शराब का हैंगओवर उतारने के तरीके (सौ.सोशल मीडिया)
Happy New Year 2026: नए साल 2026 की शुरुआत हो गई है। इस नए साल से पहले ही लोगों ने इसके स्वागत के लिए जमकर जश्न मनाया तो वहीं पर होटल, बार, क्लब और मॉल पार्टी करने वालों ने खूब शराब भी पी होगी। साल के जश्न को लेकर कई लोग जरूरत से ज्यादा शराब पी लेते है जहां पर नशे में खुद होश भी खो बैठते है। नशे की हालत में शराब का नशा या हैंगओवर सर चढ़कर बोलता है। इस हैंगओवर को उतारना वैसे तो आसान है लेकिन शराब के नशे को उतारने के लिए घर में कई घरेलू उपाय भी है जिसे अपनाने से होश जल्दी आ जाता है और आप सामान्य हो जाते है।
आपको बताते चलें कि, शराब का नशा उतारने के लिए वैसे तो कई तरीके है जिसे अपनाकर आप राहत पा सकते है जो इस प्रकार है…
1- पहला उपाय आप नारियल पानी के रूप में कर सकते है। शराब का नशा उतारने के लिए नारियल पानी सेहतमंद फार्मूला होता है। इसका सेवन करने से यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को बैलेंस करने में मदद करता है, जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है, थकान दूर होती है और मूड भी फ्रेश होता है।
2- नारियल पानी के अलावा आप सामान्य पानी भी शराब का हैंगओवर उतारने के लिए कर सकते है। शराब के नशे में सिर में दर्द और चक्कर जैसा महसूस होता है, जो किसी के लिए भी तकलीफदेह होता है इसके लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। अगर आप पानी पीते है तो यूरिन के जरिए अल्कोहल के सभी टॉक्सिक तत्व यूरिन के जरिए बाहर निकल जाते है।
3-शराब का नशा उतारने के लिए दूध के साथ केला और शहद का सेवन कर सकते है। इन चीजों का सेवन करने से शराब का हैंगओवर उतारने में मदद मिलती है। इसके साथ ही इससे शरीर में एनर्जी मिलती है तो वहीं पर शरीर को हैंगओवर से लड़ने की ताकत मिलती है।
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4-नींबू पानी का सेवन आप शराब का हैंगओवर उतारने के लिए कर सकते है। इसका सेवन करने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस रहता है तो वहीं पर डिहाइड्रेशन से बचाव होता है। शराब के नशे में पीने वाले को उल्टी हो जाती है। इसकी वजह से पानी की कमी की पूर्ति के लिए नींबू पानी फायदेमंद होता है।
5-अगर रात की पार्टी की शराब का नशा अभी तक नहीं उतरा है तो आप सुबह के समय भारी और पौष्टिक नाश्ता कर सकते है। ऐसा करने से शरीर को पोषक तत्वों की पूर्ति होती है और हैंगओवर से उभर सकते है।
