Home Remedies For Dry Heels: सर्दी का मौसम चल रहा है इस मौसम में सेहत का ख्याल रखना जरूरी होता है। ठंड के मौसम में हवा के संपर्क में आने से चेहरा, हाथ-पैर और एड़ी फटने की परेशानी शुरू हो जाती है। इस मौसम में नमी की कमी हो जाती है। वहीं पर एड़ियां फटने से दर्द की शिकायत भी हो जाती है। दरअसल शरीर में वात दोष बढ़ने और ठंडी जलवायु की वजह से एड़ियां शुष्क होकर फट जाती हैं। कई बार गहरी दरारों की वजह से चलने-फिरने में परेशानी भी होती है।
इस समस्या की स्थिति में तुरंत इलाज करना जरूरी होता है। आज हम आपको आयुर्वेद में एड़ियां फटने की समस्या से निजात पाने के लिए घरेलू और आसान उपाय के बारे में जानकारी दे रहे है जो कारगर साबित होती है।
सर्दियों के मौसम में एड़ियों के दर्द से राहत पाने के लिए आयुर्वेदिक उपायों का सहारा लेना चाहिए।
1- सर्दी में एड़ी फटने पर आप रोजाना के उपाय में एड़ियों को गर्म पानी में भिगोकर 5 से 10 मिनट तक सेकें। इससे मृत पड़ चुकी त्वचा नर्म हो जाती है और दर्द में राहत मिलती है। इसके बाद तुरंत मॉइस्चराइजर लगाएं, जिससे नमी बनी रहे। रात के समय गर्म तेल से एड़ियों और तलवों की मालिश करें। इसके अलावा सरसों का तेल और नारियल का तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे गहरी दरारें कम होंगी और मृत त्वचा नर्म होगी।
2- सर्दियों में एड़ी में नमी बरकरार रखने के लिए आपको तेल का मसाज करना चाहिए। इस तेल मसाज करने से पैरों का ब्लड सर्कुलेशन भी सही होगा और पैरों की खूबसूरती बढ़ेगी। आयुर्वेदिक फुट पैक लगाकर भी एड़ियों की देखभाल की जा सकती है। इसके लिए एलोवेरा, हल्दी और नीम का पेस्ट एड़ियों पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो दें। इसके अलावा इस पेस्ट का इस्तेमाल हफ्ते में तीन बार करें। इसके अलावा, नीम की पत्तियों का पेस्ट बनाकर हल्दी के साथ मिलाकर एड़ियों पर लगाएं, इससे दरारों में पनपने वाला बैक्टीरिया कम होगा। इस पेस्ट को हफ्ते में दो बार लगाएं।
3- एड़ियों को दर्द से बचाने के लिए आप खानपान में बदलाव कर सकते है। इसके लिए आप ऐसा खाना खाएं जिसमें नमी मौजूद हो इसमें आप खाने में घी का उपयोग जरूर करें और शरीर में पानी की मात्रा को बनाए रखें। इससे शरीर की शुष्कता कम होगी और एड़ियों की त्वचा भी नहीं सूखेगी।
इन तरह के उपाय आपकी एड़ियों के लिए फायदेमंद हो सकते है। आपको इससे बचाव करना जरूरी होता है।
आईएएनएस के अनुसार