खाना खाते समय मोबाइल यूज करने से नुकसान (सौ.सोशल मीडिया)
आजकल की लाइफस्टाइल में खाना खाते वक्त फोन चलाना आम बात हो गई है। कई लोग यह नहीं समझ पाते, लेकिन आपकी यह आदत आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है। अगर आपको भी खाना खाते समय मोबाइल यूज करने की लत लग चुकी है, तो समय रहते सावधान हो जाइए, क्योंकि इस आदत से आपको सेहत से जुड़ी कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में आइए जानते हैं खाना खाते समय मोबाइल यूज करने से कौन सी बीमारियां हो सकती हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, टीवी या मोबाइल देखते हुए खाना खाने से पाचन से जु़ड़ी समस्याएं भी परेशान कर सकती हैं। सही तरीके से खाने को न चबाने की वजह से भोजन सही तरीके से पचा नहीं पाता। जिसके चलते कब्ज, पेट में दर्द, अपच से लेकर दूसरी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
आपको बता दें, खाना खाते हुए मोबाइल या टीवी यूज करने का असर मेटाबॉलिज्म पर पड़ता है, जिसके कारण खाना ढंग से पच नहीं पाता और आपको खाने से मिलने वाले जरूर पोषक नहीं मिलते।
स्लो मेटाबॉलिज्म होने पर डायबिटीज का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप बीमारियों से बचना चाहते हैं और खुद को फिट रखना चाहते हैं तो खाना खाते समय सिर्फ अपने खाने पर ध्यान दें। ऐसा करने से आप बीमारियों से बच सकते हैं।
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खाना खाते समय टीवी या मोबाइल देखने की वजह से फोकस खाने पर कम रहता है जिस वजह से लोग भूख से ज्यादा खा लेते हैं। हम सभी जानते हैं ओवरइटिंग से मोटापे बढ़ता है। मोटापा बढ़ने से कई सारी बीमारियों की शुरुआत होती है।
कई बार लोग मोबाइल में कुछ ऐसे खाने के वीडियोज देख लेते हैं, जिसके बाद उनको घर का सादा खाना पसंद नहीं आता। इसके बाद वह अपनी खाने की क्रेविंग को शांत करने के लिए बाहर से जंक फूड ऑर्डर करते हैं, जिसका बुरा असर सीधा सेहत पर पड़ता है। जंक और ऑयली फूड के कारण लोगों में दिल की बीमारियों के साथ हाई ब्लड प्रेशर की समस्याएं बढ़ने लगी हैं।
