आंवला विटामिन C का बेहतरीन स्रोत है, जिसकी आपके शरीर को कोलेजन बनाने और उसे सुरक्षित रखने के लिए ज़रूरत होती है। कोलेजन का मतलब है फाइन लाइन्स कम होना और बेहतर स्किन इलास्टिसिटी। आंवला प्रदूषण और तनाव से होने वाले नुकसान से भी बचाता है। आप इसे कच्चा खा सकते हैं, इसका जूस पी सकते हैं या इसकी चटपटी चटनी बना सकते हैं।
