मुंह के छाले (सौ.सोशल मीडिया)
Recurrent Mouth Ulcers: आए दिन किसी न किसी सेहत से जुड़ी समस्याएं सामने आती है इसमें मुंह के छालों की समस्या सबसे आम समस्या में से एक है। यह समस्या एक वर्ग नहीं बच्चे से लेकर बुजुर्ग में हो जाती है जहां पर कुछ दिन में मुंह के छाले खत्म हो जाते है। वहीं कई लोगों को बार-बार मुंह के छालों की समस्या बनी रहती है। मुंह के छाले होने का कारण वैसे तो पाचन क्रिया पर निर्भर करती है वहीं पर इसके कई कारण होते है। मुंह के छाले सामान्य होने के साथ गंभीर बीमारी के परिणाम भी दे सकते है।
अगर आप मुंह के छालों की समस्या से परेशान है तो आपके शरीर में विटामिन बी-12, आयरन या फोलिक एसिड की कमी हो सकती है। इसके साथ अगर आपका पाचन हमेशा सही नहीं होता है,एसिडिटी, कब्ज और ज्यादा मसालेदार या ऑयली खाना छाले को जन्म देते है। महिलाओं में हार्मोनल बदलाव खासकर पीरियड्स के दौरान भी मुंह में छाले की समस्या देखी जाती है. वहीं खराब लाइफस्टाइल और कमजोर इम्यून सिस्टम भी इसका कारण बन सकते हैं।
अगर आपके छाले कुछ दिनों में ठीक हो जाते है तो सही है किसी व्यक्ति को हर महीने बार-बार मुंह में छाले हो रहे हैं और इसके साथ हल्का खून आ रहा है या बिना वजह वजन घट रहा है, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए।अगर मुंह में कोई एक छाला महीनों तक ठीक नहीं हो रहा है, तो यह ओरल कैंसर का संकेत भी हो सकता है. ऐसे मामलों में तुरंत डॉक्टर से जांच कराना जरूरी होता है। वहीं बार-बार मुंह में छाले होना केवल पोषक तत्वों की कमी नहीं बल्कि आंतों की बीमारी, थायराइड, डायबिटीज या कमजोर इम्यून सिस्टम से भी जुड़ा हो सकता है। मुंह के छाले अधिकतर तंबाकू या धूम्रपान करने वाले, डायबिटीज के मरीज, विटामिन बी-12 की कमी वाले लोग और जिनको पेट की समस्या रहती है उनमें इसका खतरा ज्यादा रहता है। मसालेदार खाने वाले को भी समस्या होती है।
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अगर आप मुंह के छालों की समस्या से बचना चाहते है तो सेहत के लिए कुछ बदलाव कर सकते है। मुंह में छाले होने पर मिर्च-मसाले, अचार, तली-भुनी चीजें और खट्टे फलों से परहेज करना चाहिए। इसके अलावा गर्म चाय-कॉफी भी छालों में जलन बढ़ा सकती है. इसके अलावा ओरल हाइजीन का ध्यान रखना और हल्का सादा खाना खाना भी सही होता है।
