पेरेंट्स की इन लापरवाही से डायबिटीज का बड़ा खतरा, हो जाएं सावधान वरना जीवन भर कोसेंगे बच्चे

डायबिटीज बढ़ाने में खराब आदतें और खानपान अहम भूमिका निभाते हैं। अगर, बच्चों की खराब आदतों को शुरू-शुरू में ही ध्यान न दिया जाए तो बड़े होने पर डायबिटीज उन्हें अपना शिकार बना सकती हैं।

Diabetes Risk: आज डायबिटीज की बीमारी केवल बड़ों तक ही सीमित नहीं है बल्कि बच्चे भी इस बीमारी से शिकार हो रहे हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, डायबिटीज बढ़ाने में खराब आदतें और खानपान अहम भूमिका निभाते हैं। अगर, बच्चों की खराब आदतों को शुरू-शुरू में ही ध्यान न दिया जाए तो बड़े होने पर डायबिटीज उन्हें अपना शिकार बना सकती हैं। आइए जानते हैं, बच्चों की उन खराब आदतों के बारें में जो उनमें डायबिटीज का जोखिम बढ़ा सकती हैं-

माता-पिता की कुछ आदतें बच्चों को बना सकती हैं डायबिटीज का शिकार

पैकेट बंद स्नैक्स

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, अक्सर पैरेंट्स बच्चों के हेल्दी खाने की बजाय हाथों में स्नैक्स थमा देते हैं। स्नैक फूड में चिप्स, बेक सामान और कैंडी जैसे प्रोडक्ट्स शामिल हैं। डिब्बा बंद स्नैकिंग से बहुत ज्यादा कैलरी और एक्स्ट्रा फैट बढ़ जाता है। इससे डायबिटीज की आशंका बढ़ सकती है।

फिजिकल एक्टिविटी कमी होना

आपको बता दें, डायबिटीज का सबसे प्रमुख कारणों में एक शारीरिक रूप से एक्टिव न होना भी है। आजकल बच्चे खेलने-कूदने की बजाय ज्यादातर समय स्मार्टफोन, टीवी पर बिताते हैं। इसकी वजह से बच्चों में मोटापा तेजी से बढ़ रहा है। शारीरिक गतिविधि न होने और जंक फ़ूड, मिठाई, मीठे पेय और स्नैक्स खाने से डायबिटीज का खतरा कई गुना तक बढ़ रहा है।

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फास्ट फूड से प्यार

एक रिसर्च के मुताबिक, हाल के कुछ सालों में फास्ट फूड खाना काफी ज्यादा बढ़ा है। जिसकी वजह से डायबिटीज और मोटापे का खतरा बढ़ रहा है। कई पैरेंट्स ऐसे होते हैं जो बच्चों को लाड़-प्यार में फास्ट फूड खिलाते हैं और बाद में ये उनकी आदत बन जाती है। फास्ट फूड्स में कैलोरी हाई होती है और पोषक तत्व जीरो। ऐसे में इससे वजन और डायबिटीज दोनों बढ़ सकता है।

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पोर्शन साइज

एक्सपर्ट्स की मानें तो, कई पेरेंट्स ऐसे हैं जो बच्चों का पेट भरा रखने के लिए खाना बढ़ा देते हैं। इससे बच्चा हेल्दी फूड खाने की आदत नहीं बनता बल्कि अत्यधिक कैलोरी वाले फूड्स की बार-बार स्नैकिंग करता है। इस ऊर्जा असंतुलन की वजह से उनका वजन बढ़ सकता है। जिससे डायबिटीज बढ़ सकता है।