सुपारी स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद, जानें इसके इस्तेमाल का सही तरीका

-सीमा कुमारी

आज भी भारतीय संस्कृति और परंपरा में हर पूजा-पाठ और किसी शुभ कार्य के लिए पान का पत्ता और उसके साथ सुपारी का इस्तेमाल करना शुभ माना जाता है। अगर बात सुपारी की करें, तो सुपारी (Betel Nut) का नाम सुनते ही लोगों के मन में सबसे पहला ख्याल पान या गुटखे का आता है। लेकिन, आप जानते हैं कि, सुपारी का इस्तेमाल सिर्फ पान में डालने के लिए ही नहीं बल्कि, पूजा-पाठ और कई रोगों को दूर करने के लिए भी किया जाता है।

आयुर्वेद के अनुसार, सुपारी में मौजूद औषधीय गुण (Medicinal Properties) कई रोगों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। आइए जानें सुपारी से होने वाले फायदे –

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप दाद, खुजली से परेशान रहते हैं तो सुपारी को घिसकर लगाने से फायदा मिलेगा। इसके अलावा, तिल के तेल में सुपारी को घिसकर लगाने से खुजली की समस्या नहीं रहती है।

अगर आप पीठ दर्द या फिर किसी अन्य दर्द से परेशान रहते हैं, तो आपको इससे बचने के लिए सुपारी का सेवन करना चाहिए। औषधीय गुणों से भरपूर सुपारी, पीठ दर्द, जोड़ों का दर्द और सिर दर्द में तुरंत राहत देती है। मांसपेशियों के दर्द में भी आराम मिलता है।

कहते हैं कि, मुंह में छाले होने पर ‘सुपारी’ का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है। इसके लिए आप सुपारी, नारियल और सोंठ का काढ़ा बनाकर गरारे कर सकते हैं। इसके अलावा, मुंह में छाले होने पर सुपारी को कुछ देर मुंह में रखने से भी फायदा मिलता है। सुपारी और इलायची को जलाकर उसका पाउडर शहद में मिलाकर उसका पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को छालों पर लगाने से भी मुंह के छालों से जल्द राहत मिलती है।

दांत में दर्द से राहत पाने के लिए लौंग का इस्तेमाल तो आपने कई बार किया होगा। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि, सुपारी भी इस समस्या से राहत दिलाने में काफी असरदार मानी जाती है। इसके लिए जली हुई सुपारी के पाउडर को सीधे दांतों पर लगाएं। ऐसा करने से आपको काफी राहत मिल सकती है।

उल्टी की समस्या में भी ‘lसुपारी का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। कहते हैं कि, सुपारी, हल्दी और चीनी मिलाकर खाने से उल्टियां आनी बंद हो जाती हैं।

सुपारी का सेवन करने से पेट की समस्या से भी छुटकारा मिलती है। खासकर, कब्ज से परेशान लोग सुपारी का सेवन जरूर करें। सुपारी खाने से पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है। अगर आप पेट की समस्या से परेशान हैं, तो सुपारी का सेवन अवश्य करें।