हर्बल रेमिडीज का सेवन (सौ.सोशल मीडिया)
Health News: बदलते मौसम के साथ ही बीमारियों और संक्रमण का खतरा भी बढ़ने लगता है इसमें ही सर्दी-जुकाम और सीजनल एलर्जी आम बात है। इस सीजनल एलर्जी की समस्या में आप काफी परेशान हो जाते है तो वहीं पर छींके और नाक बहने की स्थिति बनी रहती है। इसके लिए कितनी भी दवाईयों का सेवन कर लिया जाए फायदा नहीं मिलता है। कई बार यह दवाईयां भी सेहत पर बुरा असर डालने का काम करती है इससे बचना जरूरी है। सेहत को बेहतर रखने के लिए आप नेचुरल और घर में मौजूद हर्बल रेमिडीज से इलाज पा सकते है।
आपको बताते चलें कि, सीजनल बीमारी की समस्या से बचने के लिए आप घर में मौजूद कुछ चीजों का सेवन कर सकते है ऐसा करने आपको बिना साइड इफेक्ट्स के फायदा मिल सकेगा। यहां पर सेंट्रल गवर्नमेंट हॉस्पिटल के ईएसआईसी अस्पताल की डाइटीशियन रितु पुरी आपको कुछ ऐसी ही हर्बल रेमिडीज बताती है जो इस प्रकार है..
हल्दी ( Turmeric)
अगर आप बदलते मौसम के साथ हुई सीजनल एलर्जी की समस्या से जूझ रहे है तो आप हल्दी का सेवन कर सकते है। गुणकारी हल्दी में कर्क्यूमिन होता है, जो अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। इसका सेवन करने के लिए आप गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिला लें। इसके बाद शहद डालें और सोने से पहले पिएं आपको सीजनल एलर्जी की समस्या से आराम मिलेगा।
अदरक (Ginger)
सर्दी-जुकाम के साथ हुई सीजनल एलर्जी की समस्या से बचने के लिए अदरक का सेवन करना चाहिए। यहां पर अदरक का सेवन करने से इस तरह की मौसमी समस्याओं से निजात मिलेगी। यहां अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रोपर्टीज के गुण नेचुरल एंटीहिस्टामाइन के रूप में कार्य करता है। इसका सेवन करने के लिए आप पानी में एक इंच ताजा अदरक का टुकड़ा डालकर उसे उबाल लें। अब इसे छानकर और इसमें नींबू व शहद डालकर पीएं। इस तरीके से सीजनल एलर्जी की समस्या से छुटकारा मिलने लगता है।
पुदीने की चाय (Peppermint Tea)
अगर आप सीजनल बीमारी की समस्या से जूझ रहे है तो पुदीने जैसी बेस्ट कोई रेमिडी नहीं है। इस पुदीने में मेन्थॉल पाया जाता है जो आपकी बंद नाक और सांस लेने की समस्या को दूर करता है। इसके लिए आप आसान तरीकों में पुदीने की चाय का सेवन करें। इसके लिए ताज़े या सूखे पुदीने के पत्तों को 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएं और फिर इसे छानकर पी लें।
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कैमोमाइल चाय (Chamomile Tea)
यहां पर सीजनल बीमारी की समस्या से बचने के लिए आप कैमोमाइल का इस्तेमाल कर सकते है। यहां पर इसमें शामिल एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रोपर्टीज सीजनल एलर्जी को पलभर में कम करने का काम करती है। अगर आप आंखों में जलन या नाक में खुजली की समस्या से जूझ रहे है तो इस चाय का सेवन करें। इसके लिए आप 1-2 चम्मच सूखे कैमोमाइल फूलों को 5-10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएं। अब आप एलर्जी के लक्षणों से आराम और राहत के लिए सोने से पहले छान लें और पिएं।
