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Walking Tips: 10,000 कदम या सिर्फ 30 मिनट की वॉक? जानें फिट रहने के लिए कितना चलना है जरूरी
Benefits of Walking: आजकल फिट रहने के लिए रोज 10,000 कदम चलने की सलाह आम हो गई है लेकिन क्या यह हर किसी के लिए जरूरी है। उम्र, वजन और…Jan 25, 2026 | 02:15 PM -
सर्दियों में शाम को 5 बजे या 7 बजे किस समय करें वॉक? जानें किस वक्त मिलेगा ज्यादा फायदा
Winter Walking Tips: सर्दियों में गलत समय पर वॉक करना फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है। ठंडी हवा, तापमान और शरीर की जरूरतों के अनुसार सही वक्त चुनना जरूरी…Dec 24, 2025 | 04:07 PM -
शरीर के लिए एनर्जी बूस्टर होती है सुबह की सैर, जानिए किस समय करने से मिलते है सेहत को फायदे
Winter Walking Benefits: सर्दियों में पैदल चलना शरीर को गर्म रखने, मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने और वजन घटाने में मदद करता है। जानें किस समय वॉक करना सबसे फायदेमंद है और इसे…Dec 04, 2025 | 07:38 AM -
वाशिम में ‘वॉक फॉर यूनिटी’ में गूंजा ‘एक भारत, श्रेष्ठ भारत’ का संदेश, एनसीसी छात्रों का सहभाग
Sardar Patel Jayanti 2025: वाशिम में सरदार पटेल जयंती पर ‘वॉक फॉर यूनिटी’ का आयोजन हुआ। एनसीसी कैडेटों की उत्साहपूर्ण भागीदारी से ‘एक भारत, श्रेष्ठ भारत’ का संदेश गूंजा।Nov 02, 2025 | 03:49 PM -
क्या आपकी भी थोड़ा चलने पर फूलती है सांस, हो सकता है गंभीर बीमारी का खतरा, जानें आयुर्वेदिक उपाय
Breathing Problems in Short Walk: थोड़ा चलने पर ही सांस फूलना एक सामान्य समस्या मानी जाती है, लेकिन यह हमेशा साधारण थकान या उम्र का असर नहीं होता। यह शरीर…Oct 17, 2025 | 07:07 AM -
आ गया वेट लॉस करने के लिए असरदार 6-6-6 वॉकिंग ट्रेंड का फार्मूला, जानिए कैसे करें शुरुआत
6-6-6 trend of walking: अगर आप अपने वॉकिंग करते हुए दस हजार कदम चलना चाहते है तो आपके लिए वॉकिंग का नया फार्मूला लेकर आए है जिसका नाम है 6-6-6…Sep 10, 2025 | 07:53 AM -
क्या आप जानते हैं Walking का सही रूल, बेहतर फिटनेस के लिए इन नियमों को अपनाएं
Benefits of walking :सुबह और शाम के समय की वॉकिंग सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है जिसे अगर आप नियमित रूप से करें तो शरीर पर कुछ फर्क पड़ता…Aug 20, 2025 | 07:06 AM -
सिर्फ 30 मिनट की वॉक से फुल स्पीड में घटेगा वजन, जापान की इस वॉकिंग स्टाइल को आज से ही करें फॉलो
वॉकिंग , सबसे बेस्ट एक्सरसाइज है जो मोटापे से लेकर कई गंभीर बीमारियों के खतरे को टालता है। आज हम आपको जापानी वॉक के बारे में बता रहे है जो…May 17, 2025 | 07:02 AM -
जानिए क्या होता है वॉकर्स बेली टर्म, इसे कम करने के लिए जान लीजिए ये खास तरह के टिप्स
सेहत को बेहतर बनाने के लिए सिर्फ खानपान ही नहीं एक्सरसाइज का फॉर्मूला अपनाना जरूरी है। इन दिनों वॉकर्स बेली की समस्या देखने के लिए मिल रही है इसे कम…May 14, 2025 | 06:56 AM -
Sunset Walk Benefits: मूड को बेहतर बनाने के साथ एनर्जी को बूस्ट करती हैं शाम की वॉक, जानिए इसके और भी फायदे
मॉर्निंग वॉक, जितनी बेहतर होती है उतना ही सनसेट वॉक भी होती है। ऐसी वॉक जो शाम के समय की जाती है। सुबह के समय आपको समय नहीं मिलता है…May 09, 2025 | 06:52 AM -
Walking Benefits: सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं पैदल वॉक, जानिए स्टडी में इसके बारे में
डेस्क जॉब करने वाले अक्सर घंटों काम में समय बिता देते है लेकिन सेहत के लिए कोई एक्सरसाइज या योग नहीं करते है जो सही नहीं होता है। अपने शरीर…May 05, 2025 | 10:12 AM -
30 मिनट की तेज चाल सेहत के लिए वरदान, मोटापे समेत ये गंभीर बीमारियां भी होंगी गायब!
आप रोज़ाना सिर्फ 30 मिनट की ब्रिस्क वॉक करते हैं, तो यह आपके शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। इसके मुकाबले, हल्की या सामान्य वॉक करने से…Mar 30, 2025 | 07:25 AM -
डिनर के बाद कितना चलना सेहत के लिए होता है फायदेमंद, जानिए इसके बारे में
स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपको हमेशा डिनर के बाद वॉक करने की सलाह देते है ताकि आपका कई बीमारियों से बचाव हो सकें। वजन को कंट्रोल में रखने के लिए डिनर के…Mar 04, 2025 | 06:47 AM -
Morning Walk Rule: सुबह वॉक के दौरान भूलकर भी नहीं करें ये गलतियां, आपकी सेहत पर डालता है बुरा असर
वॉक करना अच्छा होता है लेकिन वॉक के दौरान की गलतियां अच्छी नहीं होती है। कई लोग खाली पेट वॉक करना शुरु कर देते है इस दौरान कई गलतियां भी…Mar 03, 2025 | 06:56 AM -
डिनर के बाद तत्काल न सोएं, अपनाएं यह अच्छी आदतें, दूर होंगी कई बीमारियां
आयुर्वेद के अनुसार डिनर के बाद कुछ कदम चलना हेल्थ के लिए लाभदायक होता है। यह आदत न केवल आपको अच्छा महसूस कराएगी, बल्कि कई बीमारियों से भी बचाएगी।Feb 02, 2025 | 12:37 PM -
सर्दी के मौसम में इस समय वॉक करना हो सकता है ख़तरनाक, जानिए सही समय
सर्दी हो या गर्मी फिट रहने के लिए वॉक को सबसे ज्यादा अच्छा माना गया है। हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि वॉक करना फायदेमंद है लेकिन सर्दियों में सही समय…Dec 19, 2024 | 03:51 PM -
क्या आपको गुस्सा आता है? ये 5 आसान टिप्स गुस्से को कर देंगे झट से छूमंतर
मुंबई: गुस्सा हर एक व्यक्ति के लिए बेहद खतरनाक होता है। यह शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से नुकसान पहुंचता है। गुस्से के कारण हम कुछ ऐसा कर बैठते हैं…Aug 03, 2023 | 03:33 PM
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