खाली पेट कढ़ी पत्ता का पानी पीने के फायदे (सौ.सोशल मीडिया)
हमारी रसोई में करी पत्ते का इस्तेमाल स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए होता है। ये तो आप जानते है ही है। खासकर साउथ इंडियन डिशेज इसके बिना अधूरी रहती है और इसलिए लगभग हर साउथ इंडियन डिश में कढ़ी पत्ते का स्वाद चखने को मिल जाता है।
आयुर्वेद एक्सपर्ट्स के अनुसार, यह एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर होता है और इसलिए इसके कई सारे फायदे मिलते हैं। इसके फायदे पाने के लिए कई लोग खाली पेट कढ़ी पत्ता चबाते हैं, लेकिन खाली पेट इसका पानी पीने से भी कई सारे फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में-
आयुर्वेद एक्सपर्ट्स के अनुसार, खाली पेट कढ़ी पत्ता का पानी पीने से खून साफ होता हैं। यह पत्ता एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो अंदर से शरीर की सफाई करने में मदद करता है। सुबह खाली पेट इसका पानी पीने से शरीर के सिस्टम को साफ करने में मदद मिलती है और लिवर की सेहत को बढ़ावा मिलता है।
आपको बता दें, खाली पेट कढ़ी पत्ता का पानी पीने से ब्लड शुगर को कंट्रोल रहता है। हाइपोग्लाइसेमिक गुणों से युक्त, कढ़ी पत्ता ब्लड शुगर लेवल को प्रभावी ढंग से बैलेंस करता है। इसलिए कढ़ी पत्ते का पानी डायबिटीज के मरीज या कमजोर लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद साबित हो सकता है।
सेहत और स्किन के साथ-साथ कढ़ी पत्ते का पानी आपके बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से इसका पानी पीने से बाल झड़ने की समस्या दूर होती है और बाल तेजी से बढ़ते हैं। इसलिए एक्सपर्ट्स कढ़ी पत्ते का पानी पिने की सलाह देते हैं।
फाइबर से भरपूर कढ़ी पत्ता पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखता है और कब्ज से बचाता है। अगर आप सुबह-सुबह कढ़ी पत्ते का पानी पानी पीते हैं, तो पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है, जिससे आपका पेट स्वस्थ रहता है।
एक्सपर्ट्स बताते है कि, कढ़ी पत्ता दिल की सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसकी पानी पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद मिलती है। खाली पेट कढ़ी पत्ता पानी पीने से दिल की समस्याओं से तुरंत निजात मिलती है।
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कढ़ी पत्ते का पानी पीने से वजन घटाने में भी कारगर होता है। कढ़ी पत्ते में कैलोरी की मात्रा कम होती है और फाइबर ज्यादा मात्रा में होता है। ऐसे में इसका पानी उन लोगों के लिए फायदेमंद है, जो वजन घटाने की कोशिश में लगे हुए हैं। सुबह खाली पेट इसका पानी पीने से भूख कम लगती है और मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है, जिससे वजन कम होता है।
