अर्जुन की छाल के फायदे (सौ.सोशल मीडिया)
Herbal Tea For Heart : पिछले कुछ सालों में हार्ट अटैक के मामले बढ़े हैं। देश-दुनिया में इसे लेकर अध्ययन जारी हैं। एक्सरसाइज और जिम करने वालों को भी इसका शिकार होते देखा गया है। पहले अधिक उम्र के लोगों को हार्ट की बीमारियां होती थीं, लेकिन अब कम उम्र के लोग भी इसके शिकार हो रहे हैं। खराब लाइफस्टाइल के कारण हाई कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या पैदा हो रही है जो हार्ट अटैक के खतरे को कई गुना बढ़ा रही है।
ऐसे में समय समय पर अपने दिल की जांच करवाते रहें और साथ में कुछ ऐसी आयुर्वेदिक और देसी चीजों का इस्तेमाल करें जिससे हार्ट मजबूत बने और हार्ट संबंधित बीमारियों का खतरा कम हो। हार्ट को स्वस्थ बनाने के लिए सुबह उठकर अर्जुन की छाल से बनी ये देसी चाय पीना शुरू कर दें। इससे दिल की बीमारियों के खतरे को काफी कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं अर्जुन की छाल के फायदे :
हार्ट के लिए अर्जुन की छाल के फायदे
योग गुरू स्वामी रामदेव के अनुसार, अर्जुन की छाल दिल के लिए रामबाण का काम करती है। अर्जुन की छाल का इस्तेमाल करने से न सिर्फ हार्ट मजबूत होता है बल्कि इससे कई दूसरे फायदे भी मिलते हैं। अर्जुन की छाल कोलेस्ट्रॉल को कम करती है, इससे हाई ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहता है और हार्ट की पंपिंग पावर भी बढ़ती है।
योग गुरू बताते हैं कि, अर्जुन की छाल में तमाम पोषक तत्व और फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं जो इसे असरदार आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में शामिल करते हैं। अर्जुन छाल में फ्लेवोनोइड्स, टैनिन, ट्राइटरपेनोइड्स और सैपोनिन्स जैसे फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं। इसके अलावा कई जरूर यौगिक जैसे अर्जुनोलिक एसिड, गैलिक एसिड, एलाजिक एसिड भी पाए जाते हैं।
अर्जुन की छाल के अन्य लाभ
अर्जुन की छाल किसी औषधि से कम नहीं है। इसका इस्तेमाल न सिर्फ हार्ट को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए किया जाता है बल्कि इससे ब्लड प्रेशर को भी नॉर्मल करने में मदद मिलती है। अर्जुन की छाल ड्राई स्किन, कफ और खांसी में भी राहत पहुंचाती है। इसके लिए अर्जुन की छाल का एक टुकड़ा पानी में डालकर उबाल लें। इस पानी को छान लें और छाल को निकालकर फेंक दें। अब इस पानी को पी लें।
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अर्जुन की छाल का पाउडर भी मिलता है। इसे अदरक और तुलसी के साथ पानी में डालकर उबाल लें। इस पानी को सुबह खाली पेट पी लें। आप चाहें तो सुबह अर्जुन की छाल की चाय को बनाकर पी सकते हैं। जिसमें मुलैठी और स्टीविया मिलाकर इसे स्वादिष्ट बना सकते हैं। इसके अलावा अर्जुन की छाल के पाउडर को शहद में मिलाकर खा लें। आयुर्वेद में अर्जुन की छाल की गोलियां भी मिलती हैं।
