तुलसी जल के फायदे (सौ.सोशल मीडिया)
Benefits of Basil Water: सर्दियों का मौसम चल रहा है इस मौसम में कई बीमारियां और संक्रमण बढ़ते है जिनसे बचाव रखना जरूरी होता है। सुबह की अच्छी शुरुआत की जाए तो पूरे दिन ताजगी और सेहत बनी रहती है। दिन की शुरुआत अच्छी औऱ हेल्दी रहे इसके लिए लोग दिन की शुरुआत गर्म पानी, चाय या दूसरे पेय से करते है। इससे अलग आयुर्वेद में कई हर्बल ड्रिंक्स के बारे में जानकारी दी गई है जो शरीर को न केवल एनर्जी देता है और इम्यूनिटी को बूस्ट करता है। अगर ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से दूर बनाना चाहते है तो, तुलसी जल जैसे हर्बल ड्रिंक का सेवन कर सकते है।
यहां पर बात करें तो, तुलसी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसे हिंदू धर्म में माता का दर्जा भी दिया है वहीं पर पौराणिक कथाओं में इसका उल्लेख मिलता है। यहां पर तुलसी जल की बात की जाए तो, यह एक सरल आयुर्वेदिक हर्बल ड्रिंक है, जो तुलसी की पत्तियों से बनाया जाता है। इसे रोजाना सुबह खाली पेट पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। इसे लेकर आयुर्वेदाचार्य कहते है कि, तुलसी जल के नियमित सेवन से एक-दो नहीं बल्कि अनगिनत लाभ मिलते हैं।
सेहत के लिए तुलसी जल पीने के कई सारे फायदे मिलते है जो इस प्रकार है…
1- तुलसी का सेवन करने से पाचन में फायदा मिलता है। कहते है कि, तुलसी जल का सेवन करने से पाचन अग्नि जागती है और भोजन सुचारू रूप से पच जाता है। यह पेट को हल्का रखता है, कब्ज और गैस जैसी समस्याओं से राहत देता है।
2- अगर आप तुलसी जल का सेवन करते है तो वजन कंट्रोल में रहता है और शरीर में एनर्जी बनी रहती है।सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि तुलसी जल पूरे शरीर को भीतर से डिटॉक्स करता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
3-तुलसी में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनाते हैं। इससे सर्दी-खांसी और संक्रमण से बचाव होता है। इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है, एसिडिटी और अपच की समस्या दूर होती है।यह पूरे शरीर को निरोगी बनाने में अहम भूमिका निभाता है। तुलसी जल तनाव कम करता है, त्वचा चमकदार बनाता है और शरीर में ताजगी लाता है।
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अगर आप तुलसी जल का सेवन करना चाहते है तो इसे आसानी से घर पर बना सकते है।इसके लिए एक गिलास पानी में 10 से 15 ताजी तुलसी की पत्तियां डालें। इसे रात भर भिगो दें या सुबह 5-10 मिनट तक उबालें। उबालने के बाद ठंडा होने दें और छानकर पी लें। चाहें तो स्वाद के लिए इसमें थोड़ा शहद या नींबू मिला सकते हैं, लेकिन सादा ही सबसे फायदेमंद होता है। तुलसी जल खाली पेट पीने से अधिक फायदा होता है।
इस तरह ही तुलसी जल को नियमित पीने से शरीर प्राकृतिक रूप से मजबूत बनता है। आज की भागदौड़ भरी लाइफ में यह आसान उपाय अपनाकर स्वास्थ्य को बेहतर रखा जा सकता है। ऐसे में वैद्य से सलाह लेकर इसे दिनचर्या में शामिल करना फायदेमंद है।
आईएएनएस के अनुसार
