मकर संक्रांति में खास होता है तिल का महत्व, पैरों की मजबूती के लिए करें इसके तेल का इस्तेमाल

आज हम बात कर रहे है तिल की इसे आयुर्वेद की दुनिया में तेलों का राजा कहा जाता है। इस तिल के तेल में कई सारे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम कर बॉडी को रिलैक्स फील कराते हैं।

Makar Sankranti 2025: देशभर में 14 जनवरी को मकर संक्रांति का त्योहार मनाया जाने वाला है यह दिन जनवरी माह का पहला त्योहार होता है। इस त्योहार पर तिल और गुड़ का महत्व काफी होता है। वहीं पर आज हम बात कर रहे है तिल की इसे आयुर्वेद की दुनिया में तेलों का राजा कहा जाता है। इस तिल के तेल में कई सारे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम कर बॉडी को रिलैक्स फील कराते हैं।

यहां पर पैरों की हड्डियों की मजबूती के लिए तिल के तेल का इस्तेमाल आप कर राहत पा सकते है। यहां पर पैरों के तलवों में मालिश करने के फायदे बहुत होते है वहीं पर पैरों के तलवों की मालिश करने पर दिनभर की थकान, अनिद्रा, तनाव की समस्या को दूर होती है और सुकून की नींद भी आती है।

ऐसे करें तिल के तेल से मसाज

आपको बताते चलें कि, तिल के तेल से मसाज करने के कई फायदे होते है लेकिन इसे कैसे लगाना चाहिए इसकी जानकारी किसी को नहीं होती है। इसके लिए आप सबसे पहले तेल गर्म कर तलवे पर लगाएं और गोलाकार गति में मालिश करें। एड़ी के ऊपर और नीचे मालिश करें और अंगूठे को धीरे से ऊपर की ओर खींचें। बंद मुट्ठी का उपयोग करते हुए पैर को ऊपर और नीचे गूंथते हुए मसाज करें। पूरे पैर की मालिश करें और गर्म रखने के लिए एक मोज़े पहन लें। ऐसा आप रोज रात में सोते वक्‍त करें।

जानिए तिल के तेल से मसाज के फायदे

यहां पर तिल के तेल से आप मसाज का तरीका अपना सकते है इसके फायदे आपको देखने के लिए मिलते है। पैरों में इस तेल का इस्तेमाल करने से जोड़ों को कई फायदे होते है वहीं पर पैरों की हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है। यहां पर इस तेल की हल्की गर्माहट अच्छी नींद दिलाने में भी मदद करती है और दिमाग को आराम देती है। तिल का तेल बालों को शानदार, घना, रेशमी और बनाता है। स्किन को नुकसान से बचाने के लिए तिल के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। तिल के तेल की खासियत यह है कि, सूजन-रोधी गुण होते हैं जो सूजन, लालिमा और सूजन को कम करते हैं, जिससे त्वचा को तुरंत आराम मिलता है।

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आंखों के लिए भी फायदेमंद

आपको बताते चलें कि, यह पैरों की हड्डियों की मजबूती के अलावा आंखों के लिए भी फायदेमंद होता है।जब हम पैरों का मसाज करते हैं तो आंखों की सेहत भी अच्‍छी रहती है। फुट मसाज करने से पूरे शरीर को फायदा मिलता है।