टूथब्रश के तुरंत बाद पीते है चाय (सौ. सोशल मीडिया)
Tea Drinking Tips: सुबह की शुरुआत में हर किसी को चाय पीना पसंद होता है। हर भारतीय के सुबह की शुरुआत एक प्याली चाय से होती है। यहां पर ग्रीन हो, ब्लैक हो या फिर मिल्क टी, हर कोई चाय पिएं बिना नहीं रह पाता है। दिलो दिमाग में अक्सर एक ख्याल आता है कि बेड टी बेहतर है या टूथब्रश के तुरंत बाद चाय पीना बेहतर है। अमूमन सुबह ब्रश करने के कुछ पल बाद ही लोग चाय पीते हैं, लेकिन क्या आपने सोचा है ये दांतों के लिए ठीक है? इसे लेकर एक स्टडी से जानकारी मिली है।
यहां पर यूएस के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार बताया गया है कि, दांतों पर जब बार-बार एसिड का असर होता है तो दांतों के इनेमल को कमजोर कर सकता है। ब्रश के तुरंत बाद चाय पीना इस प्रक्रिया को तेज कर सकता है। एनआईएच की रिसर्च कहती है ब्रश के बाद दांत थोड़े सेंसिटिव होते हैं। ऐसे में चाय के टैनिन्स दांतों की सतह पर चिपक जाते हैं और पीलेपन की संभावना बढ़ जाती है। वहीं, टूथपेस्ट में होता है फ्लोराइड जो दांतों को मजबूत करता है। लेकिन अगर ब्रश के तुरंत बाद चाय पी ली जाए, तो फ्लोराइड की परत जल्दी हट सकती है।
आपको ब्रश करने के तुरंत बाद ब्रश करने से बचना चाहिए। शोध बताते हैं कि ब्रश के तुरंत बाद कम से कम 30‑60 मिनट इंतजार करें। इस दरमियान कुछ हल्की चीजों का सेवन करें, जैसे पानी पीना, कुल्ला करना, या अगर संभव हो तो कैल्शियम‑युक्त चीजें लेना (दूध, दही इत्यादि) जो पीएच को संतुलित करते हैं। बताया यह भी गया है कि, चाय (खासकर नींबू के साथ या दूध के बिना) थोड़ी‑बहुत एसिडिक होती है। जब आप ब्रश करते हैं, तो टूथपेस्ट या ब्रश से दांतों की सतह थोड़ी सॉफ्ट हो जाती है।
ये भी पढ़ें- सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने नहीं सेहत की सुरक्षा का साधन है सहजन, जानिए इसके फायदे
अगर तुरंत बाद चाय या ऐसा कोई और पेय लिया जाए, तो एसिड दांत की इनेमल को और नरम कर देता है। दांतों पर दाग लगना और ‘इनेमल इरोजन’ यानी दांतों की चमकदार परत का झड़ना बढ़ जाता है। हमें ऐसे पेय पदार्थ का सुबह सेवन करना चाहिएजो दांतों को नुकसान न पहुंचाएं। इसके बाद आप चाय पी सकते है।
आईएएनएस के अनुसार
