पेट दर्द दूर के घरेलू उपाय(सौ.सोशल मीडिया)
Stomach Pain Home Remedies:पेट में दर्द होना आम समस्या बन गई है क्योंकि लोगों की जीवन शैली इतनी अनियमित हो गई है कि इसका सीधा असर उनके पाचन तंत्र पर पड़ता है। देर तक बैठ कर काम करना, समय के अभाव के कारण जंक फूड ज्यादा खाना, पर्याप्त मात्रा में नींद न होना जैसे समस्याओं के कारण सामान्य तौर पर बदहजमी या पेट संबंधी समस्याएं होती है जिसके कारण पेट में दर्द होने लगता है।
ऐसे में दवाइयों की बजाय कुछ आसान घरेलू नुस्खे अपनाकर इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। आइए जानते है कुछ घरेलू नुस्खे-
पेट दर्द दूर के घरेलू उपाय
हींग का पानी
पेट दर्द दूर करने के लिए हींग का पानी बहुत असरदार है। 1 गिलास गुनगुने पानी में ½ छोटी चम्मच हींग डालकर पीने से पेट दर्द में राहत मिलती है।
गुनगुना पानी और नींबू
पेट दर्द से राहत पाने के लिए गुनगुना पानी और नींबू भी पी सकते है। 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच नींबू का रस और थोड़ा सा शहद मिलाकर पीने से पेट दर्द, गैस और सूजन में तुरंत राहत मिलती है। इसे सुबह खाली पेट पीने से पाचन मजबूत होता है।
अजवाइन और काला नमक
अजवाइन पेट के लिए बहुत फायदेमंद होती है, क्योंकि इसमें कार्मिनेटिव (गैस कम करने वाले) गुण होते हैं। ½ चम्मच अजवाइन में चुटकीभर काला नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लेने से गैस, अपच और पेट दर्द में तुरंत राहत मिलती है। अजवाइन को भूनकर और पीसकर पाउडर बना लें और इसे गर्म पानी के साथ भी पी सकते हैं।
अदरक और शहद का सेवन
पेट दर्द और ऐंठन को दूर करने में मदद करते हैं। 1 चम्मच अदरक का रस निकालें और इसमें ½ चम्मच शहद मिलाकर लें। चाहें तो अदरक को पानी में उबालकर चाय बना सकते हैं। यह उपाय पाचन को बेहतर करता है और सूजन को कम करता है।
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पुदीना और नींबू का रस
पुदीना में प्राकृतिक एंटी-स्पास्मोडिक गुण होते हैं, जो पेट की ऐंठन को कम करते हैं। 1 चम्मच पुदीने के रस में 1 चम्मच नींबू का रस और थोड़ा सा काला नमक मिलाकर पीने से पेट दर्द और अपच में राहत मिलती है। आप चाहें तो पुदीने की पत्तियों को गर्म पानी में डालकर हर्बल चाय के रूप में भी ले सकते हैं।
