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गर्मियों में पीरियड्स में ऐसे रखें ख्याल (Social Media)
नवभारत लाइफस्टाइल डेस्क: गर्मियों के सीजन (Summer Season) में अक्सर हम अपनी सेहत का कम ही ख्याल रख पाते है ऐसे मौसम में तापमान के तेज होने के साथ पीरियड्स की समस्या (Periods Problem) कई महिलाओं में पहले ही देखने के लिए मिलती है। लेकिन क्या आपको पता है किन कारणों पीरियड्स का साइकल बदलता है। आइए जानते है गर्मियों में पीरियड्स से जुड़े फैक्ट
गर्मियों में क्या होता है पीरियड्स का असर
यहां पर हम आपको गर्मियों में पीरियड्स से जुड़े फैक्ट बताने जा रहे है जो जरूरी है..
1- गर्मियों में अक्सर हार्मोन में उतार-चढ़ाव देखने के लिए मिलते है जिसमें पीरियड्स का साइकल कम और ज्यादा हो जाता है।
2-सामान्य दिनों में पीरियड्स का दिन 3 से 5 दिनों का होता है जो बढ़कर 7 दिनों का भी हो सकता है जिससे इंफेक्शन बढ़ता है।
3-गर्मियों में खानपान पीरियड्स को काफी प्रभावित करता है जिसमें आम, पपीता और अनानास गर्म होते हैं जिससे पीरियड्स जल्दी आ जाता है।
जानिए कैसे रखें ख्याल
1- गर्मियों के मौसम में भरपूर पानी पीना जरूरी होता है जो आपके सिरदर्द,कमर दर्द और पैर के दर्द में भी आराम दिलाते है।
2-गर्मियों में आप लस्सी, नारियल पानी, छाछ और सत्तू ड्रिंक को अपनी डाइट में शामिल करें जो फायदेमंद होता है।
