Shweta Tiwari Fitness Regime: फिल्म अभिनेत्री या टीवी सेलिब्रिटीज अपने जिम बैग में क्या-क्या रखती हैं या उनका स्किन केयर रूटीन क्या है, यह जानने के लिए हर कोई उत्सुक रहता है। हाल ही में टीवी अभिनेत्री श्वेता तिवारी ने अपने यूट्यूब व्लॉग में अपनी फिटनेस रूटीन और जिम बैग की जरूरी चीजों के बारे में शेयर किया।
श्वेता ने बताया कि जिम जाने से पहले वह कोई लंबा-चौड़ा स्किनकेयर रूटीन फॉलो नहीं करतीं, बल्कि कुछ बेसिक चीजों का ध्यान रखती हैं। स्किन एक्सपर्ट भी मानते हैं कि वर्कआउट से पहले किसी खास स्किन केयर की जरूरत नहीं होती है।
जिम जाने से पहले श्वेता तिवारी तीन बातों का ख्याल रखती है-त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए मॉइश्चराइजर, धूप से बचने के लिए सनस्क्रीन, होंठों को हाइड्रेटेड रखने के लिए लिप बाम। इसके अलावा वो कोई हैवी मेकअप या मल्टीपल लेयर के स्किन केयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल नहीं करती है।
त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, वर्कआउट से पहले कौन-सा स्किनकेयर प्रोडक्ट लगाना चाहिए, यह आपकी स्किन टाइप और इस्तेमाल किए जाने वाले प्रोडक्ट पर निर्भर करता है।
वर्कआउट के बाद स्किन की सही देखभाल भी उतनी ही जरूरी है, क्यों कि वर्कआउट के दौरान बहुत पसीना होता है, जिसे बार-बार पोंछने या हाथ लगाने से बैक्टीरिया हमारे स्किन पर चिपक जाते हैं, इसलिए पोस्ट वर्कआउट स्किन केयर बेहद जरूरी है। इसके लिए-
अपने यूट्यूब वीडियो में श्वेता ने बताया कि वह घरों में इस्तेमाल किए जाने वाले तौलिए की बजाय डिस्पोजेबल तौलिया इस्तेमाल करती हैं, क्योंकि गीला तौलिया बैग में रखना भारी और असुविधाजनक होता है।