पनीर के फूल के फायदे ( सौ.सोशल मीडिया )
Paneer Ke Phool Benefits : आज कल की खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोगों में कई तरह की गंभीर बीमारियां देखने को मिल रही है। जहां कुछ बीमारियां जानलेवा होती हैं, वहीं कुछ ऐसी होती है। जो एक बार होने के बाद पूरी जिंदगी तक रहती है। ऐसी ही एक बीमारी डायबिटीज है, जिससे आज के समय में हर दूसरा व्यक्ति पीड़ित है।
डायबिटीज के बढ़ते मामलों के कारण भारत को डायबिटीज कैपिटल भी कहा जाता है। यह एक ऐसी बीमारी है, जिसमें व्यक्ति के शरीर में इंसुलिन का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं हो पाता है या वह जरूरत से कम मात्रा में रिलीज होता है। इस वजह से, ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़ने लगती है।
ऐसे में पोषक तत्वों से भरपूर पनीर का फूल एक औषधीय पौधा है जिसका इस्तेमाल आयुर्वेद में डायबिटीज समेत कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। पनीर के फूल में कई ऐसे गुण होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते है। आइए यहां जानते हैं कि पनीर का फूल सेहत के लिए किस तरह फायदेमंद है और इसका सेवन कैसे करना चाहिए।
पनीर का फूल सेहत के लिए किस तरह फायदेमंद है जानिए :
अनिद्रा का इलाज
पनीर का फूल सेवन करने से अनिद्रा की समस्या दूर होती है। बता दें, पनीर के फूल में शांत करने वाले और सुखदायक गुण होते हैं जो अनिद्रा के इलाज में मदद कर सकते हैं। यह फूल तनाव और चिंता को कम करने में भी मदद कर सकता है, जिससे नींद की क्वालिटी में सुधार होता है।
सर्दी-जुकाम और बुखार में राहत दिलाए
पोषक तत्वों से भरपूर पनीर के फूल अपने औषधीय गुणों की वजह से कई समस्याओं में लाभकारी है। यह शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने में भी काफी मददगार है। अगर, आप सर्दी-जुकाम और बुखार से परेशान हैं, तो पनीर के फूल के काढ़े का सेवन आपको इससे निजात पा सकते हैं।
डायबिटीज में फायदेमंद
अगर, आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो पनीर के फूल आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगी। यह शरीर में इंसुलिन को संतुलित में रखने में मदद करता है। ऐसे में अगर आप इस समस्या में राहत पाना चाहते हैं, तो पनीर के फूल का इस्तेमाल जरूर करें। खासतौर पर सर्दियों में मधुमेह कंट्रोल करने के लिए पनीर का फूल एक बेहतरीन औषधि है।
वजन घटाने में मददगार
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो अपने डाइट में पनीर का फूल जरूर शामिल करें। इससे मोटापा कम करने में मदद मिलती है।
स्टडी की मानें, तो पनीर के फूल के अर्क में anti-obesity वाला प्रभाव पाया जाता है। ये वजन नियंत्रित करने में लाभकारी हो सकता है।
अल्जाइमर
अल्जाइमर की समस्या में भी पनीर के फूल से फायदा मिल सकता है। आपको बता दें, पनीर के फूल के अर्क में न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव मौजूद होते हैं जाए जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है।
पनीर के फूल का कैसे करें सेवन काढ़ा बनाकर
पनीर के फूल का काढ़ा बनाने के लिए 10 से 15 फूलों को रात भर पानी में भिगो दें। सुबह इस पानी को उबालकर छान लें और खाली पेट पी लें।
पाउडर बनाकर
बाजार में पनीर के फूल का पाउडर भी मिलता है। आप इस पाउडर को पानी या दूध के साथ ले सकते हैं।
हेल्थ की खबरें जानने के लिए क्लिक करें…
चाय
पनीर के फूल की चाय सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। पनीर के फूल की चाय बनाने के लिए एक कप पानी में 5-6 फूल उबालें। इसे 5 मिनट तक उबलने दें और फिर छान लें। आप इस चाय को दिन में दो बार पी सकते हैं।
