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नींबू पानी(सौ.सोशल मीडिया)
Disadvantages Of Drinking Lemon Water daily: मौजूदा समय में अनहेल्दी खानपान और खराब लाइफस्टाइल के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं बहुत ही तेजी से बढ़ रही हैं, जिनमें पाचन संबंधी दिक्कतें सबसे आम हैं। आमतौर पर जब पेट से जुड़ी कोई समस्या होती है, तो लोग नींबू पानी पीना अच्छा मानते है। हालांकि, नींबू पानी ओवरऑल बॉडी के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।
खासकर सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करने से बॉडी डिटॉक्सिफाई के साथ वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है।
लेकिन, एक्सपर्ट्स के अनुसार, कुछ लोगों को नींबू पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। फायदे की जगह नुकसान हो सकता हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड काफी अम्लीय होता है। यदि इसका सेवन बार-बार या ज्यादा मात्रा में किया जाए, तो यह दांतों की बाहरी सुरक्षात्मक परत यानी इनेमल को धीरे-धीरे कमजोर कर सकता है। इनेमल घिसने लगने पर दांतों में संवेदनशीलता, ठंडा-गरम लगना, पीलापन और गंभीर स्थिति में सड़न जैसी समस्याएं हो सकती हैं
अगर आपको स्किन पर रैश, एलर्जी और सांस लेने में दिक्कत है तो आपको नींबू पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। कुछ लोगों को नींबू का सेवन करने से एलर्जी का भी सामना करना पड़ता है।
यदि आपको पेट से जुड़ी कोई भी समस्या है तो नींबू पानी का सेवन करने से बचना चाहिए। नींबू में एसिडिक गुण होने के कारण इसे खाने से आपके पेट में एसिडिटी हो सकती है। तो अगर आपको एसिडिटी, जलन और दर्द की समस्या रहती है तो नींबू का सेवन करने से बचें।
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नींबू पानी एक नेचुरल ड्यूरेटिक होता है, जिसका मतलब है कि इसे पीने से आपको बार-बार पेशाब आता है जिससे आपके शरीर में डिहाइड्रेशन हो सकता है। इसके लिए जरूरी है कि आप पानी का ज्यादा से ज्यादा मात्रा में सेवन करें।
अगर आप ब्लड प्रेशर और शुगर की दवाओं का सेवन करते हैं तो नींबू पानी का सेवन करने से बचें. नींबू की एसिडिटी दवाओं के अवशोषण को रोक सकता है। ऐसे में जरूरी है कि नींबू पानी का सेवन करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से पूछ लें।
