गर्मियों में ठंडक घोलेगा सेब से बना शेक, जान लीजिए इसे बनाने की रेसिपी

गर्मी में भरपूर मात्रा में पानी पीने के साथ ही नींबू पानी, लस्सी का सेवन करना चाहिए। सेब की मदद से आप ठंडा-ठंडा पेय बना सकते है जो आसान रेसिपी के साथ होने के अलावा ही स्वाद में भी बेहतर लगता है।

गर्मियों का मौसम चल रहा है इस मौसम में अक्सर तापमान बढ़ने से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। गर्मियों में व्यक्ति को जलन, हीटस्ट्रोक या लू की समस्या हो जाती है। इस मौसम में सेहत के नजरिए से ठंडा पेय लेने की सलाह दी जाती है। गर्मी में भरपूर मात्रा में पानी पीने के साथ ही नींबू पानी, लस्सी का सेवन करना चाहिए।

अगर आप इन पेय पदार्थो के अलावा कुछ नया ट्राई करने का प्लान कर रहे है तो आज हम आपको एक खास तरीके की रेसिपी के बारे में बता रहे है जो स्वाद के साथ सेहत के लिए फायदेमंद है।

सेब की मदद से आप ठंडा-ठंडा पेय बना सकते है जो आसान रेसिपी के साथ होने के अलावा ही स्वाद में भी बेहतर लगता है।

जानिए कैसे तैयार करें सेब के शेक की रेसिपी

क्या चाहिए  सामग्री :

• 4 सेब- छिलका हटाकर काट लें
• ठंडा दूध- 4 कप
• शहद- 2 से 3 टेबलस्पून
• इलायची पाउडर- 1/4 टीस्पून
• बर्फ के टुकड़े
• ड्राई फ्रूट्स- बारीक कटे हुए

 

जानिए क्या है इसकी विधि :

• सेब के टुकड़ों को मिक्सर जार में डालें।
• अब इसमें शहद, इलायची पाउडर और आधा दूध डाल दें।
• इसके बाद अच्‍छे से ब्‍लेंड कर लें।
• अब बचे हुए दूध और बर्फ के टुकड़े शेक में डालकर अच्‍छे से म‍िला लें। इसके बाद फिर ब्लेंड करें।
• एप्‍पल शेक रेडी है। ऊपर से ड्राई फ्रूट्स डालकर सर्व करें।
• ठंडा-ठंडा सर्व करें।