नारियल का पानी (सौ.सोशल मीडिया)
Coconut Water Side Effects: गर्मी शुरु हो चुकी है। इस मौसम में ज्यादातर लोग शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए नारियल पानी पीना पसंद करते है। लेकिन हर किसी को नारियल का पानी पीना, फायदेमंद नहीं बल्कि नुकसानदायक साबित हो सकता है। आज हम आपको बताएंगे कि किन-किन लोगों को नारियल के पानी को अपने डाइट प्लान में शामिल नहीं करना चाहिए वरना उन्हें लेने के देने पड़ सकते हैं…
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, सर्दी-जुकाम से जूझ रहे मरीजों को नारियल पानी पीने से बचना चाहिए। क्योंकि नारियल पानी की तासीर ठंडी होती है और यही वजह है कि गर्मियों में अक्सर इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है।
लेकिन अगर आपको सर्दी, जुकाम या फिर वायरल हो, तो आपको कोकोनट वॉटर नहीं पीना चाहिए। दरअसल, ठंडी तासीर वाला नारियल का पानी सर्दी, खांसी और वायरल की समस्या को बढ़ा सकता है।
कहते है, जिन लोगों को किडनी से जुड़ी समस्या होती है उन्हें भी नारियल पानी का सेवन करने से बचना चाहिए। दरअसल नारियल पानी में पोटैशियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जिसे किडनी फिल्टर नहीं कर पाती है। इसलिए किडनी की समस्या से जूझ रहे लोगों को नारियल पानी का सेवन करने से बचना चाहिए।
सर्दी-जुकाम की समस्या के अलावा डायबिटीज पेशेंट्स को भी सोच-समझकर नारियल का पानी पीना चाहिए। अगर आपका ब्लड शुगर लेवल हाई रहता है, तो आपको पता होना चाहिए कि ज्यादा मात्रा में नारियल का पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल और ज्यादा बढ़ सकता है।
इसके अलावा अगर आपका बीपी पहले से ही कम है, तो भी आपको नारियल का पानी पीने से बचना चाहिए क्योंकि कोकोनट वॉटर ब्लड प्रेशर को और कम कर सकता है।
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नारियल पानी का सेवन एलर्जी की समस्या से जूझ रहे मरीजों को भी पीने से बचना चाहिए। कुछ लोगों को नारियल पानी का सेवन करने से एलर्जी की समस्या भी हो सकती है। इसका सेवन स्किन में खुजली और रेडनेस की वजह बन सकता है।
जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या होती है उनको भी नारियल पानी का सेवन करने से बचना चाहिए। इसमें पाया जाने वाला पोटैशियम बीपी की दवाओं के साथ मिलकर नुकसान पहुंचा सकता है।
