ब्लैक कॉफी का सीमित सेवन याददाश्त, एकाग्रता और मानसिक सतर्कता बढ़ाने में मदद कर सकता है। कई रिसर्च में पाया गया है कि कैफीन दिमाग की कार्यक्षमता को बेहतर बनाने में सहायक हो सकता है। यह लंबे समय तक मानसिक थकान को भी कम कर सकती है। कॉफ़ी फायदेमंद है, लेकिन बहुत अधिक कैफीन से घबराहट या नींद न आने की समस्या हो सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, दिन में 2 से 3 कप का सेवन ही सुरक्षित और लाभदायक माना गया है।
