स्किन का कैसे रखें ख्याल (सौ.सोशल मीडिया)
Skincare Tips: मौजूदा समय में कामकाजी महिलाओं के पास इतना समय नहीं रहता है कि वे खुद को फिट और ग्लोइंग बनाए रखे। यह किसी चुनौती से कम नहीं है। ऊपर से मौसम में बदलाव और प्रदूषण से स्किन संबंधी समस्याएं और भी बढ़ती है। ऐसे में उनके लिए लगातार काम का प्रेशर, परिवार को समय और खुद के लिए समय निकालने के बीच संतुलन बनाए रखना कठिन हो सकता है।
ऐसे में यदि आप भी कामकाजी महिलाओं में से एक हैं और अपनी स्किन को सुंदर और ग्लोइंग बनाए रखना चाहती हैं, तो आपको कुछ बेहद आसान उपायों को अपनाना होगा। तो आइए जानते हैं इनके बारे में।
कामकाजी महिलाए स्किन का कैसे रखें ख्याल :
सुबह चेहरे को फेसवॉश से क्लीन करें
कामकाजी महिलाओं को अपनी दिन की शुरुआत हमेशा साफ त्वचा से होनी चाहिए। सुबह उठते ही चेहरा किसी हल्के फेसवॉश से धोएं, जो आपकी स्किन से रात भर की धूल, तेल और गंदगी को बिना रूखेपन के हटा सके। फेसवॉश चुनते वक्त ध्यान दें कि वह आपकी स्किन टाइप है।
रात को सोने से पहले स्किन की देखभाल
दिनभर की भागदौड़ और मेकअप के बाद रात में स्किन को सही देखभाल चाहिए। सोने से पहले चेहरा अच्छे से क्लीन करें। उसके बाद एक हल्का सीरम और नाइट क्रीम लगाएं। सीरम स्किन में गहराई से काम करता है और नाइट क्रीम स्किन को रिपेयर करने में मदद करती है। यह रूटीन सिर्फ 5 मिनट लेगा, लेकिन इसके फायदे लंबे समय तक नजर आएंगे।
वीकेंड पर थोड़ा ज्यादा करने की कोशिश करें
पूरा हफ्ता काम करने के बाद वीकेंड पर स्किन को थोड़ा एक्स्ट्रा टाइम दें। घर पर बने स्क्रब या फेस मास्क का इस्तेमाल करें। आप बेसन, दही और हल्दी से घर पर ही एक सिंपल पैक बना सकती हैं। इससे स्किन डीप क्लीन होती है और नैचुरल ग्लो आता है। स्क्रबिंग से डेड स्किन हटती है, जिससे त्वचा ज्यादा हेल्दी दिखती है।
लाइफस्टाइल की खबरें जानने के लिए क्लिक करें
मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन कभी न भूलें
चेहरा धोने के बाद एक अच्छा मॉइस्चराइज़र लगाना जरूरी है, चाहे आपकी स्किन ऑयली ही क्यों न हो। मॉइस्चराइज़र स्किन को हाइड्रेटेड रखता है और प्रीमेच्योर एजिंग से बचाता है। इसके साथ ही, सनस्क्रीन को भी अपनी डेली रुटीन में शामिल करें। घर से बाहर निकलें या ऑफिस में बैठें, स्किन पर यूवी डैमेज का खतरा बना रहता है। कम से कम SPF 30 वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
