बालों को कमजोर बनाती है ये 5 आदतें (सौ.सोशल मीडिया)
Bad Habits Avoids for Hair Growth: आजकल हर कोई बाल झड़ने और उसके बेजान होकर टूटने की समस्या से परेशान है। इसके लिए केवल खानपान या पोषक तत्वों की कमी नहीं बल्कि भागदौड़, गलत खानपान, हेयर केयर की कमी और हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी होता है। लेकिन कम लोग जानते है कुछ आदतें ऐसी भी होती है जो बालों को जड़ों से कमजोर बनाती है। इसकी वजह से बाल झड़ने लगते है और दोमुंहे हो जाते है। आप बालों के इस तरह ही झड़कर टूटने की समस्या से परेशान है तो आपको हम उन आदतों के बारे में बता रहे है जो धीरे-धीरे आपके बालों की सेहत को कमजोर कर रही है।
1- अगर आप बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर या अन्य उपकरणों का इस्तेमाल करते है तो इससे बचना चाहिए। इनका इस्तेमाल लगातार या ज्यादा समय के लिए नहीं करना चाहिए। इस गलत आदतों की वजह से बाल आपके खराब हो जाते है और टूटकर गिरने लगते है। हीट प्रोटेक्टिंग स्प्रे का यूज कर सकती हैं।
2-बालों को कमजोर होने से बचाने के लिए आपको ज्यादा हार्श शैम्पू का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। इन शैंपू के इस्तेमाल से बाल कमजोर हो जाते है और जड़ों तक नुकसान पहुंचाते है। शैंपू में सल्फेट, पैरबेन और फॉर्मेल्डिहाइड जैसे केमिकल मिले होते है तो अच्छा नहीं होता है। आप हफ्ते में 2-3 बार ही बाल धोएं और माइल्ड फॉर्मूला वाला शैंपू का इस्तेमाल ही करें।
3- अगर आपके स्कैल्प में किसी तरह की समस्याएं नजर आती है तो यह अच्छा नहीं होता है। अगर स्कैल्प की सतह सूखी, पपड़ीदार हो या उस पर गंदगी जमा हो तो बाल हेल्दी नहीं रहते हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए आपको मेडिकेटेड शैंपू का इस्तेमाल करना चाहिए। बालों में मालिश करें यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है।
4- बालों को हेल्दी बनाने के लिए भरपूर पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। प्रोटीन, आयरन, जिंक और विटामिन्स जैसे तत्व। लेकिन हम बालों में इन सभी पोषक तत्वों की पूर्ति नहीं कर पाते है और गलत खानपान लेते है तो अच्छा नहीं होता है। अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं तो हाइड्रेशन की कमी भी बालों को कमजोर और रूखा बनाती है।
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5- बालों को कमजोर बनाने का कारण हमारी हेयरस्टाइल पर भी निर्भर करता है। जैसे पोनीटेल या हाईबन के बांधने से बाल कमजोर होने लगते है।आप बालों को बहुत ज्यादा टाइट न बांधे. साथ ही कभी-कभी हेयरस्टाइल भी चेंज करते रहें।
