पर मार्गदर्शन किया।
Jan 27, 2026 | 12:53 PM
10वीं–12वीं छात्रों के लिए परीक्षा तनाव से निपटने को अमरावती बोर्ड की काउंसलिंग सेवा हेल्पलाइन शुरू

Mental Health Support: 10वीं–12वीं की परीक्षा के दौरान छात्रों के तनाव को कम करने के लिए अमरावती बोर्ड ने काउंसलिंग सेवा और हेल्पलाइन शुरू की है, जो परीक्षा से पहले…
Jan 27, 2026 | 07:51 AM
Health Tips: स्क्रीन की लत छीन रही है आपकी रातों की नींद! आज से ही शुरू करें डिजिटल डिटॉक्स

Digital Detox Benefits: आज के डिजिटल दौर में मोबाइल, लैपटॉप और टीवी का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल नींद से जुड़ी समस्याओं की बड़ी वजह बन चुका है। इस वजह से…
Jan 20, 2026 | 03:32 PM
Social Anxiety: क्या भीड़ देखते ही आपके भी छूट जाते हैं पसीने? कहीं आप तो नहीं इस गंभीर बीमारी का शिकार

Social Anxiety Reasons: आज के समय में सोशल एंग्जायटी एक आम लेकिन गंभीर मानसिक समस्या बनती जा रही है। भीड़ में जाना, लोगों से बात या सार्वजनिक जगहों पर असहज…
Jan 18, 2026 | 10:30 AM
कहीं शोर में तो नहीं खो रही आपकी सेहत? जानें मौन व्रत तनाव और एंग्जायटी को कैसे करता है दूर

Maun Vrat Benefits: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और लगातार बढ़ते शोर के बीच मानसिक शांति बनाए रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। लगातार शोर और बातचीत से दिमाग…
Jan 17, 2026 | 11:11 AM
30 की उम्र में ही चीजें भूलने लगे हैं आप? दिमाग तेज करने के लिए आज ही बदलें ये आदतें

Causes of Memory Loss: आजकल कम उम्र में ही भूलने की समस्या तेजी से बढ़ रही है, जिसका कारण गलत लाइफस्टाइल, नींद की कमी और ज्यादा तनाव हो सकता है।
Jan 12, 2026 | 10:25 AM
पढ़ाई का दबाव या माता-पिता की डांट? जानिए वो असली वजह जो बच्चों को ले जा रही है डिप्रेशन की ओर

Child Depression Causes: आज के समय में बच्चों में डिप्रेशन के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। पढ़ाई का दबाव, माता-पिता की अपेक्षाएं और भावनात्मक संवाद की कमी इसके बड़े…
Jan 09, 2026 | 10:56 AM
बिना दवा के तनाव और एंग्जायटी का इलाज! जानें क्या है बिब्लियोथेरेपी जो बदल सकती है आपका मूड

Bibliotherapy: बिब्लियोथेरेपी एक ऐसी थेरेपी है जिसमें किताबों और पढ़ने की आदत के जरिए तनाव और एंग्जायटी को कम किया जाता है। सही समय पर इसे अपनाकर मानसिक सेहत में…
Jan 06, 2026 | 04:19 PM
क्या है Office Frogging? बार-बार जॉब बदलना सिर्फ करियर ही नहीं, मेंटल हेल्थ को भी कर रहा है बर्बाद

Job Stress: आज के कॉर्पोरेट कल्चर में Office Frogging यानी बार-बार नौकरी बदलने का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है। बेहतर सैलरी और ग्रोथ की चाह में लिया गया यह…
Dec 31, 2025 | 01:44 PM
New Year 2026: नए साल पर अपनाएं ये 5 छोटे हेल्थ रेजोल्यूशन, साल भर रहेंगे फिट और एनर्जेटिक

Fitness Tip: नए साल 2026 में खुद को फिट रखने के लिए बड़े लक्ष्यों के बजाय छोटे और टिकाऊ बदलावों को अपनाएं। ये 5 आसान हेल्थ रेजोल्यूशन आपको शारीरिक और…
Dec 30, 2025 | 02:29 PM
सावधान! मानसिक बीमारियों के लिए AI का सहारा लेना कितना सही? नई रिसर्च ने चौंकाया

AI and Mental Health Risks: तेजी से बढ़ते AI टूल्स अब मेंटल हेल्थ से जुड़ी सलाह देने लगे हैं, लेकिन हालिया रिसर्च के मुताबिक बिना विशेषज्ञ की मदद के AI…
Dec 29, 2025 | 05:41 PM
वजन घटाने की सनक आपके दिमाग को बीमार तो नहीं कर रही? जानिए मेंटल हेल्थ के 5 सीक्रेट्स

Weight Loss and Mental Health: आजकल तेजी से वजन घटाने की चाह कई लोगों के लिए मेंटल स्ट्रेस, एंग्जायटी और डिप्रेशन की वजह बन रही है। समय रहते संकेत पहचानना…
Dec 22, 2025 | 03:57 PM
बदल रहा ऑफिस का कल्चर…बढ़ते तनाव के बीच अब मेंटल हेल्थ बन रही सबसे बड़ी जरूरत!

Mental Health at Workplace: आज के दौर में काम के साथ-साथ मानसिक तनाव भी बढ़ रहा है जिसे लेकर लोगों को जागरुकता काफी हद तक फैल रही है। वर्कप्लेस पर…
Dec 09, 2025 | 04:02 AM

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