अजवाइन और जीरा पानी (सौ.सोशल मीडिया)
Weight Loss Tips: अनियमित जीवनशैली और अनुचित खानपान की वजह से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। कई बार लोग वजन बढ़ने या मोटापा की समस्या से परेशान रहते है। इसके लिए तमाम तरह की दवाईयों का सेवन करते है। दवाईयों का सेवन करने के लिए आप घरेलू नुस्खों का सहारा भी वजन घटाने और कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए कर सकते है।
वजन को कम करने के लिए वैसे तो गुनगुने पानी के साथ नींबू का सेवन लाभकारी होता है लेकिन जीरा और अजवाइन के पानी को भी फायदेमंद माना गया है। जीरा और अजवाइन, केवल वजन घटाने ही नहीं ऑवरऑल हेल्थ को बेहतर बनाता है।
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, सुबह के समय जीरा का पानी पीना सेहत के लिए बेहतर होता है। यहां पर जीरा पानी का सेवन वजन कम करने के लिए करते है। इस जीरा पानी में दरअसल, भरपूर मात्रा में फाइबर और कैल्शियम पाया जाता है। पानी में जीरा की मात्रा 2 चम्मच होती है तो वहीं पर जीरा पानी का सेवन करने से पेट की गर्मी और एसिडिटी शांत होती है। वेट लॉस करने के लिए आप सुबह खाली पेट जीरा पानी का सेवन कर सकते है। वजन कम करने के साथ ही समस्याओं में भी आराम मिलता है और गैस, कब्ज और एसिडिटी की समस्या को कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा खाली पेट जीरा पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे फैट बर्निंग प्रोसेस भी तेज होता है।
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जीरा के अलावा अजवाइन का पानी भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। सुबह के समय अजवाइन सिर्फ एक चौथाई चम्मच लें सकते हैं .क्योंकि ज्यादा अजवाइन खाने से पेट में गर्मी और एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है। इतना ही अजवाइन और जीरा पानी का सेवन कई लोगों के लिए अलग-अलग हो सकता है। अजवाइन का पानी महिलाओं की सेहत के लिए बेहतर होता है। पीरियड्स के दौरान पेट दर्द होने पर अजवाइन के पानी का सेवन कर सकते है। वहीं पर अजवाइन का पानी पीने से एसिडिटी की समस्या भी तेज बढ़ जाती है।
अजवाइन का पानी आपको सर्दी के समय पीना चाहिए इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो आंतों की सफाई और हानिकारक बैक्टीरिया का खात्मा करते है। अजवाइन के पानी का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है साथ ही एसिडिटी का कारण भी बन सकता है। इसका निष्कर्ष है कि, जीरा और अजवाइन दोनों ही वजन घटाने के लिए फायदेमंद है लेकिन जीरा पानी का सेवन ज्यादा फायदे दे सकते है।
