बारिश के पानी में नहाना होता हैं सेहत के लिए फायदेमंद, लेकिन बरतनी पड़ेगी सावधानी भी

बारिश के पानी में भीगने से आपको सेहत से जुड़े कई सारे फायदे मिलते है और इतना ही नहीं आपका मूड भी रिफ्रेश हो जाता है। बारिश के पानी में भीगने के अलावा आपको इस दौरान सावधानी बरतनी जरूरी हैं।

मानसून का सुहाना मौसम चल रहा है इस मौसम में अक्सर बारिश की फुहार और रिमझिम बारिश का दौर जारी रहता है। मौसम की पहली बारिश में भीगना हर किसी को पसंद होता है तो कई लोग सर्दी-जुकाम ना हो जाए इसके लिए बारिश के पानी में जाने से कतराते है।

लेकिन स्टडी में सामने आया है कि, बारिश के पानी में भीगने से आपको सेहत से जुड़े कई सारे फायदे मिलते है और इतना ही नहीं आपका मूड भी रिफ्रेश हो जाता है। बारिश के पानी में भीगने के अलावा आपको इस दौरान सावधानी बरतनी जरूरी हैं क्योंकि ऐसा हो सकता है कि, आपको फायदे मिलने के बजाय नुकसान मिल जाए।

जानिए बारिश में भीगने के फायदे

बारिश के पानी में भीगने के सेहत को कई सारे फायदे मिलते है जो इस प्रकार है..

1- शरीर के फोड़े-फुंसियां औऱ रेशेज होते है ठीक

बारिश से पहले के मौसम में गर्मी और उमस से शरीर पर पड़े फोड़े-फुंसियां औऱ रेशेज को दूर करने के लिए बारिश का पानी फायदेमंद होता है। बारिश में नहाने से शरीर ठंडा होता है और रैशेज भी ठीक हो जाते हैं।

2- हैप्पी हार्मोन होते है रिलीज

बारिश के पानी में भीगने से आपके शरीर औऱ मूड को ताजगी महसूस होती, इसका कारण यह है बारिश के पानी से शरीर में हैप्पी हार्मोन रिलीज होते है जो दिमाग और शरीर को आराम दिलाते है। इसलिए बारिश के पानी में आप नहा सकते है।

3- विटामिन 12 की होती है वृद्धि

बारिश के पानी में अगर आप 10 से 15 मिनट के लिए नहाते हैं तो आपके शरीर में विटामिन बी 12 की पूर्ति होती है। इस दौरान यह ध्यान रखना जरूरी है कि, बारिश के पानी में नहाने के बाद आप सामान्य पानी और साबुन के साथ भी नहाएं।

4- बालों के लिए फायदेमंद

बारिश का पानी बालों के लिए भी फायदेमद होता है क्योंकि इसमें अल्‍कालाइन पीएफ होता है. यह पानी बालों के लिए फायदेमंद होता है. बारिश में नहाने से बालों की डलनेस को दूर कर सकते हैं। बालों के अलावा त्वचा संबंधी बीमारियों के लिए बारिश का पानी अच्छा होता है। लेकिन बारिश में आपके बाल भीग जाए तो आप बारिश में भीगने के बाद शैंपू जरूर कर लें।

इन बातों का रखें ध्यान

बारिश के पानी से वैसे तो कई सारे फायदे मिलते है लेकिन सेहत को किसी प्रकार की परेशानी ना हो इसके लिए आपको इन बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है।

– बारिश में 15-20 मिनट नहाने के बाद तुरंत नहा लेना चाहिए, आपको हल्के गर्म पानी से नहाना चाहिए।
– बारिश में ज्यादा देर नहीं नहाना चाहिए इससे बीमार पड़ने का खतरा होता है. 15-20 मिनट तक बारिश में भीगना सही होता है. इससे ज्यादा न नहाएं।
– बॉडी को अंदर से गर्म करने के लिए बारिश में भीगने के बाद गर्म सूप या चाय पिएं।
– पहली बारिश में भीगने से बचना चाहिए. इस पानी में बैक्टीरिया होते हैं।