कैल्शियम हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाए रखने के लिए एक जरूरी मिनरल है। इसकी कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। ऐसे में कुछ वेजिटेरियन सोर्स से भी कैल्शियम…
सूरजमुखी के बीजों के सेवन से कई हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं। इसके बीज विटामिन-C, विटामिन-E, विटामिन-B6, फाइबर, आयरन, जिंक, कॉपर, फास्फोरस और कैल्शियम जैसे कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर…
शरीर को हमेशा एनर्जेटिक बनाए रखने के लिये स्टेमिना का होना बेहद जरूरी है। थोड़ी-थोड़ी देर में होने वाली थकान लो स्टैमिना का संकेत देती है। इसके लिये हेल्थ एक्सपर्ट्स…
-सीमा कुमारी एक स्वस्थ शरीर के लिए कैल्शियम (Calcium) का उचित मात्रा में होना बहुत जरूरी है। यदि आप बढ़ती उम्र में भी अपनी हड्डियों को मजबूत रखना चाहते हैं,…
