मिनटों में बीमारी की पहचान! 3 महीने में जरूर कराएं ये 5 हेल्थ टेस्ट, टलेगा अनचाही मौत का खतरा

Full Body Health Checkup: अगर शरीर में किसी बीमारी के बढ़ने के संकेत जानना है तो इसके लिए हमें समय-समय पर जांच कराते रहना भी जरूरी होता है। हम आपको कुछ खास 5 टेस्ट या हेल्थ चेकअप के बारे में बता रहे।

Full Body Checkup Kaise Karen: किसी भी बीमारी का पता उसके गंभीर होने के बाद ही पता चलता है जहां पर इलाज के बाद भी बीमारी को कंट्रोल कर पाना मुश्किल होता है। आजकल हर किसी की जिंदगी भागदौड़ भरी और व्यस्त सी हो गई है। इस व्यस्त जिंदगी में काम का प्रेशर, अनियमित दिनचर्या और खराब खान-पान की आदतें कई बीमारियों को बुलावा देती है। इन बीमारियों में डायबिटीज, हार्ट अटैक और हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और थायरॉइड जैसी बीमारियां आज बच्चें,युवा से लेकर बुजुर्गों में देखने के लिए मिलती है।

अगर शरीर में किसी बीमारी के बढ़ने के संकेत जानना है तो इसके लिए हमें समय-समय पर जांच कराते रहना भी जरूरी होता है। हम आपको कुछ खास 5 टेस्ट या हेल्थ चेकअप के बारे में जानकारी दे रहे है जिन्हें तीन महीने में कराते रहने से बीमारी का पता चलता है।

हर तीन महीने में कराएं ये 5 हेल्थ टेस्ट

आप हर तीन महीने में इन पांच तरह के मेडिकल टेस्ट करा सकते है। इनके जरिए छोटी से बड़ी बीमारियों का पता चलता है।

1- ब्लड शुगर टेस्ट

आपको डायबिटीज की पहचान करने के लिए हर तीन महीने में ब्लड शुगर का टेस्ट जरूर करना चाहिए।अनहेल्दी डाइट, मोटापा और तनाव की वजह से डायबिटीज की बीमारी बढ़ सकती है। आप यहां पर प्री-डायबिटिक स्थिति का पता चलता है, जिससे आप समय रहते अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में सुधार कर इस गंभीर बीमारी को होने से रोक सकते हैं।

2- कंप्लीट ब्लड काउंट

आपको हर तीन महीने में कंप्लीट ब्लड काउंट का टेस्ट भी जरूर करना चाहिए। सीबीसी एक बेसिक जरूरी टेस्ट है जिसमें शरीर में रेड ब्लड सेल्स, व्हाइट ब्लड सेल्स, हीमोग्लोबिन और प्लेटलेट्स की संख्या के बारे में जानकारी दी जाती है। इस टेस्ट को कराने से एनीमिया, इन्फेक्शन, इन्फ्लेमेशन या ब्लड कैंसर जैसी गंभीर समस्याओं के शुरुआती संकेत मिल सकते हैं। यह टेस्ट किसी बीमारी का अंदरूनी तौर पर पता लगाता है।

3- लिपिड प्रोफाइल टेस्ट

आप हर तीन महीने में लिपिड प्रोफाइल टेस्ट करा सकते है। इस टेस्ट में कोलेस्ट्रॉल लेवल का पता लगाया जाता है। इसके अलावा इसमें एचडीएल, एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स के लेवल की जांच की जाती है।खराब कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे को कई गुना बढ़ा देता है। नियमित जांच से आप अपनी हार्ट हेल्थ पर नजर रख सकते हैं और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह से डाइट में बदलाव या दवाएं शुरू कर सकते हैं।

4-थायरॉइड फंक्शन टेस्ट

यहां पर आप वजन बढ़ना-घटना, थकान, बाल झड़ना, मूड स्विंग्स जैसी कई समस्याओं से जूझ रहे है तो इसके लिए आपको थायरॉइड फंक्शन का टेस्ट कराना चाहिए। थायरॉइड ग्लैंड हमारे मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल करती है। आजकल हाइपोथायरॉइडिज्म और हाइपरथायरॉइडिज्म की समस्या आम हो गई है। इसके लिए आपको हर तीन महीने में थायरॉइड की जांच करवाते रहना चाहिए।

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5- ब्लड प्रेशर

आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे लोगों को इसके लिए मेडिकल टेस्ट जरूर कराना चाहिए। लगातार हाई बीपी हार्ट, किडनी और ब्रेन पर दबाव डालती है और गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। आपका ब्लड प्रेशर सामान्य सीमा (120/80 mmHg के आसपास)  है या नहीं इसकी जांच करना चाहिए।