Uric Acid: आजकल यूरिक एसिड का बढ़ना एक आम समस्या बन गई है, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती हैं। आमतौर पर हाई यूरिक एसिड के कारण लोगों को जोड़ों के दर्द का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको अपने डाइट प्लान में थोड़े बहुत बदलाव करने की जरूरत है। औषधीय गुणों से भरपूर कुछ जड़ी बूटियां आपकी इस समस्या को दूर करने में कारगर साबित हो सकती हैं। आइए जानते है इन जड़ी बूटियों के बारे में-
त्रिफला का करें सेवन
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि, त्रिफला न केवल आपकी बॉडी के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में बल्कि यूरिक एसिड की समस्या को कम करने में भी असरदार साबित हो सकता है। हर रोज रात में एक स्पून त्रिफला चूर्ण को गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं। इसके अलावा, त्रिफला का काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं।
गिलोय का करें सेवन
आयुर्वेद के मुताबिक, गिलोय जैसी जड़ी बूटी आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए वरदान साबित हो सकती है। यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप 10 से 20 मिली लीटर गिलोय के रस को सुबह-सुबह खाली पेट कंज्यूम कर सकते हैं। इसके अलावा गिलोय की डंडी को बॉइल कर इसका काढ़ा बनाकर भी पिया जा सकता है।
अदरक का करें सेवन
अदरक में पाए जाने वाले तत्व यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा दिलाने में मददगार साबित हो सकते हैं। अदरक के रस को शहद के साथ मिक्स कर लीजिए और फिर इस मिक्सचर को कंज्यूम कर लीजिए। यूरिक एसिड की वजह से होने वाले जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए अदरक की चाय का सेवन भी किया जा सकता है।
गोखरू का करें सेवन
आयुर्वेद के मुताबिक, गोखरू में यूरिक एसिड कंट्रोल करने वाले कई गुण पाए जाते हैं। इसमें पोटैशियम, विटामिन सी, कैल्शियम, फ्लेवोनोइड, प्रोटीन और नाइट्रेट होता है। जिससे किडनी का फंक्शन बेहतर होता है और इसके मूत्रवर्धक गुण शरीर में जमा प्यूरीन को पेशाब के जरिए बाहर निकाल देते हैं।