आयुर्वेदिक कफ सिरफ (सौ.सोशल मीडिया)
Cough Syrup vs Ayurvedic Medicine: इन दिनों देश के कुछ हिस्सों में कफ सिरप को लेकर बवाल चल रहा है। यहां पर जहरीला कफ सिरप पीने से कई मासूम बच्चों की जान चली गई। बच्चों की मौत की खबरों ने प्रशासन और स्वास्थ्य विभाग पर कई सवाल खड़े किए है। कफ सिरप में दरअसल हानिकारक केमिकल पाया गया है जिसका ज्यादा इस्तेमाल या सेवन सेहत के लिए नुकसान दायक होता है।
कफ सिरप को लेकर जहां पर कई बातें सामने आई है वहीं पर लोग इसके सेवन या इस्तेमाल को लेकर भी भ्रमित हो रहे है। इस डर के बीच एक राहत देने वाली खबर यह है- आयुर्वेद। इन आयुर्वेदिक उपायों की सहायता से खांसी की समस्या पर राहत मिलती है और सेहत पर नुकसान भी नहीं होता है।
कफ सिरप की जगह आप घर में मौजूद चीजों की सहायता से आयुर्वेदिक उपाय तैयार कर सकते है।
1-दालचीनी, इलायची, अदरक और लौंग को मिलाकर काढ़ा बनाएं। यह काढ़ा पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और सर्दी-जुकाम से छुटकारा मिलता है। यह शरीर को ऊर्जा भी देता है।
2-20 ग्राम काली मिर्च, 100 ग्राम बादाम और 150 ग्राम मिश्री का चूर्ण बना लें। इसे एक बोतल में भरकर रख लें। खांसी होने पर इसे गर्म दूध या पानी के साथ लें। यह न सिर्फ खांसी दूर करेगा, बल्कि कमजोरी भी भगाएगा।
3-अगर आपको लगातार खांसी आ रही है तो एक लौंग को हल्का भूनकर चबाएं। इससे तुरंत आराम मिलेगा। यह बेहतर आयुर्वेदिक उपाय हो सकता है।
5-कफ सिरप की जगह आयुर्वेदिक उपायों में आप इस उपायों को अपना सकते है। भुने हुए और पिसे हुए मेथी दाने को थोड़ी सी अदरक के साथ उबालकर काढ़ा बनाएं। यह काढ़ा सर्दी और खांसी दोनों में बहुत उपयोगी है।
6-पेट की समस्याओं और सर्दी-जुकाम के लिए 2-3 ग्राम हल्की भुनी हुई अजवाइन को दिन में दो बार गर्म पानी या दूध के साथ लें।
7- बदलते मौसम के साथ बढ़ने वाली सर्दी-खांसी की समस्या के लिए आप हल्दी का सेवन कर सकते है। इसके लिए एक चम्मच हल्दी पाउडर को एक गिलास दूध के साथ पीने से इम्युनिटी बढ़ती है और आप सर्दी-खांसी से बचे रहते हैं। इसके अलावा, आधी चम्मच भुनी हुई हल्दी को शहद के साथ लेने से गले की खराश दूर होती है।
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8-एक चौथाई चम्मच दालचीनी पाउडर को एक चम्मच शहद के साथ नियमित रूप से लेने से शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। अगर जुकाम और कफ हो, तो दो चम्मच शहद को बराबर मात्रा में अदरक के रस के साथ मिलाकर बार-बार लें।
