मोरिंगा टी रोजाना पीने से मिलेंगे कमाल के फायदे (सौ.सोशल मीडिया)
Benefits of Moringa Tea: पोषक तत्वों से भरपूर सहजन में कई विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो सेहत से जुड़ी कई परेशानियों से बचाव करने में मदद कर सकते हैं। इसलिए सहजन को अपनी डाइट का हिस्सा बनाना आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
वैसे तो सहजन यानी मोरिंगा को कई तरीकों से किया जाता है, लेकिन इसकी पत्तियों से बनी चाय को आजकल हर्बल वेलनेस ट्रेंड में खूब पसंद किया जा रहा है। आयुर्वेद में सहजन की पत्तियों को त्रिदोष नाशक माना गया है।
इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए, सी, ई, कैल्शियम, आयरन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। इसकी चाय रोजाना पीने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आइए जानते हैं इसके कुछ प्रमुख फायदों के बारे में विस्तार से-
आयुर्वेद एक्सपर्ट्स के अनुसार, मोरिंगा टी रोजाना पीने से शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे लिवर और किडनी की फंक्शनिंग बेहतर होती है और शरीर हल्का महसूस होता है।
आपको बता दें, मोरिंगा टी यानी सहजन की चाय पीने से भूख को कम लगती है और मेटाबॉलिज्म को तेज करती है, जिससे फैट जल्दी बर्न होता है और वजन नियंत्रित रहता है।
सहजन की चाय बालों के लिए भी फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद विटामिन A और B बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और हेयर फॉल कम करते हैं।
सहजन की चाय पीने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता हैं। इसमें मौजूद पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में सहायक होती है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।
इसमें मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या को दूर करता है और गैस, अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।
सहजन की चाय पीने से हड्डियों को मजबूती भी मिलती है। इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस होता है, जो हड्डियों की मजबूती के लिए आवश्यक है, खासकर महिलाओं के लिए।
अगर आप नेचुरल तरीके से अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहते हैं, तो सहजन की पत्तियों की चाय को अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें। यह चाय न सिर्फ रोगों से लड़ने में मदद करेगी, बल्कि आपके पूरे शरीर को अंदर से पोषण और ऊर्जा भी देगी।
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आपको बता दें, सहजन की पत्तियों में मौजूद विटामिन C और आयरन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं, जिससे सर्दी-खांसी, वायरल और इंफेक्शन से बचाव होता है।
