बारिश में आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करते है ये दो प्रकार के काढ़ा, जानें कैसे बनाए

बारिश के मौसम में पाचन तंत्र भी कमजोर होता है वहीं पर संक्रमण जनित बीमारियों से लड़ने में इम्यूनिटी पावर कम हो जाता है। शरीर मेंइम्यूनिटी पावर को बूस्ट करने के लिए आप दो प्रकार के काढ़ा बना सकते है।

बारिश का मौसम चल रहा है इस मौसम में अक्सर संक्रमण जनित बीमारियों के मामले बढ़ जाते है। इसमें ही तापमान में उतार-चढ़ाव की वजह से बैक्टीरिया, वायरस और फंगस, मच्छर और कई तरह के कीट-पतंगे तेजी से पनपते जाते हैं. इस वजह से डाइजेशन कमजोर हो जाता है साथ ही सर्दी, खांसी, फ्लू, डेंगू, मलेरिया जैसी बीमारियों से दो चार होना पड़ता है। बारिश के मौसम में पाचन तंत्र भी कमजोर होता है वहीं पर संक्रमण जनित बीमारियों से लड़ने में इम्यूनिटी पावर कम हो जाता है।

शरीर में कमजोरी या इम्यूनिटी पावर को बूस्ट करने के लिए आज हम आपको दो प्रकार के काढ़ा के बारे में बता रहे है जो आपके बेहद काम आएंगे।

इम्यूनिटी को बूस्ट करेंगे ये दो प्रकार के काढ़ा

आपको बताते चलें कि, अगर आप शरीर में कमजोर इम्यूनिटी से परेशान है तो इन आसान तरीके से से हेल्दी काढ़ा बना सकते हैं जो इस प्रकार है…

इम्यूनिटी बूस्टर काढ़ा इन्ग्रेडिएन्ट्स

1 छोटा टुकड़ा अदरक इसके साथ ही 5-6 तुलसी की पत्तियां, 4 से 5 काली मिर्च, दो कप पानी और कच्ची हल्दी का छोटा सा टुकड़ा। इसके अलावा अगर आपको स्वाद चाहिए तो एक छोटा चम्मच शहद ले सकते हैं या फिर छोटा टुकड़ा गुड़।

काढ़ा बनाने का तरीका

आप बताई हुई सामग्री की सहायता से हेल्दी काढ़ा बना सकते है। एक पैन में पानी डालकर गैस पर चढ़ा दें।

• इसमें अदरक कूटकर डालें और तुलसी के पत्ते छोटो टुकड़ों में तोड़कर डाल दें।
• इसके अलावा हल्दी को कद्दूकस करके इसमें एड करें साथ ही काली मिर्च भी क्रश करके पानी में एड करें।
• इसे धीमी आंच पर 10 मिनट तक उबलने दें. इससे पानी तकरीबन आधा रह जाएगा. इसे छानने के बाद थोड़ी देर रखा रहने दें,
• जब ये काढ़ा गुनगुना रह जाए तो शहद मिलाकर पिएं. यह काढ़ा न सिर्फ फ्लू से बचाव करेगा, बल्कि खराश, सर्दी, खांसी में भी ये लाभदायक है।

गिलोय का काढ़ा

आप बारिश जनित बीमारियों से लड़ने के लिए गिलोय काढ़ा को बना सकते है। यह सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसे आप गिलोय की सहायता से बना सकते है। गिलोय के दो से तीन टुकड़े ले लें कम से कम 3 से 4 इंच के। इसके अलावा आपको आधा चम्मच दालचीनी का पाउडर या फिर छोटा टुकडा ले लें. इसके साथ ही आप तीन से चार तुलसी पत्तियां भी लें. पानी की मात्रा इसमें भी 2 कप ले सकते हैं साथ ही आपको नींबू का रस चाहिए होगा।

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इस तरह से बनाएं काढ़ा

आप दी हुई सामग्रियों की सहायता से आसान काढ़ा बना सकते है। एक बर्तन में पानी लेकर उसमें गिलोय को क्रश करके डाल दें, दालचीनी और तुलसी भी एड कर लें और इसे धीमी आंच पर 10-15 मिनट तक पकने दें. इसके बाद काढ़ा छान लें. जब ये हल्का ठंडा होने पर इसमें नींबू की कुछ बूंदें मिला लें. ये काढ़ा पीने में टेम्पटिंग भी लगता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी मददगार है. इस काढ़ा को पीने से बुखार में भी राहत मिलती है।