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सीमा कुमारी
नई दिल्ली: हमारे आसपास कई ऐसे पेड़-पौधे मौजूद हैं जो सेहत के लिए किसी दवा से कम नहीं होते हैं। हम बात कर रहे हैं केले के पत्ते की। दक्षिण भारत के तमाम राज्यों में केले के पत्तों पर भोजन करने की एक विशेष परंपरा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन पत्तों में खाना खाने से कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं।
केले के पत्ते के अंदर मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटैशियम, फाइबर आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं तो सेहत के लिए बेहद उपयोगी होते हैं। ऐसे में आइए जानें केले के पत्ते के पानी के सेवन से सेहत को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार, यदि आप अपनी डाइट में केले के पत्ते के पानी को जोड़ते हैं तो इससे न केवल पेट को हेल्दी रखा जा सकता है बल्कि यह पाचन संबंधी समस्या को दूर करने में भी उपयोगी हैं।
एक्सपर्ट्स की मानें तो केले के पत्ते के पानी के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत किया जा सकता हैं। केले के पत्तों के अंदर एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। जो न केवल फ्री रेडिकल से लड़ने में मदद करते हैं बल्कि व्यक्ति को वायरल संक्रमण की चपेट में आने से भी रोकते हैं।
केले के पत्तों में खाना-खाने से पेट से संबंधित बीमारियां जैसे कब्ज, अपच, गैस की समस्याएं दूर रहती हैं। यदि आप अपने शरीर को डिटॉक्स करना चाहते हैं तो ऐसे में आप केले के पत्ते के पानी का सेवन कर सकते हैं। यह शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में उपयोगी हैं। साथ ही इसके अंदर एंटीऑक्सीडेंट, एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर से हानिकारक बैक्टीरिया दूर करने में उपयोगी हैं।
