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आंखों की देखभाल के लिए अपनाएं ये 10 जरूरी टिप्स(सौ.सोशल मीडिया)
Monsoon Eye Care Tips: बारिश का मौसम, एक तरफ जहाँ दिल को सुकून देता है, वहीं दूसरी तरफ़ यह मौसम कई तरह की बीमारियों को भी ले आता हैं। नमी और गंदगी की वजह से इस मौसम में आंखों से जुड़ी समस्याएं जैसे संक्रमण, जलन, खुजली, आंखें लाल होना आदि आम हो जाती हैं।
एक्सपर्ट्स बताते हैं कि, मानसून के दौरान बढ़ी हुई नमी और गंदगी से आंखों में बैक्टीरिया तेजी से पनपते हैं। यदि समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो ये संक्रमण आपकी दृष्टि को भी प्रभावित कर सकते हैं। ऐसे में हम आपको मानसून में अपनी आंखों को बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाने के कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं। आइए जानें बारिश के मौसम में आंखों को बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाने के कुछ टिप्स
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, बारिश के मौसम में बैक्टीरिया और वायरस जल्दी फैलते हैं। गंदे हाथों से आंखों को छूने पर संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए हमेशा साफ हाथों से ही आंखों को छुएं या बेहतर हो कि आंखों को बार-बार छूने से बचें।
हर दिन सुबह और रात को सोने से पहले साफ पानी से आंखें धोएं। इससे धूल, गंदगी और बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं और संक्रमण का खतरा कम हो जाता है।
अगर मानसून में आंखों में जलन या खुजली महसूस हो तो खुद से आई ड्रॉप डालने से बचें। पहले डॉक्टर से परामर्श लें और उचित दवा का इस्तेमाल करें।
अगर आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं तो मानसून में थोड़ी सावधानी बरतें। बारिश के पानी से लेंस में बैक्टीरिया जा सकते हैं जिससे संक्रमण हो सकता है। बेहतर होगा कि इस मौसम में चश्मे का इस्तेमाल करें।
बारिश में भीगने या पानी के संपर्क में आने से आंखें गीली हो जाती हैं। ऐसे में तुरंत साफ कपड़े से आंखों को पोंछ लें, ताकि फंगल इंफेक्शन से बचाव हो सके।
मानसून में आंखों के लिए वाटरप्रूफ मेकअप का इस्तेमाल करें। खराब या एक्सपायर हो चुके मेकअप प्रोडक्ट से आंखों को नुकसान हो सकता है।
आंखों की सेहत के लिए जरूरी है कि आप अपने आहार में विटामिन A, C और E से भरपूर चीजें शामिल करें जैसे गाजर, पालक, आम, दूध आदि।
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बारिश के दिनों में घर के अंदर ज्यादा समय बिताने के कारण लोग मोबाइल, लैपटॉप आदि का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं। इससे आंखें थक जाती हैं। हर 20 मिनट पर 20 सेकेंड का ब्रेक लें और 20 फीट दूर देखें।
