मेंटल हेल्थ के लिए जरूरी हैं अच्छे दोस्त, इस फ्रेंडशिप डे पर खास दोस्तों के साथ संडे को बनाएं फन-डे

जीवन में अच्छे दोस्त होना बहुत जरूरी है। सच्चे और अच्छे दोस्त हमारे जीवन को तो आसान बनाते ही हैं, साथ ही ये खूबसूरत रिश्ता हमारी सेहत पर भी अच्छा असर डालता है। अच्छे दोस्त का होना मेंटल हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है।

हर साल की तरह इस साल भी ‘फ्रेंडशिप डे’ दुनियाभर में 4 अगस्त को मनाया जा रहा है। इस बार फ्रेंडशिप डे पर रविवार का दिन है, इसलिए इसे मनाने के लिये हम सबके पास छुट्टी की दिन भी है। दोस्ती हर किसी की जिंदगी का सबसे अनमोल रिश्ता होता है। कई बार जो बातें हम अपने पेरेंट्स, भाई-बहन या रिश्तेदारों से शेयर नहीं कर पाते, वो अपने दोस्तों से बिंदास होकर कह देते हैं।

दोस्त ही होते हैं जो हमारी बुराईयों के लिये भी हमें जज नहीं करते और हम जैसे हैं वैसे ही हमें आसानी से अपना लेते हैं। हमारी हर परेशानी में वे हमारे साथ खड़े रहते हैं। दिन हो या रात, धूप हो या बारिश, जब दोस्त की जरूरत होती है वो हाजिर हो जाते हैं। अब ऐसे खास रिश्ते को सेलिब्रेट करने के लिए एक दिन तो बनता ही है।

खास दोस्तों को जरूर कहें शुक्रिया

ऐसे ही सच्चे दोस्तों की दोस्ती के रिश्ते का जश्न मनाने के लिए हर साल ‘फ्रेंडशिप डे’ (Friendship Day) मनाया जाता है। यह दिन खासतौर पर सच्ची दोस्ती की अहमियत समझाने के मकसद से मनाया जाता है। यह दिन अपने उन खास दोस्तों को शुक्रिया कहने का दिन है, जो हर सुख-दुख की घड़ी में आपके साथ खड़े रहे, आपको बिना किसी स्वार्थ के सपोर्ट किया।

फ्रेंडशिप डे करें ऐसे करें सेलिब्रेट

ऐसे सच्चे दोस्तों को थैंक यू कहने के लिए वैसे तो एक दिन काफी नहीं, लेकिन इस मौके को भी हाथ से जाने न दें। फ्रेंडशिप डे पर खास दोस्तों के साथ आउटिंग, पार्टी, मूवी डेट प्लान कर सकते हैं और अगर आप अपने दोस्त से दूर रहते हैं, तो प्यारा सा कोई गिफ्ट देकर भी उनके इस दिन को यादगार बना सकते हैं। प्यार भरी शायरी और मैसेज भेजकर भी आप अपने प्यारे दोस्त के चेहरे पर मुस्कान ला सकते हैं और अपने रिश्ते और भी मजबूत कर सकते हैं।

दोस्ती का सेहत से गहरा नाता

जीवन में अच्छे दोस्त होना बहुत जरूरी है। सच्चे और अच्छे दोस्त हमारे जीवन को तो आसान बनाते ही हैं, साथ ही ये खूबसूरत रिश्ता हमारी सेहत पर भी अच्छा असर डालता है। एक सच्चा दोस्त ही बुरे वक्त में आपका साथ देता है और साथ खड़े रहकर डटकर चुनौतियों का सामना करने के लिए प्रेरित करता है। दोस्तों के सपोर्ट से कॉन्फिडेंस लेवल भी बढ़ता है जिससे कठिन परिस्थितियों का सामना करने की शक्ति मिलती है।

हेल्दी फ्रेंडशिप मेंटल हेल्थ के लिये जरूरी

इतना ही नहीं, हेल्दी फ्रेंडशिप का असर हमारी मेंटल हेल्थ के साथ-साथ फिजिकल हेल्थ पर भी पड़ता है। एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है कि जिन लोगों की लाइफ में अच्छे दोस्त होते हैं वो ज्यादा हेल्दी रहते हैं। ऐसे लोगों को किसी भी मुसीबत से निकलने में भी ज्यादा समय नहीं लगता। हमारी जिंदगी में एक अच्छे दोस्त का होना मेंटल हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है। क्योंकि, दोस्तों के साथ समय बिताने से तनाव कम होता है और माइंड रिलैक्स रहता है।

लेखिका- सीमा कुमारी