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आ गया वेट लॉस करने के लिए असरदार 6-6-6 वॉकिंग ट्रेंड का फार्मूला, जानिए कैसे करें शुरुआत
6-6-6 trend of walking: अगर आप अपने वॉकिंग करते हुए दस हजार कदम चलना चाहते है तो आपके लिए वॉकिंग का नया फार्मूला लेकर आए है जिसका नाम है 6-6-6…
क्या आप जानते हैं Walking का सही रूल, बेहतर फिटनेस के लिए इन नियमों को अपनाएं
Benefits of walking :सुबह और शाम के समय की वॉकिंग सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है जिसे अगर आप नियमित रूप से करें तो शरीर पर कुछ फर्क पड़ता…
सिर्फ 30 मिनट की वॉक से फुल स्पीड में घटेगा वजन, जापान की इस वॉकिंग स्टाइल को आज से ही करें फॉलो
वॉकिंग , सबसे बेस्ट एक्सरसाइज है जो मोटापे से लेकर कई गंभीर बीमारियों के खतरे को टालता है। आज हम आपको जापानी वॉक के बारे में बता रहे है जो…
जानिए क्या होता है वॉकर्स बेली टर्म, इसे कम करने के लिए जान लीजिए ये खास तरह के टिप्स
सेहत को बेहतर बनाने के लिए सिर्फ खानपान ही नहीं एक्सरसाइज का फॉर्मूला अपनाना जरूरी है। इन दिनों वॉकर्स बेली की समस्या देखने के लिए मिल रही है इसे कम…
Sunset Walk Benefits: मूड को बेहतर बनाने के साथ एनर्जी को बूस्ट करती हैं शाम की वॉक, जानिए इसके और भी फायदे
मॉर्निंग वॉक, जितनी बेहतर होती है उतना ही सनसेट वॉक भी होती है। ऐसी वॉक जो शाम के समय की जाती है। सुबह के समय आपको समय नहीं मिलता है…
Walking Benefits: सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं पैदल वॉक, जानिए स्टडी में इसके बारे में
डेस्क जॉब करने वाले अक्सर घंटों काम में समय बिता देते है लेकिन सेहत के लिए कोई एक्सरसाइज या योग नहीं करते है जो सही नहीं होता है। अपने शरीर…
30 मिनट की तेज चाल सेहत के लिए वरदान, मोटापे समेत ये गंभीर बीमारियां भी होंगी गायब!
आप रोज़ाना सिर्फ 30 मिनट की ब्रिस्क वॉक करते हैं, तो यह आपके शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। इसके मुकाबले, हल्की या सामान्य वॉक करने से…
डिनर के बाद कितना चलना सेहत के लिए होता है फायदेमंद, जानिए इसके बारे में
स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपको हमेशा डिनर के बाद वॉक करने की सलाह देते है ताकि आपका कई बीमारियों से बचाव हो सकें। वजन को कंट्रोल में रखने के लिए डिनर के…
Morning Walk Rule: सुबह वॉक के दौरान भूलकर भी नहीं करें ये गलतियां, आपकी सेहत पर डालता है बुरा असर
वॉक करना अच्छा होता है लेकिन वॉक के दौरान की गलतियां अच्छी नहीं होती है। कई लोग खाली पेट वॉक करना शुरु कर देते है इस दौरान कई गलतियां भी…
डिनर के बाद तत्काल न सोएं, अपनाएं यह अच्छी आदतें, दूर होंगी कई बीमारियां
आयुर्वेद के अनुसार डिनर के बाद कुछ कदम चलना हेल्थ के लिए लाभदायक होता है। यह आदत न केवल आपको अच्छा महसूस कराएगी, बल्कि कई बीमारियों से भी बचाएगी।
सर्दी के मौसम में इस समय वॉक करना हो सकता है ख़तरनाक, जानिए सही समय
सर्दी हो या गर्मी फिट रहने के लिए वॉक को सबसे ज्यादा अच्छा माना गया है। हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि वॉक करना फायदेमंद है लेकिन सर्दियों में सही समय…
क्या आपको गुस्सा आता है? ये 5 आसान टिप्स गुस्से को कर देंगे झट से छूमंतर
मुंबई: गुस्सा हर एक व्यक्ति के लिए बेहद खतरनाक होता है। यह शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से नुकसान पहुंचता है। गुस्से के कारण हम कुछ ऐसा कर बैठते हैं…
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