‘कहीं आप भी एल्युमिनियम फॉयल का…’, किचन की ये आदत बिगाड़ सकती है आपकी सेहत, क्या होंगे नुकसान?

Aluminum Foil Side Effects: रोजमर्रा की ज़िंदगी में एल्युमिनियम फॉयल का अधिक इस्तेमाल धीरे-धीरे सेहत पर बुरा असर डाल सकता है। विशेषज्ञों के मुताबिक इसका ज्यादा संपर्क किडनी को कमजोर कर सकता है।

Excessive Use of Aluminum Foil: आजकल की लाइफस्टाइल में हम कुछ चीजें ऐसी इस्तेमाल कर सकते हैं जिसके नुकसान से लोग बेखबर होते हैं। असल में ये चीजें सेहत के लिए खतरनाक होती हैं। किचन में इस्तेमाल होने वाला एल्युमिनियम फॉयल भी इसी में से एक है।

अक्सर इसका इस्तेमाल कभी लंच बॉक्स में रोटी लपेटने के लिए, खाने को ताजा रखने के लिए और ओवन या गैस पर खाना पकाने के लिए इसका इस्तेमाल कर लिया जाता है। लेकिन इसका इस्तेमाल ज्यादा करना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।

कब होता है नुकसानदायक

एल्युमिनियम एक हल्की धातु है जो गर्मी और कुछ खास चीजों के संपर्क में आने पर धीरे धीरे प्रतिक्रिया करने लगती है। जब हम बहुत गर्म खाना या खट्टे और नमकीन पदार्थ एल्युमिनियम फॉयल में लपेटते हैं तो इसके बेहद छोटे कण खाने में मिल सकते हैं। कई बार टमाटर, नींबू, सिरका, अचार या ज्यादा मसालेदार ग्रेवी जैसी चीजें इसकी रिएक्शन को तेज कर देती हैं।

रिसर्च में कहा गया है कि सामान्य इस्तेमाल में यह मात्रा कम होती है लेकिन रोजाना ऐसा करने से शरीर में एल्युमिनियम जमा होने का खतरा बढ़ सकता है। आयुर्वेद इसे शरीर में जमा होने वाले जहरीले तत्वों से जोड़कर देखता है जो धीरे-धीरे बीमारी की जड़ बन सकते हैं।

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एल्युमिनियम का असर सिर्फ पाचन तंत्र तक सीमित नहीं रहता। वैज्ञानिक भाषा में इसे न्यूरोटॉक्सिन कहा जाता है यानी यह नर्वस सिस्टम को प्रभावित करने की क्षमता रखता है।

हड्डियों और किडनी से जुड़ी समस्याएं

एल्युमीनियम फॉयल में पैक किया गया खाना हड्डियों और किडनी से जुड़ी परेशानियों को बढ़ाता है। एल्यूमीनियम शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस के सही अवशोषण में रुकावट डाल सकता है। इससे हड्डियां कमजोर होने लगती हैं।

किडनी का काम शरीर से बेकार पदार्थों को बाहर निकालना होता है और एल्युमीनियम भी इसी रास्ते से बाहर जाता है। लेकिन जिन लोगों की किडनी पहले से कमजोर होती है उनके लिए यह अतिरिक्त बोझ बन सकता है। इसका इस्तेमाल करने से  पर ज्यादा दबाव पड़ना कई बीमारियों को जन्म दे सकता है।

ज्यादा आदत बन सकती है समस्या

सबसे ज्यादा खतरा तब बढ़ता है जब एल्युमिनियम फॉयल का इस्तेमाल गर्म और खट्टे खाने के साथ किया जाता है। ऑफिस या स्कूल के लिए गर्म खाना सीधे फॉयल में लपेटना आजकल आम बात है लेकिन यह आदत धीरे-धीरे नुकसान पहुंचा सकती है। गर्मी एल्युमिनियम को ज्यादा सक्रिय बना देती है और भोजन में इसके कण मिलने की संभावना बढ़ जाती है।

इसका अर्थ यह नहीं है कि एल्युमिनियम फॉयल पूरी तरह जहर है या इसका इस्तेमाल बिल्कुल ही छोड़ देना चाहिए। सही तरीका और सीमित उपयोग ही इसके रिक्स को कम कर सकता है।